Anke jekk inti m'intix a carnivore qawwija, hemm vantaġġi li tmur meatless darba in awhile. Għal wieħed, ikliet meatless huma tipikament ħafna aktar faċli dwar l-Kartiera. Ħxejjex, legumi, u ħabb huma orħos minn xiri għall-ħażna tal-laħam f ' ħafna każijiet. Skond is-saħħa tan-nisa, filwaqt li l-waqfien mill-proteini mill-annimali jgħin biex jitnaqqas ir-riskju għall-mard tal-qalb tiegħek, u jgħinek mur aħdar minn salv libra 2.5 ta ' l-emissjonijiet tad-diossidu tal-karbonju. Lest biex tara xi ikla meatless serji inspo? ejja mmorru!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- iswed tal-fażola u Flautas tal-patata ħelwa
- tih Fettuccine Alfredo
- il-kulur ta ' l-ispinaċi u l-ġobon Enchilada Ċili aħdar
- Quinoa tjur imsajjar f'pagna tal-inibbet
- sewda tal-fażola moħmi Empanadas & ross Spanjol
- faċli veġetali Lo Mein
- il-lasagna rollijiet
- l-ispagetti skwoxx mal-tewm u l-butir
- tih Avocado tal-Pizza
- Enchilada qisu ġobon tar-ross Skillet
- inkaljat Portobello Fajitas
- Mediterran tan-nofs Qamar ċirku
- peanutty Quinoa skutelli għal żewġ
- l-ispinaċi tat-tadam Tortellini soppa
- zucchini qanpiena tal-Pizza tal-bżar
- fil-patata ħelwa u l-fażola sewda Quinoa skutelli
- fażola b'riha tfuh u Burritos r-ross
- il-quinoa u veġetali ħawwad Fry
- wieħed Pot qatt ħsibt dwar għaġin tal-Lbiċ
- lentil Mac & ġobon
- vegetarian mimli bżar
- iswed-Bean-u-Corn-ippuntat patata
- vegan & Paella ħieles mill-Gluten tal-ħaxix
- moħmi Asiago & Orzo tal-lumi
- vegan melodija ġewż tal-Curry
- sewda tal-fażola Wraps mal-krema ta ' Kaxjew
- Cherry tat-tadam, Basil, Spinaċi u Parmeġġan għaġin
- nej Vegan Tacos
- Caprese Sandwich
- qisu ġobon SPROUTED ross kannella bil-ispinaċi tat-trabi u l-faqqiegħ
- ġewż Curried tal-patata ħelwa u Chickpea Stew
- Parmeġġan ħieles mill-gluten tal-brunġiel
1 veggie Quinoa Enchiladas
Permezz Il-ġnien Grazer: Messikani magħmula
I looooove enchiladas u dan id-dixx jinkludi wkoll a riċetta għal zalza Kunst!
2 iswed tal-fażola u Flautas tal-patata ħelwa
Permezz Moħmi fażola sewda u ħelu
Patata ħelwa elevates dejjem ġo dixx u dan wieħed jidher hekk flavorful.
3 tih Fettuccine Alfredo
Permezz Damn Alfredo tih Fettuccine-
Alfredo lovers se adore-tih il-verżjoni tal-klassika. Inti mhux se neqsin ix-xaħam kollu!
4 il-kulur ta ' l-ispinaċi u l-ġobon Enchilada Ċili aħdar
Permezz Ċili aħdar Enchilada riċetta żewġ
Din hija ikla weeknight perfetta. Poġġiha fil-lista għall-Meatless it-tnejn.
5 Quinoa tjur imsajjar f'pagna tal-inibbet
Permezz Friża b ' saħħithom u Delicious 21
Imħabba inibbet. Imħabba quinoa. Il-fdalijiet ikun kbir li jieħdu biex jaħdmu.
6 sewda tal-fażola moħmi Empanadas & ross Spanjol
Permezz hip2save.com
Dawn it-trabi tfittex deeelish!
7 faċli veġetali Lo Mein
Permezz Faċli Lo Mein - Damn
Tinsa Panda Express, whip sa dan bl-istess dedikazzjoni u kwalunkwe lo mein fl-inqas minn 20 minuta.
8 il-lasagna rollijiet
Permezz L-ispinaċi Lasagna Roll Ups
Liema platt elegant l! I imħatri inti mhux se anke jiġu realizzati hemm l-ebda laħam.
9 l-ispagetti skwoxx mal-tewm u l-butir
Permezz Spagetti skwoxx mal-tewm u
Jazz sa sempliċi skwoxx antik ta ' l-ispagetti mal-kulur It-tewm u l-butir. Yummmm!
10 tih Avocado tal-Pizza
Permezz Tal-Pizza Avocado tih ftit miksur
Mhux dan genius?! Kif jekk setax jogħġobni avocado aktar milli diġa nagħmel!
11 Enchilada qisu ġobon tar-ross Skillet
Permezz Enchilada qisu ġobon tar-ross Skillet
Pjuttost possibilment l-eħfef enchilada inti se tagħmel qatt.
12 inkaljat Portobello Fajitas
Permezz Fajitas mixwija Portobello
Faqqiegħ Portobello huma kull tpartit kbira għal laħam u I bet huma qed extra Helu ' u mimli b'hafna fl-fajitas.
13 Mediterran tan-nofs Qamar ċirku
Permezz Affarijiet 29 Vegetarians jistgħu jagħmlu
OMG. Kemm nixtieq l-g ads wiċċ ewwel fis dan ċirku crescent!
14 peanutty Quinoa skutelli għal żewġ
Permezz Peanutty Quinoa skutelli ma moħmi
Quinoa skutelli mal-flair l-Asja.
15 l-ispinaċi tat-tadam Tortellini soppa
Permezz L-ispinaċi tat-tadam Tortellini soppa
Il-mod kbir tisħon u Ikseb tiegħek mili tal-ħaxix b ' saħħithom.
16 zucchini qanpiena tal-Pizza tal-bżar
Permezz Zucchini-qanpiena bżar tal-Pizza
Kienx xi ħadd jiġifieri tal-pizza?! Jiena ninsab f!
17 fil-patata ħelwa u l-fażola sewda Quinoa skutelli
Permezz Patata ħelwa u l-fażola sewda
Dan bowl tkun tajba għall-breakfast, lunch, jew lejla!
18 fażola b'riha tfuh u Burritos r-ross
Permezz Fażola b'riha tfuh u Burritos r-ross
Jidher hekk Helu u mimli b'hafna u mili. Huwa iebes li jgħidu li l-ebda burritos.
19 il-quinoa u veġetali ħawwad Fry
Permezz Stir-Fried il-Quinoa bil-ħaxix u
Ħawwad b ' saħħithom u tih fry.
20 wieħed Pot qatt ħsibt dwar għaġin tal-Lbiċ
Permezz Wieħed Pot qatt ħsibt dwar tal-Lbiċ għaġin
Ikliet pot waħda huma dejjem a rebbieħ!
21 lentil Mac & ġobon
Permezz Lentil imqarrun u ġobon
Naf li jista jagħmel ħoss ftit pjanca-għazz mac n "ġobon, imma jagħtiha a ipprova! Huwa delicious u jagħmel ġo dixx tal-mili.
22 vegetarian mimli bżar
Permezz Bżar mimli taż Hill kulinari
Dawn jittrattaw ikkulurit a! Għajnejn u ż-żaqq ma enjoy tiegħek.
23 iswed-Bean-u-Corn-ippuntat patata
Permezz Ikliet Meatless mouthwatering 12
Tiegħi, tiegħi, tiegħi! Patata moħmi jkollhom qatt ma ħarset hekk tajba!
24 vegan & Paella ħieles mill-Gluten tal-ħaxix
Permezz Paella veġetali. Vegan. Glutina ħielsa
Tali ajar u flavorful waħda pot taġen.
25 moħmi Asiago & Orzo tal-lumi
Permezz Aħjar tal-Blogs: Meatless
Tal-lumi u Asiago ġobon ħoss bħall-mgħaqqda perfetta.
26 vegan melodija ġewż tal-Curry
Permezz Flavorrd tal-Curry ġewż Karibew vegan
Ġewż tal-curry bir-ross abjad hija ikla tad-dawl u b ' saħħithom li jkollok totalment jtajjar bogħod tiegħek blanzuni togħma.
27 sewda tal-fażola Wraps mal-krema ta ' Kaxjew
Permezz Fażola sewda Wraps tal-immaġni
Dak il-mod uniku li jgawdi fażola u inti ma tistax top krema Kaxjew!
28 Cherry tat-tadam, Basil, Spinaċi u Parmeġġan għaġin
Permezz Cherry tat-tadam, Basil, Spinaċi u
Iva! Jidher hekk incredibly decadent!
29 nej Vegan Tacos
Permezz Affarijiet 29 Vegetarians jistgħu jagħmlu
L-aħjar ħaġa dwar dawn il-tacos hija li inti jistgħu jieklu lott u tħossok tajjeb dwar dan!
30 Caprese Sandwich
Permezz It-tnejn meatless: Caprese Sandwich
OH bniedem, a caprese sandwich kien jagħmel l-ikla midday perfetta.
31 qisu ġobon SPROUTED ross kannella bil-ispinaċi tat-trabi u l-faqqiegħ
Permezz Qisu ġobon ross kannella nebbieta mal
Ross qisu ġobon li huwa vegan u glutina ħieles!
32 ġewż Curried tal-patata ħelwa u Chickpea Stew
Permezz Friża b ' saħħithom u Delicious 21
1 tazza tal-ċiċri fiha 15-il gramma ta ' proteina u 13 grammi ta ' f'fibra. Ikseb fuq riċetta dan!
33 Parmeġġan ħieles mill-gluten tal-brunġiel
Permezz Glutina Parmeġġan tal-brunġiel ħielsa
Dan irid ikun perfett waħdu jew ma ' xi għaġin quinoa!
Hekk mal-President, inti lest biex tagħmel lilek innifsek ikla meatless din il-ġimgħa li ġejja? Riċetti meatless li jiffukaw fuq il-ħaxix jipprovdi lilna bl-opportunità li tipprova l-veggies ġodda u jippreparaw lilhom b'modi differenti. Għandek a riċetta vegetarian jew vegan favoriti?