Xi ikel huma aħjar minn oħrajn għall-prevenzjoni ta ' breakouts u acne, biex jkunu jafu dak li inti għandu u shouldn't tkun it-tqegħid fil-ġisem tiegħek huwa jrid għal żżomm fil inemnem b ' saħħithom, naturali li l-ġilda tiegħek!
Table of contents:
1 il-ħaxix
Jagħżlu għall-ħxejjex ma jekk tal-kontenut ta ' ilma minħabba li l-ilma huwa tal-għaġeb għall-pori unclogging u jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni tal-pimples. A kbira eżempju ta ' dan huma l-ħjar, li jiġri li jagħmlu t-tnejn! Addizzjonalment, l-istokk fuq tiegħek vitamina A permezz ta ' karrotti u patata ħelwa kif dawn huma kbira għall-detox globali.
2 il-ħwawar
Wisq spezji jistgħu attwalment tagħmel breakouts u acne agħar, għalhekk huwa aħjar li jħallu dawn waħdu u jużaw ħxejjex aromatiċi minflok! Ftit eżempji kbira huma Klin, Zekka u sagħtar għax dawn jistgħu jiġu miżjuda għal kważi kull ikla u xorta togħma delicious.
3 il-bużbież
Bużbież jistgħu jagħmlu dinja ta tajba għall-korpi tagħna bħal titjib tad-diġestjoni, rids tat-tossini mhux mixtieq li huma ħŜiena għall lilna u ħafna aktar affarijiet. Bużbież hija globali a cleanser ġilda naturali hekk Żid dan mal-lista tax-xiri tiegħek id-dritt bogħod!
4 il-ħut
Ħut fih omega 3 u 6 li huwa kbir biex jitnaqqsu l-infjammazzjoni (inkella din tista tikkawża breakouts u jinkoraġġixxu pori biex mistadd). Ftit eżempji kbira ta ' ħut inti għandhom ikunu ikel huma sardin, kavall u salamun.
5 fid-dlam ċikkulata
Ċikkulata skura hija sħiħa ta ' l-antiossidanti li hija kbira minn li jipproteġu l-ġilda tiegħek mill-ħsara radikali u jżomm il-komplessità naturali. Tista wkoll tmur il-mili żejjed u jieklu l-affarijiet li huma taċ-ċikkulata miksija (li huwa dlam-ċikkulata miksija biss) bħal raisons, karawett u frawli anki!
6 inibbet
Inibbet hija kbira għall-prevenzjoni ta ' breakouts kif ikun fih jekk tal-vitamini bħal A, C, E u anki K. Inti għandu jieklu mill-inqas wieħed li jservu kuljum kif ikun meqjus wieħed mill-aqwa antiossidanti kif ukoll qed xi acne tal!
7 tal-lumi
Jekk inti tbati minn acne ċikatriċi fuq, tapplika l-bit a ta ' meraq tal-lumi direttament fuq minnhom li għandhom jgħinu biex inaqqsu l-scarring li jidhru kif ukoll ġlieda u ma jħallux lilhom. Addizzjonalment, tista iżżid bit ta ' meraq tal-lumi tiegħek tmien tazzi kuljum bħala a cleanser naturali għall-korp u l-organi tiegħek!
8 aħmar ta ' l-għeneb
Għeneb aħmar attwalment jistgħu jintużaw biex jittrattaw u jnaqqsu ġilda infjamazzjoni kondizzjonijiet bħal eczema u psoriasis, minħabba l-kimiċi naturali u antiossidanti tagħhom! Addizzjonalment, huma jistgħu jgħinu jikkontrollaw l-effetti sekondarji viżibbli li reazzjonijiet allerġiċi jikkawżaw il-ġilda.
9 il-yoghurt
Tip ta ' prodotti tal-ħalib kollha ma jikkawża l-breakouts, u jogurt huwa definittivament wieħed minnhom! L-probiotics li fih jogurt attwalment jgħin biex ma tħallix ħażina ta ' batterja li tifforma fuq il-ġisem tiegħek. Acne u breakouts jiġru lott aktar mingħajr dan il-vantaġġ.
10 il-gajdra
Gajdri fihom jekk ta ' tifi acne taż-żingu, li jikkontrolla r-rilaxx ta ' l-ormoni maskili li jistgħu fil-fatt jintemm sa jikkawżaw acne. Għan ieħor kbir taż-żingu huwa li jgħin lill-korpi tagħna li jassorbu vitamina A.