Eżerċizzju huwa aktar minn sbieħ; huwa dwar biex tbiddel l-istil tal-ħajja tiegħek sabiex inti jistgħu jibqgħu b ' saħħithom u tajjeb. Hemm ħafna nies li konsistentament jaħdmu l-snin u li jgawdu l-benefiċċji fiżjoloġiċi u psikoloġiċi ta ' rutina fitness; inti jistgħu jsejħu minnhom exercisers effettiv ħafna. Huma ma jistgħux jimmaġinaw ma teżerċitax u jagħmlu dejjem jaħdmu l-prijorità. Huma jiżviluppaw b ' saħħithom drawwiet u mindsets u huma jadottaw eżerċizzju bħala parti mill-ħajja ta ' kuljum. Hawn huma drawwiet 7 ta exercisers ferm effettiva li se jgħinek issib l-motivazzjoni jeħtieġ li jeżerċitaw regolarment:
Exercisers effettiv ħafna jagħmlu dejjem jeżerċita prijorità. Bażikament, hemm l-ebda excuses tajba biżżejjed biex dawn jinżammu milli jeżerċitaw. Jagħmlu dan anke jekk huma jħossu kemmxejn morda, jekk dawn ma jkunux fil-burdata, jekk dawn huma okkupat jew għajjiena; eżatt jagħmlu dan. Huma jkunu jafu li l-benefiċċji li tikseb mill-eżerċizzju jeċċedi l-inkonvenjenza tat-twaħħil tagħha fis-tagħhom skedi okkupat.
Jekk tixtieq issir a exerciser effettiv ħafna, imbagħad Żgura li l-ewwel affarijiet li tara meta int jqum huma tiegħek workout ħwejjeġ u sneakers tiegħek. Usta iżomm f ' moħħu li għajnuniet viżivi huma sejħa up wara li moħħok u kultant int eżatt għalfejn tfakkira sabiex teżerċita waħda mill-prijoritajiet tiegħek.
Exercisers effettiv ħafna dejjem jippruvaw isibu modi ġodda biex jeżerċitaw sabiex ma anke jduru tagħhom jgħaddu fis-workout. Setax tħaddem, walk jew fuq art xi mkien għandek tmur peress li dan huwa kbir il-mod li joqgħodu fil-forma jekk inti huma estremament okkupat.
Esperti jgħidu li wara li l-ilbies dritt meta inti teżerċita ma tissodisfax eżatt Neħħi a ostakolu, imma wkoll tirrinforza l-identità tiegħek bħala l-exerciser. Hemm ħafna ħwejjeġ adorable workout li inti tista ' tixtri, hekk liema huma inti stennija għall? Eżatt mur u l-istokk l-fuq mill-inqas ġimgħa kwżi tal-pompiera gym hekk tista ' twaqqaf motivati u jeżerċitaw regolarment.
Ġranet tal-lum, siti ta ' netwerking soċjali jippermettu tilloggja workout tiegħek onlajn. B'dan il-mod, huma se joffru inti xi saff żejda ta ' appoġġ soċjali u l-kuntatti tiegħek ser iżommu inti responsabbli għall-progress tiegħek. Eżatt ħudha drawwa li chronicling l-progress tiegħek wara kull workout hekk li huwa se jimmotiva inti għal żżomm tmur.
Dan huwa żmien attwalment smart tmexxija minħabba li inti se tkun kapaċi li tikseb tiegħek sewwi soċjali waqt li jeżerċitaw. Eżatt jagħmlu ħbieb ma ' tiegħek buddies il-klassi u inti se jħossu aktar motivati li jaħdmu regolarment. Huma sejrin jinkoraġġixxu int meta inti huma jikkontribrixxu kemmxejn stabbiliti u dawn għandhom jispiraw inti għal żżomm tmur.
Exercisers effettiv ħafna m ' għandekx jeżerċitaw eżatt biex tfittex aħjar; jagħmlu dan għas-saħħa tagħhom. Huma wkoll tkun taf li jekk iridux verament igawdu u jżommu fitness benefiċċji, jeħtieġu li jkunu konsistenti fl-isforzi tagħhom u għalhekk huma m ' għandekx tieħu fit-tul, estiż tal-pawżi.
Exercisers effettiv ħafna jagħmlu jeżerċitaw xi ħaġa li nħares il-quddiem biex, dawn jidħlu f ' jeżerċita dak suits tagħhom tip personalità, huma perjodikament gwadanji lilhom infushom għall-isforzi tagħhom u dawn dejjem ikollhom il-ger workout dritt, ilbies u aċċessorji. Inti a exerciser effettiv ħafna? Kif tagħmel int tagħmel dan? Liema drawwiet oħra ta ' l-exercisers effettivi ħafna ma tafx? Jekk jogħġbok idilna aktar minnhom dwar is-Sezzjoni tal-kummenti!
Sorsi:
aktar