Ebda wieħed jista jiċħad il-benefiċċji tas-saħħa ta ' l-ilma tal-lumi imma jekk inti tixrob huwa regolarment, forsi għandek bżonn bidla jew mill-inqas alternattiva li ħawwad affarijiet. Jidħol l-ilma tal-ħjara. Simili tal-lumi, ħjara hija ' l-ikel kuljum li tidher biha titkanta din medja imma huwa pakketti a punch qawwija meta tasal għall-benefiċċji. Kif ukoll qed Aġġorna, dawn huma r-raġunijiet biex tixrob l-ilma ħjara:
Table of contents:
1 jipprevjeni nuqqasijiet tan-nutrijenti
Wieħed mill-benefiċċji prinċipali ta ' l-ilma tal-ħjara huwa li ġie muri li jiġġieldu kontra u jgħin biex jipprevjeni ċerti nuqqasijiet tan-nutrijenti. Il-kombinazzjoni ta ' l-ilma u ħjara huwa Sinjur fil-vitamina A, vitamina Ċ u l-manganiż all-important li hija kruċjali għas-saħħa tajba qawwija u kontinwa. Xi effetti sekondarji tad-defiċjenza nutrijenti huma għeja kronika, muskolu u għadam dgħjufija u sistema immuni dgħajfa.
2 il-qalb tas-saħħa
Skond studju mmexxija mill-assoċjazzjoni Amerikana tal-qalb, mard tal-qalb huwa l-uniku killer akbar fis-soċjetà Amerikana. Minħabba dan, qed issir a push kbira lejn l-ikel u xorb li jistgħu iżommu l-qalb tiegħek bħala b ' saħħithom kemm, u ilma ħjara toqgħod il-profil perfettament għax huwa jgħin biex tbaxxi jiżżerżqu pressjoni tad-demm għolja, għalhekk jitnaqqas ir-riskju tiegħek tal-marda serja Kardijaċi.
3 issaħħaħ il-muskoli
Minħabba l-ilma ħjara livelli għolja ta ' silikon u manganiż, huwa verament effettiva biex tgħin biex issaħħaħ u jibnu tiegħek muskoli. Studju saret riċentement li sabet li n-nies li inklużi żewġ nuċċalijiet sħiħa ta ' l-ilma tal-ħjara tagħhom reġim tad-dieta u l-eżerċizzju li nstabu xi rebbiegħa żejda tagħhom pass u qawwa fil-muskoli tagħhom meta mqabbla ma ' dawk li ma kienx.
4 ma jħallix mard kroniku
Ħjara ilma tax-xorb ikun ġie appoġġat mill-diversi speċjalisti differenti bħala b'tali mod li jgħin biex jikkumbattu l-okkorrenza ta ', fost oħrajn, id-diabete, marda ta ' l-għajnejn u huma l-marda. Ħjar huma mimlija bil-qawwi antiossidanti, li jgħinu biex iżommu fehmtek jaqtgħu u tnaqqas il-livelli tat-tensjoni tiegħek, u huma jistgħu jiġġieldu anki aging prematur, li tgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta ' mard relatati mal-età bikrija tiegħek.
5 mtejba ta ' l-għadam tas-saħħa
Fis-soċjetà tal-lum, b'impenn li jissegwew għanijiet hija fost waħda mill-mard aktar prominenti u aktar perikolużi li jistgħu jolqot persuna fl kull età, inklużi t-tfal. Huwa xi marda serja li jqiegħed in-nies għandhom riskju ogħla ta ' ksur tal-għadam u li jsofru minn uġiegħ severi u kostanti tad-dahar, u filwaqt li l-ilma tal-ħjara huwa ċertament l-ebda miracle kura għall-problema, li jkollhom kontenut għoli ħafna vitamina K li se jagħmlu differenza fl-għadam tiegħek bħala qawwija u b ' saħħithom kif kemm iż-żamma.
6 b ' saħħithom tal-ġilda
Ħjar dejjem kienu parti mill-rutini tas-sbuħija fil-mod wieħed jew ieħor, jekk huwa jkun tqegħid flieli fuq l-għajnejn tiegħek jew żżidha insalati b ' saħħithom. Ħjara ilma huwa sors semg˙u kemm tas-silikon u vitamina B-5, żewġ affarijiet li huma essenzjali għaż-żamma tal-ġilda tiegħek f'kondizzjoni top. Ugwalment, il-fatt li l-ilma ħjara huwa xarba likwida jgħin enormously bl-żamma inti hydrated u ħielsa mir-riskju tal-ġilda xotta.
7 piż telf
Li huwa dritt, ilma tal-lumi mhux-xarba biss li jistgħu jgħinu bl-attentat ta ' piż telf! Ħjara ilma fih żero kaloriji u jistgħu jgħinu biex li jrażżnu l-aptit tiegħek fil-mod sigur, b ' saħħithom aktar milli sempliċement starving lilek innifsek. U l-kicker hija li huwa verament ma togħma kbira, mhux bħal xi wħud minn dawk dieta jqaddes xorb tagħraf jistgħu jixtru f ' imħażen!
Inti lest biex tipprova ħjara ilma?