Organizzati lista to-do tal-Bniet jistgħu joqtlu tagħhom f ' sagħtejn kuljum...
Int m'intix probabbilment wieħed iħares lejn it-titolu u l-ħsieb ta "l-ebda mod, José". Iżda huwa possibbli. Dan mhux dwar tiegħek miri ħajja to-do-lista iżda li waħda kuljum. Għandek bżonn biex tibda lista to-do li huwa akkwistabbli imma wkoll sfida – inkella tista ' sempliċiment jikteb lista qasira u iġġibu magħmul fl-ebda ħin! Fejn hija l-isfida u benefiċċju dak? M ' għandekx tkun overwhelmed, tagħmel l-affarijiet dritt fil-ħin u tieħu strides kbira quddiem.
Wieħed mill-aħjar modi biex titlesta l-lista tal-to-do tiegħek malajr huwa li tagħmel l-ħin ta ' transizzjoni bejn kompiti bħala lixxi u ħielsa kemm procrastination. Terġax Immarka l-ewwel ħaġa off-lista tiegħek u mbagħad jitfi għal siegħa. Iġbor tiegħek thoughts, Ikseb spinta ' l quddiem mit-tlestija ta ' l-ewwel u tarġa għall-oħra b ' gusto sħiħa!
2 l-akbar ta ' l-ewwel
Dejjem jieħdu fuq il-kompitu akbar fuq il-lista tiegħek ewwel. Dan se jkollhom impatt psikoloġiku enormi fuq il-bqija tal-lista tiegħek. Mill-ewwel jagħmel l-aktar li jieħu ħafna żmien, l-aktar kompitu, kollha tal-kompiti oħra li jiġu wara għandhom jidhru totalment effortless u sempliċi fil-paragun, huwa qrib bil-mixi sal-hill u mbagħad irkib biċikletta isfel hi!
3 siegħa tan-netwerk soċjali
Tillimita ruħek għal siegħa waħda tal-midja soċjali ħin matul il-jum lista to-do. Inti jistgħu jiddeċiedu jekk dak huwa pawżi ftit ħafna matul il-jum jew wieħed blokka kbira fl-nofs, imma darba fis-siegħa tiegħek huwa sa inti jkollhom l-ebda għażla oħra minn biex twettaq b ' xogħlijiet tiegħek!
4 il-preparazzjoni
Jekk wara li diġà bil-miktub lista tal-to-do tiegħek il-lejl qabel, imbagħad tagħmel kollox inti tista biex tissettja darek b'mod li se tagħmel it-tlestija ta ' l-kompiti ħafna aktar faċli u effettiv ta ' żmien fil-għodu. Jekk li qed tieħu l-ħasil mill-dryer bħala ikel ironed jew silġ li jissajru waqt li inti jorqdu, jgħin kull ftit!
5 f'kor konċentrazzjoni
Verament jeħtieġ tkun kompletament bla ħniena meta tiġi biex tevita distrazzjonijiet. Ma ħafna gadgets differenti jintbagħtu notifiki kull minuta tal-ġurnata, għandek bżonn li tiffoka kollha ta ' l-enerġija tal-moħħ tiegħek fuq jara minnhom bħala kumpens għal wara li inti jkollhom immarkata barra kollox fuq il-lista tiegħek aktar milli ħaġa li waqqaf ix-xogħol tiegħek għal kull żewġ sekondi!
6 il-prattika attenzjoni konxji
Inti tista tħarreġ ruħek li jkun aħjar li jevitaw procrastination minn jiprattikaw attenzjoni konxji, jfisser li inti joqogħdu u jippermettu fehmtek biex jimxi, iżda hekk kif inti tħossok waħdek miexi, tagħmel l-isforz konxji biex idaħħlu ruħek lura lejn ix-xogħol fl-idejn. Prattika kontinwa ta ' dan tagħmel tiegħek moħħ ħafna aktar qawwija fl-temptation li jirreżistu n.
7 ukoll ttajmjati eżerċizzju
Jeżerċita ċerti punti matul il-jum jistgħu jkunu verament utli fl-li tagħti inti l-adrenaline u endorphin spinta ' l quddiem li għandek bżonn sabiex twaqqaf iffukati u motivati dwar il-kompiti li għandek biex titlesta. M ' għandekx ħalli tiegħek workout ikunu a diverżjoni, imma aktar a mili mill-ġdid.
8 ħalli Carbs
To be able to perform at your best mentally, you should avoid meals that are heavily carb based, as although they might give you an immediate temporary energy boost, you will be much more likely to crash and burn later on when your digestion really kicks in.
9 Clean Space
A clean space equals a clean mind, so in order to be as productive as possible and check off all of the tasks on your to-do list in no time at all, make sure that your work space is as spotless as it can be!
You don’t need more time to do the things you need to do – you just need to be better and more efficient.
