Ideat ġodda għall-ajar u Delicious għall-insalata...

Huma inti Iddejjaqt b ta ' l-istess għall-insalata antik kull ġurnata waħda? Li jistgħu jikkawżaw inti li jieklu ikel marid minflok, li mhux tajbin għas-saħħa tiegħek jew il-piż tiegħek. M ' għandekx tagħti fuq ikel a għall-insalata għax huwa kbir il-mod biex itejjbu tat-teħid tan-nutrijent tiegħek u żomm tiegħek calorie tat-teħid taħt kontroll. Ipprova dawn fantastic modi ġodda biex igawdu a għall-insalata u ikun tiegħek ikel favorit kollha aktar mill-ġdid.

1. hu m ' għandhiex tkun kollha aħdar

Ħafna għall-insalata ingredjenti huma ħodor, imma a għall-insalata m ' għandhiex tkun ħadra jew aħdar aktar b ' saħħtu kollha. L-aktar varjetà fil tiegħek għall-insalata, l-aktar nutrijenti inti tikseb meta inti jieklu huwa. Ipprova oħra frott ikkulurit u veggies u int ikollok qatt ma jkollhom jiffaċċjaw a għall-insalata għat-tħaffir fil-lunchtime dejjem mill-ġdid. Ipprova frawli, bżar Qanpiena, karrotti, piżelli, tut, pastard jew tal-brunġiel. Yum!

2. tkun kreattiv xi ħaġa ġdida

Mhux biss għandha inti jinkorporaw varjetà iktar meta wieħed jasal għall-frott u veggies fil tiegħek għall-insalata, imma inti isibuh ristretti lilhom jew. Jissoktaw u tqiegħed xi salamun leftover tiegħek għall-insalata jew ħawwad f ' xi quinoa imsajjar. Ħares lejn insalati fuq Pinterest u Instagram u ikseb l-ngħassu kollha li għandek bżonn tagħmel Helu u mimli b'hafna insalati ġdida kull ġurnata waħda.

3. tbiddel l-istruttura

Tinsa it-tqattigħ f'kubetti karrotti u ħass tqattigħ. Ipprova li jinkorporaw xi nisġa ġodda fis-insalati tiegħek u int ikollok Ħares lejn huwa b ' mod sħiħ ġodda. Ipprova uża tiegħek spiralizer biex jagħmlu strippi twal ta ' zucchini jew kannamieli. Qaxxar il-karrotti u karfus minflok is-slicing minnhom tiegħek. Din il-varjetà ġdida nisġa se jżomm l-flavor tal-dressing tiegħek aħjar sabiex tiegħek għall-insalata se jieħdu fuq il-flavor insaqsi delicious.

4. Agħmel tiegħek stess Dressing

Żgur għall-bhejjem fil-flixkun huwa fin u normalment gosti tajba, imma inti mhux se jemmen il-mod li kisi Kunst tieħu minnufih tiegħek għall-insalata għal-livell li jmiss. Hemm metriċi ta ' riċetti hemmhekk hekk tista ' ħawwad u Qabbel l-ideat tiegħek għal a ġdida fjamanta għall-insalata kull jum. Ipprova dawk hawn: foodnetwork.com

5. jagħmluha sħun

Li tgħid li għall-insalata għandu jkun kiesaħ? Jista ' jkollok xi sħuna għal kollox għall-insalata jew inti jistgħu jagħmluha bit ftit tal-kesħa u a ftit tal-bits tal-sħun. Wieħed mill-Favoriti tiegħi huwa l-ispinaċi, lewż u flieli oranġjo. Imbagħad I issajjar gambli żgħar bil-melħ u bżar u toss minnhom fl-eżatt wara li jissajjar. Din it-taħlita ta ' sħun u kiesaħ huwa li jissodisfa u eċitanti. Tipprova żżid xi ħaġa saħħan biex tiegħek għall-insalata u int ikollok nħobbuha lunchtime mill-ġdid.

6. erġa ' pprova ftit ful fil tiegħek għall-insalata

Fażola huma sors ewlieni ta ' f'fibra u proteina hekk żiedhom ma tiegħek għall-insalata hija a Nru-brainer. Huma jistgħu jittieklu sħun jew kiesaħ u żid novità tant li tiegħek għall-insalata. Ipprova kliewi jew pinto fażola jew toss f'xi garbanzo fażola jew ful cannellini. Fażola taħdem ukoll ma ' varjetà wiesgħa ta ' veggies, imma huma xogħol tassew tajjeb mal-qanpiena bżar, tadam u ħass. Yum!

7. toss f xi ħwawar frisk

Jekk tkun qatt Ippruvajt AROMATII friski fl a għall-insalata, inti fl-għal a jittrattaw. L-flavor frisk tikkumplimenta l-ħaxix fil-tiegħek għall-insalata u żżid tant li tiegħek istess qodma għat-tħaffir għall-insalata. Ipprova xibt frisk, Tursin, kurrat salvaġġ jew is-sagħtar. Jistgħu wkoll tuża il-ħwawar friski Kunst għall-insalata kisi.

Liema minn dawn l-ideat huma inti aktar pprovokati biex tipprova? Liema ideat oħra jistgħu tixxerja?


Original post

More From