Huwa tal-verità sad li l-irġiel għandhom tendenza li tqiegħed piż iktar malajr u tibni muskolu aktar malajr minn lilna n-nisa jagħmlu. Hemm diversi raġunijiet għal dak, imma huma isibuh x'inhu importanti. Inti tista ' totalment jisraq xi trikks mill-guys biex jgħinuk tikseb fil-forma veloċi u tfittex kbira fil-ħwejjeġ tiegħek. Wondering kif tista ' ix-tiegħek bniedem ġewwa u Ikseb il-ġisem tiegħek toned, ssikkati u slimmed isfel? Uża dawn tips utli minn magazin Redbook u int ikollok jkun ukoll fuq il-mod tiegħek.
Qatt induna kif tiegħek guy tista tonfoq il-waranofsinhar kollu tilgħab logħba tal-medja invalida tal-basketball fiċ-ċentru ta ' l-it jew totalment mur kollha barra fuq a riekeb fuq art? Huwa għaliex huwa hu li jkollhom gost. Jieħdu bekkata li twassal minn guy tiegħek u tagħżel a workout li inti nħobbuha u li għandek tfittex quddiem biex. Forsi huwa daqq soccer jew tolqot klassi Zumba. Xogħlijiet ta ' kwalunkwe gœallinformazzjoni lilek. Meta inti nħobbuha workout tiegħek, inti qed tmur biex iġġib il-mod aktar minn u inti m'intix aktar probabbli li jeħel magħha.
M ' għandekx iġġib tricked fil-ħsieb li għandek biex jissieħbu fl-gym biex tikseb fil-forma. Inti jistgħu faċilment jilħqu l-miri tiegħek mingħajr kwalunkwe tagħmir jew sħubija pricey jista qatt tuża. Bil-mixi, jaħdem, ġiri bir-rota jew hiking huma kollha affarijiet li tista tagħmel ħielsa u li tikseb tiegħek kontinwu tar-rata tal-qalb u jaħdmu l-muskoli tiegħek fl-istess ħin. Inti tista ' tagħmel piż korporju imexxi libera wisq mid-dar. Ħallat u Qabbel tiegħek workout għal żżomm affarijiet frisk u li jżomm miftuħa l-għażliet tiegħek.
Meta inti kura dwar kif inti dehra u feel, aktar probabbli li jkollok jieħdu kbira kura ġismek u tiegħek jidher. Jekk inti tibda tħossok tiegħek ħwejjeġ ksib wisq strett, m ' għandekx iġġib jiddetermina. Tgħid lilek innifsek li huwa żmien biex tagħmel xi manutenzjoni rutina u tagħti lilek innifsek a shine. Meta tara affarijiet f'dan id-dawl, li tista tagħmel xogħol aħjar tal-ifittxu l-mod li tixtieq mingħajr worrying dwar liema oħrajn aħseb int. Għax inti tkun qed tagħmel dan għalik, ma minnhom. Taf – bħall-bniedem!
Dan jista jidher bħal bniedem ħaġa, imma hemm lott biex jingħad għal xi kompetizzjoni Qadima antik tajba. Wara kollox, kulħadd jixtieq li jkun l-rebbieħ, dritt? Mhux biss tixtieq tkun aħjar minn-persuna medja, imma wkoll tixtieq tkun aħjar minn tiegħek magni ex wisq. Jisfidaw lilek innifsek biex tikseb aħjar jew jisfidaw Ħabib għall-kompetizzjoni ta ' telf ta ' piż ħafif. Int ikollok tiġi surprised fuq kif ħafna gost, jista ' jkun!
L-istess workout l-ħin kollu Tgħallem l-ġisem tiegħek biex jadattaw, li jistgħu faċilment tifi tiegħek progress. Meta xi ħaġa tibda jħossuhom faċli wisq jew wisq titqib, taf li huwa żmien li jieħdu pawża u ipprova xi ħaġa ġdida. Inti jistgħu dejjem jiġu lura lill tiegħek workout kurrenti meta xi ħaġa oħra iġib wisq mundane.
Irġiel huma hekk tajba fuq hang każwali barra meta jagħmlu xi ħaġa attiva mingħajr il-pressjoni aħna mal-President differita sagristija li jagħmluha jiġri. Tiġbor l-grupp ta ' tiegħek buddies intenzjonijiet u agħżel ġurnata u ħin għall-grupp workout. Ħalli l-pressjoni fuq il-bieb u ħalli kulħadd ikun jaf li juru kull darba li tixtieq. Int ikollok nħares il-quddiem għall-ħin soċjali, imma int ma trid tħossok ħażin jekk qed taħdem tard jew li tixtieq iwettqu fl-happy siegħa f'dan żmien madwar.
In-nisa għandhom tendenza li tiffoka l-enerġija kollha tagħhom fuq ħaddieħor, jekk ħaddiema ko, a boxxla, a ir-raġel jew il-gidien. Dan huwa kbir, iżda għandek wkoll tqiegħed lilek innifsek fuq il-lista. Waqqaf jikkontribrixxu ħati dwar tieħu xi żmien biex iġġib ruħek fis-sura u mur għaliha. Naf li jingħad b'mod aktar faċli minn magħmul, imma ħeffa ġewwa fiha u qabel ma tafx, huwa se jsir a drawwa li inti mhux se tkun kapaċi li taqbeż.
Liema minn dawn il-ponot huma inti pprovokati biex tipprova l?
aktar