Kehidupan boleh meletihkan. Bilakah perkara-perkara yang tidak pernah baik untuk seketika, Semua rancangan anda pergi serba salah atau anda telah kehilangan motivasi atau anda hanya tidak tahu bagaimana untuk menukar perkara lagi (anda dapatkan gambar-hak?) mencari dorongan untuk terus berusaha memperbaiki kehidupan anda adalah tidak ada perkara yang mudah. Anda tahu tiada siapa yang akan ke tangan anda apa yang anda mahu atas pinggan jadi Beginilah caranya untuk mengatasi halangan-halangan tersebut dan dapat bekerja pada perkara-perkara yang berubah-ubah:
Table of contents:
- pergi tidur awal pada waktu malam
- mengajar sendiri nilai menetapkan matlamat
- mengelakkan orang yang negatif pada apa-apa kos
- mula mengambil menyalahkan untuk kejayaan anda
- makan dan minum dengan betul
- de menyemakkan rumah anda dan kehidupan anda
- menulis diari seorang sahaja tentang perkara-perkara yang baik
1 pergi tidur awal pada waktu malam
Ini adalah nasihat "seorang pun". Ini bukanlah Petua throwaway yang sahaja dilemparkan pada setiap artikel motivasi. Kepentingan untuk mendapatkan tidur yang cukup adalah secara besar-besaran underestimated, tetapi ia adalah merupakan asas penting untuk kelangsungan hidup manusia. Masalah terbesar, dan sebab mengapa begitu ramai orang memandang rendah kesan negatif kitaran tidur yang terganggu, adalah kerana mempunyai sedia ada adalah menipu berbahaya. Kebanyakan orang yang akan letih akan berasa masih elok, mereka masih berfikir mereka membuat keputusan yang baik, dan mereka masih mempunyai tenaga yang banyak. Tidak mendapat tidur awal dan mempunyai tidur lapan jam yang baik yang mempunyai kesan kumulatif dan jangka panjang sangat negatif yang membawa kepada lemah kemahiran membuat keputusan dalam jangka pendek dan penghadaman dalam jangka masa panjang.
2 mengajar sendiri nilai menetapkan matlamat
Hidup bukanlah sing-along Disney yang berayun. Ianya membosankan dan kejam. Ianya penuh dengan seterusnya minda rasa numbing dan banyak pointlessness. Berat hidup betapa bererti benar-benar ini akan akhirnya mula memakai anda. Salah satu cara untuk berjuang adalah untuk belajar "nilai" menetapkan matlamat dan kemudian mencapai mereka. Matlamat walaupun kecil berasa seperti pencapaian jika anda memukul mereka. Kesan adalah ajaib dan mengesahkan kehidupan. Yang keras matlamat, maka lebih besar perasaan pencapaian apabila anda pergi ke sana, tetapi terlebih dahulu anda perlu amalkan tabiat untuk mencapai matlamat anda--Itulah mengapa anda perlu mula kecil supaya anda boleh belajar nilai matlamat menetapkan dan menang.
3 mengelakkan orang yang negatif pada apa-apa kos
Budak oh budak! Engkau tidak tahu betapa banyak kerosakan negatif orang lakukan. Seorang yang negatif boleh racun satu pasukan. Merekalah yang mampu menyedut semua bersemangat daripada idea dan tinggalkan ia telanjang dan sejuk di tingkat. Terdapat beberapa nasihat yang benar-benar hebat dalam buku, "Kebahagiaan adalah satu masalah yang serius" dan terdapat beberapa contoh bagaimana negatif orang yang hebat boleh menghancurkan semangat anda dan merosakkan hidup anda. Pengarang, Dennis Prager, juga mempunyai beberapa nasihat yang baik matlamat menetapkan dan merawat anda kejayaan yang kecil seperti orang-orang besar (kerana mengapa tidak!).
4 mula mengambil menyalahkan untuk kejayaan anda
Menjadi seorang dewasa dan mengambil kredit untuk perkara-perkara yang salah dalam hidup anda. Jika anda tidak mempunyai pekerjaan, jika anda mempunyai anak-anak terlalu banyak, terlalu banyak lemak keldai dan teman lelaki yang dahsyat, maka ia adalah kesalahan anda dan anda adalah untuk menyalahkan. Di sisi lain, jika anda bekerja, belajar, bersenam, Makan yang betul, tidur betul-betul dan menyimpan wang, kemudian mengambil menyalahkan untuk kejayaan anda. Jika perkara-perkara yang baik berlaku kepada anda, mungkin ia adalah kesalahan anda, dan mungkin sudah tiba masanya untuk mula mengambil kredit untuk itu.
5 makan dan minum dengan betul
Makan berlebihan dan minum terlalu kerap akan membuat anda tidak sihat, dan ia mempunyai kesan psikologi yang dahsyat. Menafikan diri sendiri makanan berlemak dan menyangkal diri anda minum, hanya membuat satu tabiat itu. Itulah semua yang diperlukan. Anda tidak perlu untuk mengelakkan perkara-perkara ini, hanya akan menyebabkan mereka lebih daripada satu kejadian mingguan. Manfaat kesihatan adalah membosankan, tetapi jika anda tidak mencuba maka anda tidak akan tahu.
6 de menyemakkan rumah anda dan kehidupan anda
Kesan daripada menyemakkan rumah anda dan kehidupan anda adalah secara terang-terangan mengerikan, tetapi perasaan anda mendapat de-cluttering adalah sihir, dan lagi anda tidak menghargai itu sehingga anda mencubanya. Ianya sama dengan pemakanan sihat dan minum, ia adalah salah satu daripada perkara-perkara yang di mana anda tidak benar-benar faham apa anda akan hilang sehingga anda mencubanya. De menyemakkan hidup anda dengan mengalih keluar sesuatu daripadanya yang tidak memberi manfaat kepada anda. Penyewaan yang lebih bersih, membayar pengasuh selama hari apabila anda berada di rumah supaya mereka boleh mengendalikan anak-anak sambil menonton semula berjalan dari CSI Miami. Memberikan pakaian anda tidak memakai lagi kerana anda telah meletakkan terlalu banyak berat badan dan menyimpan beberapa sudu-garpu anda kaki dan bukan menggunakan dan mencuci 17 forks pada satu masa.
7 menulis diari seorang sahaja tentang perkara-perkara yang baik
Mulakan diari yang di mana anda hanya menulis hal-hal positif yang berlaku pada hari anda. Jika anda berjuang untuk menulis sekurang-kurangnya tujuh perkara-perkara positif setiap minggu, maka anda perlu membuat perubahan besar kepada kehidupan anda atau sikap anda. Mulakan berdoa. Ya, anda membacanya dengan betul. Mulakan berdoa kepada sesiapa sahaja anda suka, Buddha, Kristus, Ganesh, Brad Pitt, atau sesiapa. Tetapi, apabila anda berdoa, jangan meminta apa-apa, hanya bersyukur untuk hal-hal yang engkau. Bersyukur untuk kesihatan anda, pekerjaan anda, keluarga anda, rumah anda, negara anda dan apa-apa sahaja yang anda akan bahagia dalam hidup anda.
Saya harap perkara-perkara ini akan membantu anda menjumpai semula sikap mental yang positif.