Advertisement - Continue Reading Below

L-aħjar affarijiet biex jieklu matul dak iż-żmien tax-xahar ta...

Perjodu tiegħek jistgħu ruin iċ-ċiklu ta ' l-irqad tiegħek, jagħtik bugħawwieġ unbearable, u jibdel il-burdata tiegħek. Anke jekk inti ma tistax twaqqaf natura omm milli jżur inti, inti tista tagħmel affarijiet ftit tagħmel tiegħek żmien tax-xahar jaħdem mingħajr xkiel. Jekk tpoġġi l-ikel dritt fil-ġisem tiegħek, inti tista tnaqqas kollha tiegħek sintomi irritanti. Sabiex jgħinek kif, hawn huma l-affarijiet aħjar biex jieklu matul dak iż-żmien tax-xahar:

1. ħut

Omega 3 aċidi xaħmin huma l-affarijiet aħjar għalik li tikkonsma matul il-perjodu tiegħek. Huma qed preżenti fil-ħut, bħal salamun u tat-tonn. Aktar inti jieklu, aktar se jkun imnaqqas tiegħek infjammazzjoni u jagħmel minn kollox menstrual.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below