Jitilfu l-piż ikun ħafna benefiċċji, anke jekk huwa biss 10 libra jew hekk. Jekk int m'intix tas-saħħa, mbagħad setgħu faċilment taffettwa ħajja tiegħek f ' wieħed jew aktar minn dawn il-modi. Li jkunu fil-piż b ' saħħithom huwa tajjeb għalik moħħ, ġisem u mmexxija minnu. Ejja tkellem dwar xi benefiċċji speċifiċi tista tara.
Table of contents:
1 aċidu Reflux iġib aħjar
Aċidu reflux hija kondizzjoni medika li tiġri meta aċidu m ' għandhiex twaqqaf fil-magħluq fl-istonku u l-creeps fis-esophagus li jikkawżaw sintomi bħal diffikultà jinbela, feeling l-ħtieġa biex tnaddaf l-gerżuma tiegħek u sintomi oħra. Hi kienet triggers ħafna bħall-🍊 tal-frott taċ-ċitru, ċikkulata, kaffeina u aktar. Qed tas-saħħa, jistgħu jaggravaw il-kondizzjoni. Jitilfu libra anke eżattament 5 jew 10 jistgħu jagħmlu differenza. Jekk inti ngħaqadt sofferti b ' aċidu reflux imbagħad din hija a˙bar għalik!
2 Apnea rqad tista tnaqqas jew jisparixxi
Apnea ta ' l-irqad huwa kondizzjoni medika ieħor li huwa affettwat mill-piż. Jistgħu xorta waħda għandek rqad apnea anke jekk il-piż tiegħek huwa fil-medda normali imma qed tas-saħħa, jagħmel l-agħar problema. Jitilfu l-piż tista tnaqqas tiegħek apnea tas-sospensjoni jew anke jagħmluh jgħibu kompletament. Dan huwa a motivator tajba għal jitilfu piż jekk għandek din il-kondizzjoni medika. Huwa importanti li wieħed jinnota li tabib biss hija kwalifikata biex jiġġudikaw jekk tiegħek apnea sleep ma naqas jew sparixxa.
3 inqas Stress fuq l-irkoppa u l-għekiesi tiegħek
Qed tas-saħħa, tqiegħdu a lott ta ' tensjoni fuq l-irkoppa u l-għekiesi tiegħek. Maż-żmien, dan jista jwassal għal problemi li jeħtieġu terapija fiżika, kirurġija jew interventi oħra. Jitilfu l-piż jista ' jgħin biex jipprevjeni dawk il-problemi. Li jkunu fil-piż b ' saħħithom tieħu l-istress barra l-irkoppa u l-għekiesi tiegħek. Uġigħ tiegħek jistgħu jgħibu kompletament.
4 inqas riskju serju għas-saħħa problemi
Ir-riskju ta ' problemi tas-saħħa tiegħek jitla ' meta jkollok tas-saħħa. Kondizzjonijiet bħal dijabete, mard tal-qalb u l-pressjoni tad-demm għolja huma aktar probabbli li jseħħ. Ovvjament qed hemm fatturi oħra bħalma huma l-istorja tal-familja tiegħek, għażliet ta ' l-ikel u l-aktar li jaffettwa tiegħek probabbiltà li tiżviluppa waħda minn dawn il-problemi tas-saħħa. Imma qed fil-piż b ' saħħithom jagħtik iċ-ċans aħjar għal li jkunu b ' saħħithom. Huwa xi ħaġa li aħna għandhom ix-xogħol kollu lejn.
5 tiegħek Outlook hija aktar pożittiva
Jkunu fil-piż li inti dehra u feel tajjeb fir-sejra jagħtik a outlook aktar pożittiv. 🌞you isibuh inkwetanti dwar il-piż tiegħek aktar. Li huwa l-anqas stressor waħda fil-ħajja tiegħek. Meta tiegħek stress imur imbagħad naturalment int m'intix se tkun aktar pożittiva. Dan jista ' Qattar fis-kull qasam tal-ħajja tiegħek li hija ħaġa sabiħa.
6 għandek aktar enerġija
Qed tas-saħħa, tista ' zap l-enerġija tiegħek. Ma jistax t˙oss tiegħek aħjar meta inti m'intix li jġorru libra aktar milli jeħtieġ il-ġisem tiegħek. Jagħmel sens li inti m ' għandekx jkollhom-ġib u mur spirtu li tixtieq li jkollha meta jkollok tas-saħħa. Li tistabbilixxi miri anki żgħir ta ' telf ta ' piż jistgħu jkunu utli. Int ikollok malajr avviż differenza fil-livell ta ' enerġija tiegħek meta l-piż jibda biex jiġu.
7 tiegħek magni lillmembri imur l-
Ingħaqadt kelli struggles bl-użin qabel. Nifhem kompletament kif tista taffettwa self-esteem. Jekk m ' għandhiex taffettwa dejjem tiegħek imbagħad li hija kbira. Imma jekk ma, allura inti żgur li avviż self lillmembri spinta ' l quddiem meta titlef piż. Kunfidenza tiegħek jistgħu jibdew se togħla kif inti tgawdi tiegħek daqs ġodda.
Dawn qed modi 7 piż li titlef tista tbiddel tiegħek korp, moħħu u mmexxija minnu. Liema minn dawn huma inti hoping piż telf jistgħu jgħinuk ma? Jkollok dejjem Merħba jikkummenta!