L-ebda wieħed jixtieq li b saggy sider-mikxuf! Aħna kollha tixtieq jistgħu jibqgħu sħaħ u perky u hemm xi affarijiet li tista tagħmel li jgħin li jsiru realtà. Waqt li inti ma tistax kompletament jikkontrollaw dan, inti tista tagħmel aktar milli taħseb. Ejja tkellem dwar dak.
Table of contents:
1 żomm tiegħek piż kostanti
Għal ħafna nisa, il-piż tiegħek imur sa u isfel. Naf li kontra l-isplussivi għandu t-tendenza li tagħmel dak, wisq. Iżda żżommu stabbli hija idea tajba. Huwa ferm aħjar li jitilfu l-piż bil-mod u żommu minn li Waqqa ' drammatika l-ammont biss li jerġgħu jiggwadanjaw huwa. Jekk il-piż ma jkunx a taqbida għall inti mbagħad bħali li wieħed ta ' l-blessings tiegħek!
2 jipproteġu l-bniet meta tkun qed tħaddem
Sider tiegħek mikxuf jieħdu a jtilfu meta inti m'intix qed jaħdem jew jagħmel xi tip ieħor ta ' eżerċizzju vigoruż. Eżerċizzju huwa importanti ħafna u xi ħaġa li definittivament għandha tkun parti mill-ħajja ta ' kulħadd. Biss Kun żgur li jilbsu-bra sportiv kwalità tajba meta tkun qed taħdem. Dan stabilizes sider tiegħek mikxuf kontra l-jerking u jarring huma ma nespanduhom mod ieħor. Huwa ħafna aktar komda għalik, wisq.
3 tixrob tiegħek ĠU
Surprised sabiex tisma dan bħala a ponta biex jgħin jipprevjeni saggy sider-mikxuf? Huwa veru, għalkemm. Meraq tal-larinġ għax-xorb u jieklu oħra ikel Sinjur vitamina C jgħin biex ma jitħalliex sagginess kullimkien għax vitamina C jtejjeb l-elastiċità tal-ġilda. Inti tista wkoll tieħu Suppliment kuljum ta ' din il-vitamina biex jgħinek tagħmel ċert li inti m'intix qed jikseb tiegħek ammont kuljum. Żgura u ivverifika mat-tabib tiegħek l-ewwel, għalkemm.
4 m ' għandekx protezzjoni mix-xemx Aqbeż
Hekk sakemm inti sunbathe topless, sider tiegħek mikxuf isibuh istruzzjonijiet dwar esposizzjoni xemx sħiħa. Imma mal-qatgħat normali ta ' l-għawm suits, porzjon ta ' sider tiegħek mikxuf Ikseb ftit xemx. Kun żgur li liberally japplikaw protezzjoni mix-xemx fuq l-porzjon li juru. Int ikollok mhux biss jipprevjenu sagging ġilda iżda wkoll crepey unattractive tal-ġilda. Filwaqt li dan ifisser pass preventivi int ikollok tfittex gorgeous fil necklines varji għal decades li ġejjin.
5 jagħmlu għażliet ta ' l-ikel b ' saħħithom
Hemm il-verità li l-età antik qal, "inti għandek dak li inti jieklu." L-interpretazzjoni aħjar ta ' li hu jekk inti jieklu ikel b ' saħħithom imbagħad int ikollok tfittex b ' saħħithom. A dieta ta ' l-ikel b'riha qawwija u simna turi, wisq. Jagħmlu għażliet tajba ta ' l-ikel biex tgħin il-ġisem tiegħek iżommu tiegħu tonality. Wara li a jittrattaw issa u mbagħad huwa perfettament tajbin sa kemm din ma tissodisfax wreck dieta tiegħek.
6 m ' għandekx joqgħod meta tiġi biex Bra tiegħek
A bra li toffrilek appoġġ xierqa u tajba tajba hija jiswew l-ispiża. Dan ma jfisser dejjem ikollha sabiex ispiża a Fortuna. Huwa dwar il-kwalità, mhux il-prezz. Kulħadd se jkollu l-marki favoriti tagħhom u li hija kbira sakemm tiegħek marka xogħlijiet għalik. Imorru għall-bra armar darba f'sena li tagħmel ċert li inti m'intix liebes id-daqs tal-lemin, wisq.
7 nħobbuha ġismek
I ma tistax tagħlaq mingħajr ma tgħid dan. Tħobbhom il-ġisem tiegħek! Jekk inti m'intix ftit saggy Minkejja l-isforzi aħjar tiegħek, imbagħad ħallieh! Forsi jkollok kemmxejn saggy imma inti ngħaqadt ntilef trabi sbieħ li huma hekk jiswew dak żgħar prezz. Sagginess jistgħu jiġu jitfakkru leftover jirbħu a ġlieda iebes quddiesa bil-piż. Tkun xi tkun ir-raġuni, m ' għandekx ħalli ma inti tikseb.
Dawn huma affarijiet 7 int tista tagħmel biex ma tħallix sider saggy mikxuf rajjiet lilek. Għandek ħjiel li tixtieq iżżid? Kien jogħġobni li nisimgħu mingħandek.