Ħajja jista jkun oħra. Meta affarijiet ma ġew tajba għal ftit tal-ħin, jew tiegħek il-pjanijiet kollha go awry jew inti ngħaqadt tilef il-motivazzjoni, jew sempliċement ma tafx kif tbiddel l-affarijiet l-aktar (inti tikseb l-istampa leminija?) biex issib l-Impetu għal żżomm jipprova jtejjeb il-ħajja tiegħek huwa ebda materja faċli. Taf li l-ebda wieħed huwa li jmorru għal idejn inti dak li tixtieq fuq plakka hekk hawnhekk għandek kif jegħlbu dawk l-ostakoli u Ikseb biex jaħdmu fuq bdil ta ' l-affarijiet:
Table of contents:
1 mur sodda kmieni matul il-lejl
Dan huwa mhux "xejn" parir. Dan ma jkunx a ponta throwaway li huwa casually jintremew fuq kull Artikolu motivazzjonali tas-sejħiet. L-importanza tal-ksib biżżejjed irqad huwa sottovalutat massiva, imma din hija l-pedament ta ' sopravivenza mill-bniedem. L-akbar problema, u r-raġuni għaliex ħafna nies underestimate l-effett negattiv ta ' ċiklu rqad fqir, hija għax wara li l-ebda sospensjoni hija deceptively li jagħmlu ħsara. Ħafna nies li huma Iddejjaqt b se xorta jħossu multa, għadhom jaħsbu li jkunu qegħdin jagħmlu deċiżjonijiet tajba, u huma jistgħu xorta jkunu jekk ta ' l-enerġija. Mhux qed jikseb li kmieni tas-sodda u wara li a rqad tajba tmien sigħat ikun ħafna kumulattiv u fit-tul effett negattiv li twassal għal ħiliet fqir teħid tad-deċiżjonijiet fit-terminu qasir u saħħa fqira fit-tul.
2 jg allmu lilek innifsek il-valur ta ' l-iffissar ta ' miri
Ħajja ma jkunx a sing-along Disney tbandil. Huwa għat-tħaffir u krudili. Huwa sħiħa ta ' l-numbing moħħ monotony u a lott ta ' pointlessness. Il-piż tal-ħajja bla sens. eżatt kif huwa verament rieda eventwalment jibdew jilbsu inti. Mod wieħed biex jiġġieldu din hija li titgħallem l-"valur" ta ' l-iffissar ta ' miri u mbagħad tiksibhom. Miri anki żgħar jħossu bħal kisbiet jekk inti tolqot lilhom. L-effett huwa maġikali u jaffermaw l-ħajja. L-iktar iebsa l-mira, imbagħad kbira r-jikkontribrixxu tal-kisba meta inti tikseb hemm, imma ewwel jeħtieġlek g˙ad-d˙ul drawwa li jiksbu l-miri tiegħek--li hija għaliex inti jkollhom biex tibda żgħar sabiex tista ' titgħallem il-valur ta ' l-għan li jistabbilixxu u jirbħu.
3 evita nies negattiv minn kwalunkwe Cost
Tifel oh tifel! Għandek ebda idea eżatt kif ħafna jagħmlu ħsara nies negattiv. Persuna negattivi jistgħu velenu tim. Huma kapaċi li suck kollha ta ' l-entużjażmu mill-idea u ħalli mikxufin u kiesaħ fuq l-art. Hemm xi parir verament kbir fil-ktieb, "Fer˙ huwa a serji problema" u hemm xi eżempji fantastic tan-nies kif negattivi jistgħu tagħsar l-ispirtu tiegħek u ruin ħajja tiegħek. L-awtur, Dennis Prager, ikun ukoll xi pariri tajba dwar l-għan li jistabbilixxu u jittrattaw tiegħek victories żgħar bħal dawk kbar (għax għaliex mhux!).
4 ibda filwaqt li l-ħtija għall tiegħek s-suċċessi
Jkun adult u tieħu l-kreditu għall-affarijiet li huma ħżiena fil-ħajja tiegħek. Jekk ma għandekx xogħol, jekk għandek gidien wisq, wisq xaħam ass u a boyfriend jqaddes, allura ma jkunx tort tiegħek u inti kollox. Min-naħa l-oħra, jekk tkun qed taħdem, tagħlim, li jeżerċitaw, ikel id-dritt, id-dritt għall-irqad, u b ' riżerva flus, imbagħad jieħu l-ħtija għas-suċċess tiegħek. Jekk l-affarijiet tajba jiġri lilek, forsi hu tort tiegħek, u forsi huwa żmien biex jibdew jieħdu kreditu għal dan.
5 jieklu u jixorbu tajjeb
Overeating u xorb wisq spiss se tagħmel inti marid, u għandha effetti psikoloġiċi jqaddes. Ma tiċħad lilek innifsek ikel xaħmi, u ma tiċħad lilek innifsek xarba, eżatt ma jagħmlux a drawwa li minnha. Dak huwa kollu li tieħu. Inti ma jkollhomx biex jevitaw dawn l-affarijiet, eżatt ma tagħmilhom aktar mill-okkorrenza fil-ġimgħa. Il-benefiċċji tas-saħħa huma għat-tħaffir, imma jekk inti m ' għandekx ipprova imbagħad se qatt ma tafx.
6 tneħħija clutter tiegħek id-dar u l-ħajja tiegħek
L-effett ta ' ingombru madwar id-dar tiegħek u l-ħajja tiegħek huwa terrible direttament, imma l-jikkontribrixxu inti tikseb minn de cluttering huwa maġikali, u għadhom inti ma tistax tapprezza li sakemm inti nippruvaw. Huwa l-istess ma ' l-ikel u xorb b ' saħħithom, huwa wieħed minn dawk l-affarijiet fejn inti ma verament jifhmu liema inti huma nieqsa sakemm inti nippruvaw. Tneħħija clutter ħajtek bit-tneħħija ta ' affarijiet minnha li ma jkunux ta ' benefiċċju għalik. Kiri a cleaner, iħallas a babysitter għall-jum meta inti fid-dar hekk li jistgħu jamministraw il-gidien waqt li inti tara timxi mill-ġdid ta ' l-ISK Miami. Jagħti bogħod il-ħwejjeġ inti m ' għandekx jilbsu mhiex għaliex inti jkollhom differita wisq piż, u aħżen wħud tiegħek flatware bogħod minflok li jużaw u ħasil frieket 17 fl-istess ħin.
7 Ikteb a Diary biss dwar affarijiet tajba
Ibda a diary fejn inti biss jiktbu l-affarijiet pożittivi li ġara fil-jum tiegħek. Jekk inti jissieltu biex jiktbu affarijiet pożittivi mill-inqas sebat (7) kull ġimgħa, imbagħad għandek bżonn biex tagħmel tibdiliet kbar jew tal-ħajja tiegħek jew l-attitudni tiegħek. Ibda praying. Iva, inti taqra li b'mod korrett. Tibda praying biex whomever jogħġbuk, Buddha, Kristu, Ganesh, Brad Pitt, jew kull min. Iżda, meta inti jitolbu, ma jistaqsu għal xi ħaġa, sempliċement jagħtu grazzi għall-affarijiet li għandek. Jagħti grazzi għall tiegħek tas-saħħa, impjieg tiegħek, tiegħek tal-familja, dar tiegħek, pajjiżek, u kwalunkwe ħaġa oħra inti kuntentizza li jkollhom fil-ħajja tiegħek.
Nispera li dawn l-affarijiet se tgħin int rediscover l-attitudni mentali pożittiva tiegħek.