7 smoothie ingredjenti dak nutrizzjonisti tixtieq inti użu...
Jekk inti qed tmur biex jagħmlu a smoothie b ' saħħithom, jeħtieġlek tqiegħed l-ingredjenti dritt fiha. Liema għandhom ikunu tuża? Ukoll, skond l- Reali sempliċi, hawn huma ftit smoothie ingredjenti ssuġġeriti mill-nutrizzjonisti:
Ipprova jagħmel a smoothie bil-avocado, Spinaċi, ġir, u xi ċirasa frisk.
2 selvaġġina Blueberries
Ipprova uża tat ħalib, ġobon cottage xaħam baxx, tarbija Spinaċi bil-weraq, blueberries ferjali, żerriegħa tal-kittien, u maple ġulepp.
3 il-ġinġer
Inti għandhom jitqiegħdu flimkien sojja tal-vanilla ħalib, proteini tax-xorrox tal-vanilla, ġinġer frisk imqatta, u tal-ġir bil zest.
4 tal-kiwi
Ipprova bl-użu tal-ħalib tal-lewż tal-vanilla, a tal-banana, Spinaċi, weraq mint, meraq tal-lajm, tal-kiwi, u nonfat imbaqata Griega tal-vanilla.
5 il-lewż butir
L-użu mhux magħmul ħelu ħalib taċ-ċikkulata lewż, trab cacao mhux maħdum, tal-banana ffriżata, trab tal-proteina tax-xorrox taċ-ċikkulata, u lewż butir.
6 il-karrotti
L-użu ta ' l-ananas iffriżati, a tal-banana, meraq tal-larinġ, imbaqata Griegi, u karrotti imqatta.
7 iċ-ċkejken Dragun frott/Pitaya
Jitqiegħdu flimkien xi banana, ananas, imbaqata tal-vanilla, l-ilma, ħallat is-sensiela, u frott iċ-ċkejken Dragun.
X ' jagħmlu inti normalment imqiegħda fl-smoothies tiegħek?
