Għaliex kull mara għandha tadotta Meatless tnejn...
I qatt ma setax jagħti l-laħam (Jogħġobni il-bejken sandwiches ħafna!) imma jien konċernati dwar l-impatt laħam massa produzzjoni tkun fuq il-pjaneta. Wkoll jogħġobni ħxejjex sabiex I jkollhom issa ġew wara l-prattika ta "It-tnejn Meatless" għal ftit xhur. Huwa kbir. I Sib jien stess tipprova kbira veggie riċetti ġodda u fuq tnejn I qatt neqsin laħam. Fil-fatt, issa wkoll għandi ġurnata oħra meatless matul il-Ġimgħa. Naħseb li kulħadd jistgħu jibbenefikaw (kif se l-pjaneta) bl-adozzjoni ta ' Meatless it-tnejn.
Waħda mir-raġunijiet ewlenin li jadottaw it-tnejn meatless a hija li, pjuttost sempliċi, li jistgħu jgħinuk biex jgħixu l-ħajja itwal! Hemm ebda jiċħad il-benefiċċji ta ' dieta pjanti ibbażat, hekk li tadotta l-istil tal-vegetarian-ħajja għal ġurnata waħda anke eżatt tal-ġimgħa jistgħu jgħinu biex inti tagħmel iktar f'termini ta ' kolesterol, pressjoni tad-demm, piż amministrattiv, u oħra fatturi importanti ħafna li tagħmel sa a talbniedem b ' saħħithom.
2 pożittiv bidu għall-ġimgħa
Jekk tagħżel li tmur meatless, b'mod partikolari fuq tnejn, ifisser li inti se bdew il-Ġimgħa l-healthiest mod possibli, u jistgħu jispiraw tagħmel ħafna għażliet aħjar bħala l-bqija tal-jum tgħaddi. Jikkonċentraw fuq dieta b ' saħħithom hekk kmieni fil-ġimgħa jistgħu jistabbilixxu-ton dritt għall-Tues, Weds, Thurs u jissokkta hekk. Inti forsi ma tixtieq treġġa kollha tax-xogħol iebes li tista tpoġġi fuq it-tnejn.
3 il-qalb tas-saħħa
Li jeliminaw il-laħam aħmar mid-dieta tiegħek, anke eżatt għall-ġurnata tal-Ġimgħa, jistgħu jgħinu biex inaqqsu r-riskju ta ' mard tal-qalb waqt li fl-istess ħin jbaxxu l-kolesterol u tonqos il-pressjoni tad-demm tiegħek. Esperti jgħidu li vegetarians kienu, fuq medja, 32% inqas riskju li jsofru minn mard tal-qalb coronary meta mqabbla ma ' eaters regolari tal-laħam, hekk kif issir bidla għal jum wieħed biss jistgħu jgħinu biex jitnaqqas dak ir-riskju għalik.
4 ambjent ħnejja
Kummerċ tal-pjanti ibbażat ikel għal laħam, anki għal jum wieħed biss, ifisser li inqas ilma u enerġija qed tintuża biex jipproduċu l-ikel li inti huma ikel. Kont taf li tieħu a galluni 1800 whopping ta ' l-ilma li jipproduċu libbra wieħed biss tal-laħam taċ-ċanga? Li huwa mqabbel ma biss 108 galluni għall-libbra ta ' qamħ, hekk billi mixegħla li veggies usta tnejn, inti qed tagħmel tiegħek stess bit ftit biex inaqqsu tiegħek ħnejja ambjentali.
5 sempliċi u Helu u mimli b'hafna
Minbarra mill-benefiċċji b ' saħħithom u l-ambjent kollu, hemm il-fatt sempliċi li ikla vegetarian jista ' jkun sempliċi biex jippreparaw u delicious li jieklu! Affarijiet simili soppa, għaġin, enchiladas u insalati jistgħu kollha jiġu ppakkjati b ' flavor aktar minn kull hamburger jew hotdog qatt setgħu, hekk jikser barra miż-żona ta ' l-kumdità tal-laħam u esperiment ma ' ħaxix dak kollu li tista toffri.
6 piż telf
Ikun ġie ippruvat illi ikel aktar pjanti li huma Sinjuri fit-f'fibra jistgħu jgħinu biex tbaxxi tiegħek riskju ta ' l-obesità, u ikliet li m ' għandekx karatteristika laħam bħala l-komponent ewlieni tagħhom huma ferm aktar x'aktarx ikollhom itqal iffukar fuq il-ħaxix, frott u qamħ. A dieta meatless huwa wkoll ferm aktar probabbli li jkun aktar baxx fil-saturated ta ' xaħmijiet li huma prominenti ħafna fir-riskju li jiżviluppaw dijabete tip 2.
7 spejjeż effettivi
Minbarra l-benefiċċji tas-saħħa kollha li jkunu ġew imsemmija, tmur laħam ħielsa għal eżattament waħda jum tal-ġimgħa jistgħu jagħmlu differenza kbira għall-Finanzi tiegħek meta inqisu f'sens kull sena. Frott u ħxejjex huma ħafna orħos fi kwantità minn laħam, sabiex inti huma mhux biss li jagħti ġismek spinta ' l quddiem is-saħħa, iżda inti huma wkoll jagħtu tiegħek Kartiera spinta ' l quddiem b ' saħħtu wisq!
Dak ma taħseb dwar Meatless it-tnejn? Se inti tagħtiha a ipprova?
