7 affarijiet li tagħmel fuq il-kuljum li huma Hurting tiegħek sider mikxuf...
Inti nħobbuha l-ġisem tiegħek, li hija r-raġuni għaliex l-jeħtieġlek tieħu tajba kura huwa. Xi kultant, li huwa iebes li jagħmel, għax Aħna ma tafx biżżejjed dwar kif ittratta tagħna sider mikxuf. Thankfully, Redbook Mag tkun xi parir għalik. Hawn huma xi affarijiet li inti tkun qed tagħmel probabbilment ħażin meta tiġi biex jipproteġu sider tiegħek mikxuf:
Sider tiegħek mikxuf għalfejn vitamina Ċ u B. Dan ikollok jgħinuhom iżommu l-għamla tagħhom.
2 inti jieklu Chips, kandju, u Donuts
Inti ma tridx xaħam madwar sider tiegħek mikxuf. Jekk inti jieklu ħafna ikel mhux mixtieqa, li seta jiġri.
3 inti huma tolqot tiegħek miri it-telf tal-piż
Jitilfu ħafna piż malajr wisq jista ' jkollu impatt negattiv fuq sider tiegħek mikxuf. Li jistgħu jikkawżaw biex sag.
4 inti lott tad-duħħan
It-tipjip jista ruin il-ġilda madwar sider tiegħek mikxuf. Li tfisser jeħtieġlek Abbanduna l-imġieba waqt li inti xorta tista.
5 inti Forget ma Rub isfel-lit-tewmin
Użu moisturizer għal massaġġi sider tiegħek mikxuf. Dan ikollok żżommhom hydrated.
6 inti tmur għall-mergħat twila kuljum
Wisq bouncing jistgħu jikkawżaw sider tiegħek mikxuf li sag. Dan huwa għaliex forsi tkun tixtieq taqleb sa tiegħek rutina eżerċizzju.
7 inti m ' għandekx tipproteġihom mix-xemx
Anke jekk huma koperti sider tiegħek mikxuf, inti għandu għadu qiegħed protezzjoni mix-xemx fuqhom. Huwa ikollok tipproteġihom milli jsiru deidrat u ħsara.
Liema tips oħra għandek għan-nisa li ikollok iżommu tagħhom sider mikxuf kuntenta u b ' saħħithom?
