Jika anda berjuang untuk melakukan segala perkara yang hendak dilakukan di waktu pagi dan masih keluar dari pintu dalam masa untuk bersenam atau kelas, ia adalah mungkin kerana anda sama ada cuba untuk melakukan terlalu banyak atau anda tidak mendapat cukup awal. Anda boleh menyiapkan rutin pagi anda ke dalam bentuk dengan beberapa tweak yang mudah dan helah.
Table of contents:
1 pancuran mandian petang
Perkara pertama yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan turun rutin pagi anda adalah mendapatkan tabiat mempunyai pancuran mandian malam sebelum dan bukannya pada waktu pagi. Anda akan kagum betapa banyak masa yang ini dapat menyelamatkan, kerana bukan sahaja anda sekarang perlu mempunyai bilik mandi apabila anda bangun, tetapi anda juga tidak perlu berdepan dengan pengeringan rambut anda, mendapatkan berpakaian semasa badan anda masih clammy dan lain-lain. Simpan kerumitan dan melakukan semua itu sebelum anda pergi tidur! Rambut adalah lebih mudah untuk masih apabila ianya tidak hanya lembap dari bilik mandi.
2 meletakkan pakaian anda
Dan bukannya rifling melalui almari pakaian anda untuk mencuba dan mengumpul kain yang sepadan dengan 10 minit untuk pergi pada waktu pagi, menghabiskan masa yang santai beberapa minit mencari kain sebelah petang sebelum dan meletakkan ia pada Meja rias anda kepada slip dengan mudah masuk ke apabila anda bangun. Ini menjimatkan banyak masa dan mengambil banyak tekanan dari sini bahawa sesetengah wanita merasakan sebelum mereka walaupun telah secawan kopi untuk mendapatkan mereka pergi!
3 Tetapkan dengan pemasa
Jika anda jenis gadis yang mempunyai cabaran, tentukan sendiri menggunakan pemasa untuk berapa lama anda perlu bersedia pada waktu pagi. Mengetahui bahawa anda akan melakukan sesuatu terhadap jam bermaksud bahawa anda akan lebih berkemungkinan untuk memulakan procrastinating dan membuang masa. Untuk menjadikannya malah lebih daripada satu rutin penting, membuatnya supaya jika anda pergi lebih masa, anda tidak dibenarkan untuk Manjakan diri anda Starbucks itu dalam perjalanan ke tempat kerja!
4 pakej pra
Berapa kali anda sesuka hati lewat ke tempat kerja kerana sesuatu yang bodoh seperti anda tidak dapat mencari telefon anda atau kunci anda? Untuk menghapuskan masalah ini, berusaha untuk membungkus beg tangan anda dengan semua ciri-ciri utama hari sebelum anda pergi tidur. Dengan berbuat demikian, ia bermakna bahawa anda masih boleh dapat setengah tidur dan tahu dengan pasti bahawa anda mempunyai segala-galanya yang anda perlukan untuk sepanjang hari!
5 masak sebelum
Dan begitu juga dengan makanan: membuat makan tengahari untuk diri anda apabila anda mempunyai masa terluang pada waktu petang untuk dimasukkan ke dalam peti sejuk semalaman. Ini bermakna bahawa A, anda tidak perlu tergesa-gesa di di waktu pagi dan risiko membuat kacau-bilau, dan B, anda tidak akan terdorong untuk merebut sesuatu yang tidak sihat yang tidak perlu menyediakan banyak. Ia menjimatkan times dan juga menyelamatkan ukuran pinggang anda! Menjimatkan wang lebih membeli makan tengahari juga.
6 ubah jam anda
Ia mungkin agak melampau, tetapi sekiranya anda seseorang yang hanya tidak mampu mempercepatkan pada waktu pagi, kemudian trik badan anda dalam tindakan oleh bergerak jam anda mengemukakan sepuluh atau lima belas minit. Dengan cara ini, anda mungkin fikir anda sedang lewat tetapi sebenarnya anda akan mendapat ke pejabat dalam masa yang baik!
7 mudah Sarapan Pagi
Manfaatkan semua selesa dengan makanan di pasaran yang menawarkan mudah dan paling penting, pantas mula hari. Jika anda tidak mempunyai masa untuk membuat penkek dan wafel, kemudian menukar bijirin sihat atau Bar Sarapan Pagi sebaliknya. Ia hanya mengambil masa beberapa minit untuk mengisar smoothie yang jika anda menyediakan bahan-bahan malam sebelum dan anda juga boleh minum di anda berulang-alik.
Ia adalah mudah untuk elongate atau terlalu merumitkan rutin pagi anda dan ia tidak benar-benar perlu. Borang tabiat baik dan bangun dan keluar pintu akan menjadi mudah.