Ħafna nisa Terġax jiġu realizzati tal-għaġeb kif huma. Dan huwa għaliex self-esteem tgħolli l-eżerċizzji jkunu hekk importanti għas-saħħa mentali tiegħek. Ikollok jiftħu għajnejn tiegħek, sabiex finalment tara tiegħek self-worth. Jekk għandek biss affarijiet ħżiena jiġifieri madwar lilek innifsek, hawn huma ftit self-esteem tgħolli eżerċizzji u attivitajiet li se tbiddel tiegħek mindset dreary:
Table of contents:
1 joħloq ambjent Uplifting
L-ambjent tiegħek tista tħalli impatt fuq l-emozzjonijiet tiegħek. Li hija għaliex inti għandhom redecorate l-kamra tiegħek fl-tordna li jagħmluha aktar jilqgħek. Żebgħa kulur calming, bħal blu, u mbagħad taqta ritratti ta ' nies u postijiet inti nħobbuha. Inti għandu wkoll taqta premjijiet li inti ngħaqadt mirbuħa u kwotazzjonijiet inspirational li jispiraw inti. B'dak il-mod, kull meta inti timxi fil-kamra, ikollok t˙oss li fqigħ ta ' kunfidenza.
2 toħloq lista ta ' kisbiet
Minflok joħolqu lista barmil ta ' l-affarijiet li tixtieq twettaq, għandek toħloq lista ta ' affarijiet tal-għaġeb li inti ngħaqadt diġà mwettqa. Dawn jistgħu jkunu affarijiet kbar, bħal jiggradwaw mill-iskola għolja, jew jistgħu jiġu affarijiet żgħar, bħal ksib a compliment mill-gidi it fil-Belt. Ikteb xi ħaġa li jkollok kburi, sabiex inti tista ħares lura fuq il-lista u smile.
3 jitkellmu Affirmations pożittiva
Ħafna nisa tonfoq tagħhom jum ħsieb thoughts negattivi dwar lilhom infushom. Ukoll, huwa l-ħin biex tibdel dak. Imma minflok ftit ħsieb Nizza affarijiet dwar lilek innifsek, inti għandhom jgħidu li minnhom b ' leħen għoli. Il-ħin li jmiss inti pass quddiem il-mera, jiġifieri, "Jiena nistghu" jew "Jiena siewja." Agħti ruħek affirmations pożittiv ħafna kif kif inti tista.
4 visualize s-suċċess
Visualizing lilek innifsek punteġġ l-mira rebbieħa jew ksib talab li prom se tagħmel inti tħossok aktar konfidenti. B ' żieda, meta taħseb dwar il-possibbiltajiet pożittivi fil-ħajja tiegħek, l-aktar probabbli dawk l-affarijiet huma li jiġri. Xejn ħażin jistgħu jidħlu ta qed optimistic, hekk fantasize dwar kollha tiegħek iΩda ġejjin vera.
5 l-arloġġi Inspirational tal-vidjos
Il-kliem id-dritt tibdel ħajtek. Jekk int m'intix jikkontribrixxu self-conscious, joqogħdu u jaraw il-Kulleġġ tat-taħdit bidu minn xi ħadd b ' suċċess. Inti jistgħu anke jaraw il-intervista mill-popolarità famu\i inti nħobbuha. Sakemm il-vidjo ma kliem għaqli ta ' l-abbli fih, imbagħad għandu jgħin biex isaħħaħ il-fiduċja tiegħek.
6 Oħloq Bord viżjoni
Bord viżjoni huwa mifhum li jfakkrek ta ' l-għanijiet tal-ħajja tiegħek sabiex inti tista tiffoka fuqhom aħjar. Inti tista manki għall xi imqass u rivisti, jew tiftix għall-istampi fabulous onlajn. Jew il-mod, inti għandu jibda tiftix għall-istampi li juru t-tip ta ' ħajja li tixtieq ħajjin. Kull meta inti tħares lejn il-Bord, hija ikollok tagħmel inti kuntentizza li wieħed jaħseb li l-impjieg u dar fuqha se tkun dejjem f'xi jum.
7 tieħu Selfies
Xi nies taħseb li selfies huma silly, u oħrajn aħseb li dawn qed battal. Madankollu, fil-fatt ikun b ' saħħtu biex jieħdu ritratti tiegħek innifsek. Ħu kif ħafna sparar (shots) kif inti tista sakemm issib waħda li tagħmel inti tfittex gorgeous. Anke jekk inti Żid filtru lilu jew ikopri l-parti tal-wiċċ tiegħek mal-kaxxa tat-test fuq il-SnapChat, tara lilek innifsek f'dawl dawn nistghu se tagħmel inti tħossok għaġeb dwar lilek innifsek.
Jkollok mara isbah, intelliġenti u inti jiġu realizzati dak iż-żmien. Jekk int qed issib problema biex jara tiegħek kwżi, dawn l-eżerċizzji għandhom ikunu jistgħu jgħinuk. Liema ħaġa oħra dejjem jagħtik spinta ' l quddiem ta ' kunfidenza?