Cuba makanan ini 7 yang berada di bawah 50 kalori...
Kadang-kadang anda hanya mahu Snek kecil untuk mengurangkan ketagihan anda dan pegang anda di atas untuk makanan selepasnya anda. Aku tahu aku punya perasaan ini selalunya beberapa jam sebelum makan malam. Tetapi saya tidak mahu lebih memanjakan diri supaya kalori yang terlalu penting. Jika anda seperti saya, maka anda pasti harus cuba makanan ini 7 yang berada di bawah 50 kalori. Makanan ringan ini termasuklah buah-buahan, sayur-sayuran dan banyak lagi. Dan makanan ini boleh membantu untuk memenuhi serangan snek anda tanpa rasa bersalah. Check out-bersalah kecil Snek percuma untuk memastikan anda tersenyum dan memuaskan!
Untuk 3 kalori dalam satu floret cauliflower, anda boleh menikmati snek kecil veggie! Ini sayuran rangup yang sarat dengan serat perut-pengisian. Dan jika anda pernah mengidam yang berkrim rasa dalam kentang lecek tetapi tidak mahu lemak dan kalori, cuba pengadunan cauliflower anda meningkat dan menambah susu tepung tanpa lemak untuk membuat mashed cauliflower!
2 Strawberi
Untuk strawberry hanya 4 kalori, anda boleh menikmati beberapa faedah kesihatan utama! Menurut penyelidik di University of Warwick, dengan snek pada melayan super menyegarkan ini boleh membantu mencegah penyakit jantung dan kencing manis. Anda juga boleh mencipta bermulut manis yang sihat dengan Strawberi sebagai bahan utama. Strawberi menambah sedikit rasa untuk sedikit kalori, tanda semua makanan terbaik untuk penurunan berat badan.
3 bayam
Dengan hanya 7 kalori dalam satu cawan bayam segar, powerhouse pemakanan ini batu-batu! Terima kasih kepada biceps membonjol Popeye's, hijau berdaun ini terkenal kerana keupayaannya untuk pertumbuhan semula otot. Tapi bayam merupakan sumber yang kaya dengan omega-3 dan asid folik, yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan osteoporosis. Untuk khasiat pemakanan yang optimum, bertujuan untuk bayam segar 1 cawan atau 1/2 cawan masak setiap hari.
4 pickle
Untuk hanya 8 kalori dalam satu pickle, Snek ini adalah cara percuma rasa bersalah untuk memenuhi keinginan anda garam. Dan super mudah untuk membuat sendiri: nipis keping gamat dan selang mereka dalam cuka beras. Dan itu adalah apa yang anda perlu lakukan! Gamat hanya mempunyai 16 kalori setiap cawan dan cuka beras hanya menambah kalori 1 satu sudu teh tetapi beban rasa.
5 brokoli
Untuk hanya 13 kalori dalam satu floret brokoli, anda boleh menikmati veggie yang sarat dengan serat! Anda tahu brokoli adalah super sihat sebab ia rendah kalori dan dimuatkan dengan kalsium. Satu lagi sebab untuk mencintai veggie yang berserabut? Ia membantu melawan kanser!
6 putih telur
Soalan mempunyai keseluruhan telur atau putih telur telah menjadi kebimbangan yang berterusan mengenai kolesterol. Walau bagaimanapun, satu perkara adalah fakta: satu telur putih mempunyai hanya 20 kalori. Dan dengan amaun protein yang disediakannya, ianya minyak cara baik cara anda untuk penurunan berat badan.
7 Plum
Satu plum adalah hanya 27 kalori dan penuh dengan sifat-sifat anti obesiti untuk membantu anda slim down dan Bentukkan. Mempelam mengandungi sebatian yang berfungsi dalam sel-sel anda untuk melawan penyakit. Dan rasa manis dan pahit lazat. Hanya 27 kalori setiap, ia adalah Snek super!
Dengan semua ini Perlangsingan makanan ringan untuk di bawah 50 kalori, ia adalah mudah untuk membuat pilihan yang sihat jika anda menetapkan fikiran kepadanya!
