Sesetengah makanan adalah lebih baik daripada orang lain untuk mencegah jerawat dan jerawat, supaya mengetahui apa yang anda perlu dan tidak perlu meletakkan di dalam badan anda adalah satu kemestian untuk mengekalkan satu cahaya yang sihat, semulajadi kulit anda!
Memilih sayur-sayuran dengan banyak kandungan air kerana air adalah menakjubkan untuk liang-liang unclogging dan boleh mengurangkan radang jerawat. Satu contoh yang baik ini akan gamat, yang berlaku kepada melakukan kedua-duanya! Di samping itu, stok pada anda vitamin A melalui lobak merah dan keledek kerana ini adalah bagus untuk detox secara keseluruhan.
Rempah terlalu banyak boleh benar-benar membuat jerawat dan jerawat lebih teruk lagi, jadi adalah terbaik untuk meninggalkan ini semata-mata dan sebaliknya menggunakan herba! Beberapa contoh yang besar adalah rosemary, pudina dan tumbuhan kerana mereka boleh ditambah makan hampir apa-apa dan masih rasa lazat.
Jintan hitam boleh lakukan dunia baik untuk tubuh kita seperti memperbaiki sistem penghadaman, rids toksin yang tidak diingini yang buruk bagi kita dan banyak perkara-perkara yang lebih banyak. Jintan hitam adalah keseluruhan Pembersih semulajadi kulit jadi Tambah ini senarai membeli-belah anda serta merta!
Ikan mengandungi omega 3 dan 6 yang bagus untuk mengurangkan keradangan (jika tidak boleh menyebabkan jerawat dan menggalakkan liang-liang untuk menyumbat). Beberapa contoh besar ikan yang anda perlu makan adalah ikan sardin, ikan kembung dan ikan salmon.
Coklat gelap ini penuh dengan antioksidan yang hebat daripada melindungi kulit anda dari kerosakan radikal dan mengekalkan kerumitan semulajadi. Anda juga boleh pergi lebih jauh dan makan benda-benda yang coklat bersalut (yang gelap-coklat bersalut sahaja) seperti raisons, kacang tanah dan juga Strawberi!
Brokoli yang besar untuk mencegah jerawat kerana ia mengandungi banyak vitamin seperti A, C, E dan K. walaupun Anda perlu makan sekurang-kurangnya satu hidangan sehari kerana ia telah dianggap sebagai salah satu antioksidan yang terbaik di samping menjadi seorang pejuang jerawat!
Jika anda mengalami parut jerawat, memohon sedikit jus lemon terus pada mereka yang sepatutnya membantu mengurangkan parut boleh dilihat serta melawan dan menghalang mereka. Di samping itu, anda boleh menambah sedikit jus lemon hingga anda lapan gelas sehari sebagai Pembersih semulajadi untuk badan dan organ-organ anda!
Anggur merah sebenarnya boleh digunakan untuk merawat dan mengurangkan penyakit keradangan kulit seperti ekzema dan psoriasis, disebabkan oleh bahan kimia semulajadi dan antioksidan mereka! Di samping itu, mereka boleh membantu mengawal kesan sampingan yang boleh dilihat bahawa reaksi alahan menyebabkan kulit.
Tidak semua jenis tenusu menyebabkan jerawat, dan yogurt adalah pasti salah seorang daripada mereka! Probiotics yang mengandungi yogurt benar-benar membantu untuk mencegah bakteria daripada terbentuk pada badan anda. Jerawat dan jerawat akan berlaku banyak cepat tanpa kelebihan ini.
Tiram mengandungi banyak zink jerawat-pertempuran, yang mengawal pengeluaran hormon lelaki yang boleh benar-benar akhirnya menyebabkan jerawat. Tujuan besar lain daripada zink adalah bahawa ia membantu tubuh kita untuk menyerap vitamin A.
lebih