Inti probabbilment jinkludu jekk ta ' l-eżerċizzji tiegħek rutina li mira tiegħek abs, dirgħajn, saqajn, lura u l-ispallejn. Kont taf li inti għandhom ukoll qed tagħmel mossi li mira wiċċ tiegħek? Li huwa dritt – hemm eżerċizzi illi ser ton u issikka l-wiċċ tiegħek sabiex inti tista tfittex żagħżugħa u lovelier fi kwalunkwe ħin. Dawn huma super faċli biex tagħmel u inti isibuh sejrin ikollhom tonfoq il-metrika tal-ħin tagħmel minnhom għax huma sempliċi u veloċi biha titkanta din. Hawn huma l-aħjar.
Table of contents:
- id-ditta tqajjem tiegħek moħħok ma Eyebrow
- tone Cheeks tiegħek billi tgħolli minnhom
- żomm għonq tiegħek tfittex Young ma din il-mossa Lip faċli
- jużaw din il-mossa mill-a geddum doppja
- iżomm ix-xufftejn tiegħek tfittex żgħar u ħelu
- hawn huwa wieħed ieħor għal Cheeks tiegħek
- ġib għajnejn tiegħek fil-forma mill-ftuħ u għeluq tagħhom
1 id-ditta tqajjem tiegħek moħħok ma Eyebrow
Tixtieq tiegħek moħħok biex tfittex żagħżugħa? M ' għandekx aħna kollha? Huwa faċli kif jaħdmu dawk muskoli moħħok hekk li dawn joqogħdu sod u friski. Li jagħmlu l-mossa, agħfas isfel eżatt fuq l-għajnejn tiegħek, waqt li wkoll jerfgħu tiegħek moħħok. Irrepeti l-mossa 10 darbiet matul il-koppja ta ' sessjonijiet fil-ġimgħa u int ikollok tibda avviż riżultati fi ftit ftit tal-ġimgħat.
2 tone Cheeks tiegħek billi tgħolli minnhom
Din il-mossa huwa simili ħafna għal wieħed hawn fuq, imma xogħlijiet tiegħek cheeks il-muskoli. Cheeks għolja, ditta huma assoċjati ma ' żgħażagħ sabiex din il-mossa għandu jkollhom inti jikkontribrixxu u tfittex iżgħar fl-età fl-ebda ħin. Agħfas isfel b ' ġentilezza fuq tiegħek cheeks mal-koppja ta ' swaba, imbagħad jgħollu l-muskoli fil tiegħek cheeks fl-istess ħin. Irrepeti 10 darbiet.
3 żomm għonq tiegħek tfittex Young ma din il-mossa Lip faċli
L-għonq huwa wieħed mill-ewwel postijiet li juru l-età tiegħek. Inti ma tridx għonq saggy, antik hekk jkun aċċerta ruħek li tinkludi ftit settijiet ta ' din il-mossa diversi drabi kull ġimgħa fil-ġlieda kontra. Joqogħdu u taqleb tiegħek ras lura, agħlaq l-għajnejn tiegħek u jirrilassaw. Iġbed tiegħek lip t'isfel fuq tiegħek lip upper, żomm għall-it-tieni, u mbagħad jirrilassaw. Jagħmlu din il-mossa mill-anqas 10 darbiet matul kull sett.
4 jużaw din il-mossa mill-a geddum doppja
Tixtieq toħloq ton u d-definizzjoni fl-geddum tiegħek? Din il-mossa huwa faċli u effettiv u li x'aktarx isir wieħed mill-favoriti ġodda. Joqogħdu ma rasek mmejjel lura u tiegħek rilassat ix-xufftejn. Tond ix-xufftejn tiegħek u żomm il-mossa għal 20 sekonda. Irrepeti ħafna drabi biex jagħti tiegħek geddum a workout tassew tajba.
5 iżomm ix-xufftejn tiegħek tfittex żgħar u ħelu
Imħatri inti laqtitni għandek bżonn biex jaħdmu l-muskoli tal-lip. Din il-mossa għandha tgħin biex dawn jinżammu mill-ksib ta ' saggy u wrinkly. Purse ix-xufftejn tiegħek kif jekk int m'intix qed jipprepara biex kiss lil xi ħadd. Imbagħad lift l-pucker lejn tiegħek imnieħer u żomm għal 10 sekondi. Irrepeti 5 darbiet, ħafna drabi kull ġimgħa.
6 hawn huwa wieħed ieħor għal Cheeks tiegħek
Din il-mossa super faċli biex tagħmel u tgħin biex tikseb tiegħek cheeks fis-ponta forma top sempliċi il-minuti. Ibda billi smiling bil-ħalq tiegħek magħluqa. Suck mbagħad tiegħek cheeks fil-waqt li żżomm il-smile. Din il-mossa mhux l-eħfef waħda, imma li hu kif taf li qed jaħdem. Tikseb titwila aħjar mal-prattika.
7 ġib għajnejn tiegħek fil-forma mill-ftuħ u għeluq tagħhom
Iżommu ż-żona madwar l-għajnejn tiegħek tikseb u sod mingħajr ma jagħmlu xejn għajr tpetpit. Li jagħmlu l-mossa, agħfas b ' ġentilezza fuq tiegħek Tempji mal-koppja ta ' swaba. Imbagħad malajr miftuħa u agħlaq l-għajnejn tiegħek ħames darbiet. Faċli, id-dritt?
Ma taħseb eżerċizzji facial xogħol? Liema minn dawn se inti jinkludu fir-rutina tiegħek?