Xi kultant aħna tikseb hekk maqbuda fil-negattiv meta kollox jidher li jkun sejjer ħażin u aħna verament għandhom bżonn pass bogħod biex Iġbed affarijiet flimkien mill-ġdid. Jekk inti jiġu realizzati dan jew le, thoughts tagħna huma ħafna drabi VI¿joni ta x ' jiġri fil-ħajja tagħna. Enerġija negattiva jiġbed nies negattiv u pożittiv nies is-soltu jipproduċu riżultati pożittivi. Hekk tibdel fehmtek ta frejm, Ikseb fi spazju kwieti, tbaxxi l-id-dwal, jiġu stabbiliti, jirrilassaw u ħalli go ta ' l-enerġija kollha negattivi. Affarijiet tajba jiġri għal dawk b ' enerġija pożittiva. Ikseb hekk f'post kuntentizza. U tista ' tbiddel id-destin tiegħek għall-aħjar!
Table of contents:
1 mur spazju kwieta
Xi kultant kollha l-ħoss u distraction jistgħu verament Ikseb lilek. Inti tista ' ssib ruħek jikkontribrixxu fl-funk b ' enerġija negattiva. L-aħjar ħaġa li tista ' tagħmel huwa eżatt Ikseb għal spazju kwieti. Studji juru sempliċiment qed fil-kwiet jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm u jirrilassaw tiegħek nerves. Issa timbotta dak enerġija negattiva bogħod u meditate biex ħalli jmorru u imħabba ħajja!
2 baxxi-dwal
Dwal tleqq jistgħu jenfasizzaw li inti l- u anke jikkontribwixxu għall-enerġija negattiva inti huma feeling,-id-dwal hekk aktar baxx u meditate. Eżatt f'dak simili, inti tista issib ruħek jikkontribrixxu fil-ħeffa kif ħalli tmur ta ' l-enerġija negattiva! Mur f'post kuntentizza u ħalli jmorru ta xi ħaġa li hija bothering inti. Meditate biex jadottaw a perspettiva aktar sħaħ, brighter u l-kick-negattivi għall-ħalli.
3 Agħmel Sure it-temperatura hija Comfortable
Jekk inti huma jikkontribrixxu wisq sħun jew kiesaħ, inti tista ' ssib ruħek jikkontribrixxu eżatt minn xorta. Hekk Ikseb komdu fil-ġilda tiegħek, tieħu a taddar fonda u meditate biex imorru f'post evan u bl-istess dedikazzjoni. Għandek bżonn biex waqqaf li tippermetti thoughts negattivi li seep, a smile differita wiċċ tiegħek u tikseb f ' żona kumdità mal innifsek. U l-assigurazzjoni tiegħek temperatura tal-ġisem hija komda hija li tistartja kbira!
4 jiġu fuq dahrek
Sempliċement tqegħid fuq dahrek jistgħu jbaxxu tiegħek rata tal-qalb, pressjoni tad-demm u Ikseb inti fi Stat rilassat. Qrib l-għajnejn tiegħek, jimmaġinaw tiegħek destinazzjoni favoriti u jmorru hemm f ' moħħu tiegħek. Meditate għall-aħjar tas-saħħa fiżika u mentali tiegħek u ħalli jmorru kollha li qed jikkawża inti tensjoni.
5 tieħu klassi joga
Joga hija tajba ħafna għar-rilassament, tiġbid il-ġonot u l-illaxkar il-moħħ. Ħalli tmur ta kollha-relazzjoni, ix-xogħol u kuljum stress mill meditating fi klassi joga. Din il-klassi tista ' tilħaq nies intenzjonijiet kollha hemm biex tagħmel l-istess ħaġa eżatt - sa kemm kemm ħalli jmorru tal-negattivi u jaraw id-dawl ta ' kull jum!
6 ġib a għall-Massage
Kap għall-spa lokali biex tikseb a għall-massage b ' uħud relaxing aromatherapy scents. Scents simili vs lavender, jew peperment jistgħu jgħinuk biex jirrilassaw il-korp u l-moħħ tiegħek. Jieħu breaths fil-fond u meditate. Inti ser jiġu rilassati hekk, inti tista anke doze matul il-massaġġi bl. Dan huwa s-soltu x ' jiġri lili u jien nħoss serjament bħal I jqum bħala mara ġdida! Aħseb thoughts pożittiv u ħalli jmorru tiegħek innifsek!
7 mur għal Walk jew Run
Tiegħi meditazzjoni kuljum hija biha titkanta din tant a ritwali ta ' sewqan jew bil-mixi. Jista ' ma jidhirx relaxing lilek imma kif inti teżerċita ħalli tmur tal-tensjoni kollha, inkwiet u rogħdiet tal-ġurnata. Nippruvaw u inti se jaraw u jħossu d-differenza f ' ħajtek kuljum. Fil-mili ftit, l-enerġija tiegħek tħoss bħallikieku dan ittrasforma għall-aħjar. Eżerċizzju tagħmel inti tħossok aktar pożittiva u inti se jkunu jafu aħjar fuq il-ħajja tiegħek!
Hekk tmur tmiss u tfittex fl-ajru uniku isbah, jħossu l-tas-sbuħija ta ' kuljum u jagħmlu l-biċċa l-kbira mill-ħajja tiegħek wara li inti meditate. Ħalli tmur ta l-ħażina u ara l-oġġett fil-kollox!