Telah anda mempertimbangkan bahawa dalam rutin penjagaan kulit, kecantikan dan kesihatan anda, anda akan mengabaikan faraj anda? Memang itu sebahagian penting daripada badan anda, tetapi kita selalu terlepas pandang memberi penjagaan sebenar dan perhatian. Ini adalah perkara-perkara yang perlu anda lakukan untuk memastikan anda melihat selepas kawasan paling halus anda.
Table of contents:
1 pee selepas seks
Salah satu cara yang penting untuk dijaga faraj anda adalah untuk mendapatkan tabiat kencing selepas baru bersetubuh. Saya tahu, saya tahu, ia mungkin lebih baik tinggal di masa ini dan utama berpelukan bersama-sama untuk sejam atau lebih, tetapi Percayalah, pergi ke bilik mandi dan kencing adalah cara terbaik untuk memastikan bahawa anda akan melakukan anda yang terbaik tidak untuk mendapatkan UTI garis bawah. Ia mungkin kelihatan seperti ia akan memecahkan buat masa ini, tetapi ponteng ke bilik selama dua minit adalah lebih baik daripada mempunyai UTI yang selama seminggu atau lebih.
2 biarkan ia bernafas!
Fikirkan tentang hal itu dengan cara ini, anda tidak akan seperti ia jika ada selimut yang menyakitkan hati ke atas muka anda selama 24 jam hari ini, akan anda? Well, vaginas adalah tepat sama. Mereka berkembang apabila diberi sedikit ruang tambahan untuk bernafas, maka anda pasti harus mengelak daripada memakai panties katil pada waktu malam; bahawa ia masa Perdana bahawa anda perlu membiarkan segalanya melepak! Bakteria yang dicipta melalui memakai seluar dalam kamu untuk terlalu panjang boleh membawa kepada penyakit yang tidak diingini seperti thrush.
3 akan selamat
Ini mungkin menjadi titik bisu jika anda bahagia berkahwin, tetapi jika anda adalah seorang gadis single yang bermain bidang maka perkara kindest yang anda boleh lakukan untuk faraj anda adalah untuk memastikan bahawa anda melakukan hubungan seks selamat, dilindungi 100% daripada masa. Secara jujur, terdapat begitu banyak IMS yang boleh membangunkan cukup banyak tanpa disedari bahawa ia adalah tidak bernilai risiko selama beberapa minit keseronokan yang tidak dilindungi. Dan, tentu saja, ada sentiasa risiko kehamilan, yang terutamanya tidak pada faraj anda!
4 senaman
Percaya atau tidak, faraj anda adalah sama seperti seluruh badan anda - ia hidup subur dan mendapat manfaat dari senaman yang kerap, sederhana. Bentuk ideal senaman untuk kesihatan faraj adalah untuk mendapatkan anda dos harian kegels disemak yang disyorkan. Bahagian yang terbaik mengenai perkara ini ialah bahawa anda boleh melakukannya secara literal di mana-mana: apabila anda bangun di atas katil, apabila anda berada dalam Bilik mandi, keretapi dalam berusaha, walaupun duduk di meja anda!
5 Dapatkan beberapa!
Jika kursus, tidak ada yang benar-benar salah atau memudaratkan dengan tidak mempunyai rakan seksual, tetapi beberapa kajian telah dijalankan yang berhujah bahawa tempat aktiviti seksual secara teratur boleh benar-benar baik untuk faraj anda, serta anda emosi kesejahteraan! Goes tanpa berkata walaupun, bermain selamat seperti biasa!
6 penyelenggaraan
Sebenar, ia mempunyai 2016, anda boleh rock rambut bulu Ari-Ari anda (jika anda mahu apa-apa pada semua) di mana-mana gaya atau fesyen yang anda mahu, tetapi perkara yang utama untuk bersaing adalah bahawa anda memberi faraj anda perhatian yang diperlukan apabila anda akan mencuci seluruh badan anda. Anda boleh membentuk diri untuk kandungan hati anda, tetapi jika anda tidak basuh betul-betul, anda akan masih menjadi risiko hal-hal seperti UTIs dan jangkitan yis.
7 pemakanan
Anda tahu apa yang mereka katakan tentang lelaki dan bagaimana rasa sperma mereka secara langsung berkaitan dengan diet mereka? Baik, dengan vaginas, ia adalah jenis perkara yang sama! Makan sebagai sihat mungkin adalah baik untuk semua bidang badan anda, dan minum banyak air untuk diminum juga akan menyimpan kawasan sedap anda selesa dan gembira. Ianya bukan sains roket benar-benar, masa sihat anda secara keseluruhan, masa sihat bahagian-bahagian wanita yang anda akan dapat.
Saya berharap anda kini akan menunjukkan faraj anda TLC yang lebih sedikit.