Kont taf li l-moħħ tiegħek jistgħu jkunu għodda qawwija biex jgħinek biex jitilfu l-piż u jiksbu l-miri tiegħek? Imma dan hu biss il-każ jekk inti tiffoka fuq dan. Jekk inti tonqos milli jkollha fokus, moħħok wkoll jistgħu jikkawżaw inti jonqsu tiegħek pjan ta ' telf ta ' piż u jkollhom inti tagħti bil-biex temptation. Għażliet sempliċi bħal ħolqien ta ' drawwiet, ħsieb darbtejn qabel tiegħek għażliet ta ' l-ikel, li jistabbilixxi rutina u anke joqgħodu pożittivi jistgħu jgħinuk biex slim isfel. Ippermetti moħħhom fuq materja li jgħinuk biex tikseb tiegħek għanijiet ta ' telf ta ' piż. Jekk inti lest biex jibda ħsieb irqiq, segwi dawn tips:
Peress li l-imħuħ tagħna jistabbilixxu d-drawwiet, kemm tajjeb u ħażin, jista ' jkun iebsa li tkisser ħarġu minnhom. Bidu ġdid b ' saħħithom drawwiet li moħħ u ġisem tiegħek se simili. Għaliex ma jkollu bajd għall-kolazzjon minflok l-donut xaħam għoli? U jibda jeżerċita matul il-waqfa lunch. Tagħtiha 30 jum u tiegħek il-moħħ se crave dawn drawwiet ġodda b ' saħħithom!
Jekk inti jittraskuraw twieġeb tiegħek cravings kollha l-moħħ tiegħek se jmorru haywire u int se crave anke l-aktar. Oħloq tpartit bl-istess dedikazzjoni sabiex tiegħek cravings ma hurt tiegħek waistline. Snacking b ' saħħithom jistgħu jgħinuk biex jitilfu l-piż minn attwalment tgħolli tiegħek metaboliżmu kollha gurnata twila!
Moħħok jibda azzjoni u fuqiex darbtejn il-bar taċ-ċikkulata inti huma grabbing waqt l-iċċekkjar fil-maħżen grocery. M int verament bżonn dawk kaloriji żejda? Jekk inti taħseb darbtejn inti tista tbiddel fehmtek u ħalli moħħok li jgħinek biex jitilfu l-piż u l-aħjar tas-saħħa tiegħek!
Jieħdu passi żgħar mal-bidliet u fehmtek se jiġu aġġustati biex toħloq drawwiet ġodda. Dawn il-passi żgħar se Żid b ' riżultati kbira fuq l-iskala u lill-korp isbah inti li qalgħu. U l-aħjar parti hija li inti ser aħjar tas-saħħa tiegħek fil-proċess. Jirbħu totalment!
Peress li l-imħuħ tagħna simili li jkollhom xi rutina stabbilita, ikel fl-istess ħin kull jum se jgħinek biex jitilfu l-piż. Eżatt Kun żgur li tagħżel Għażliet ta ' l-ikel b ' saħħithom bħal qamħ, veggies u frott. Imbagħad ikun a rebħ totali u ġismek se jittrasformaw fil-proċess!
Hemm xejn aktar vasta imbagħad issettjar sempliċiment u jiksbu l-għan. Mur għall-gusto mill-issettjar għan żgħar simili armar f'par iżgħar jeans. Issa mur jistipulaw u smash din il-mira. Inti se jkunu wowed minn dak li inti miksuba u l-moħħ tiegħek se jiġu jikkontribrixxu kuntentizza pożittivament konfidenti!
Jintilifx ras tiegħek u aħseb pożittiv. Aħseb pożittiv fl-aspetti kollha tal-ħajja tiegħek u tkun sejra tħallas. Pereżempju jekk inti huma mitfugħa mill-ikel temptation fil-parti a, u meta inti se jfittxu u jsibu l-għażliet b ' saħħithom. Inti se tagħmel l-aktar minn kull sitwazzjoni u jinkisbu l-għanijiet tiegħek permezz tal-proċess.
Hekk aħseb irqiq, tkun kuntenta u jagħmlu l-aktar minn kull jum. Inti ħaqqhom ħaj tal-ħajja b ' saħħithom u kuntentizza u jiksbu tiegħek miri telf tal-piż fil-proċess!
aktar