Muzik lebih melegakan binatang itu selamatlah. Muzik adalah dunia. Ianya soundtrack untuk kehidupan anda, harapan anda, impian anda dan kebimbangan anda. Anda mendengar ketika kau gembira, musnah dan hilang dari tidur – dan anda perlu pastikan ia sentiasa kerana muzik adalah memberi manfaat kepada anda. Walaupun Sains berkata begitu. Kematian pop logam, bubblegum, klasik, alternatif – mengenkol sehingga rentak kegemaran anda, Meja makan, mereka lakukan fikiran dan badan baik.
Sebuah lagu yang baik, apa jua genre atau artis, boleh memberi inspirasi kepada anda untuk melakukan, oh, apa sahaja yang anda perlukan inspirasi, benar-benar. Mendengar lagu-lagu yang penting kepada anda semasa anda sedang mencipta atau percambahan fikiran dan melihat apa yang berlaku.
2 mendorong anda
Bekerja di gimnasium, latihan yang marathon, pembersihan dalam rumah, bersiap sedia untuk bekerja – rentak betul boleh memberi motivasi kepada anda supaya anda yang terbaik. Bahkan pada hari-hari apabila anda tidak berasa seperti membuat usaha, senarai main untuk memberi inspirasi, merekabentuk boleh mendapatkan anda bergerak.
3 muzik meningkatkan ketahanan anda
Muzik tidak hanya mendapatkan anda melangkah, ia memastikan anda bergerak lagi. Iaitu ia boleh meningkatkan ketahanan anda dan membantu anda menolak diri anda untuk menjalankan satu lagi, cuba satu lagi set wakil atau menangani sejam lebih di tempat kerja.
4 ia membantu anda fokus
Mendengar muzik semasa anda sedang bekerja, belajar, menulis sebuah esei atau bersenam boleh membantu anda mengekalkan tumpuan anda. Ini tidak berkesan untuk semua orang-sesetengah orang terlalu terganggu oleh menyanyi bersama-sama atau ponteng melalui senarai main mereka untuk mencari lagu ini betul-betul. Jika itulah halnya dengan anda, cuba jenis muzik yang lain. Memang benar, sebagai contoh, muzik klasik itu adalah sering bantuan kajian yang cemerlang.
5 mendengar muzik memberikan anda mimpi manis
Secara khusus, mendengar lagu-lagu klasik beberapa sebelum tidur boleh membantu anda mendapat tidur malam yang lebih baik. Ianya sangat berguna jika anda mengalami insomnia. Utama adalah untuk pastikan ia lembut, menenangkan, dan cahaya. Itulah sebabnya mengapa lain jenis muzik seperti pop, logam berat, atau bahkan negara juga boleh membiarkan anda – ianya agak terlalu sibuk sedikit terlalu menggangu, yang sedikit terlalu kurang ajar.
6 muzik membunuh tekanan
Anda tahu bahawa perasaan yang anda dapat apabila anda sedang menekankan kepada gills tersebut atau setelah sehari super buruk, dan anda mendengar sebuah lagu yang anda suka? Ianya seperti berat dunia hilang dari bahu. Kebahagiaan!
7 ia membawa kembali kenangan sengit
Kenangan cinta, patah hati, kesedihan, keseronokan – jika anda berfikir tentang hal itu, ramai di antara detik-detik epic tempahan anda mungkin mempunyai runut bunyi mereka sendiri, tidak mereka?
8 ia suapan raksasa Nostalgia
Sebuah lagu tertentu boleh membawa kembali memori cinta pertama atau pencapaian utama pertama anda benar-benar. Tetapi muzik juga paip ke dalam nostalgia seperti apa-apa lagi. Bunyi-bunyian daripada ' tahun 90-an mungkin membawa anda kembali ke zaman kanak-kanak anda, atau sebuah album tertentu mungkin mengingatkan anda anda semester pertama di Kolej.
9 ia boleh melegakan kemurungan
Jika anda mendengar muzik yang menuntut ilmu kebatinan dan Potongan-potongan klasik, kemudian ia boleh membantu meringankan kemurungan oleh banyak gejala yang menenangkan. Perlu diingat bahawa jenis muzik lain boleh membuat kemurungan anda lebih teruk lagi, bahkan jika anda suka genre.
10 ia membantu anda bermeditasi
Tidak semua orang suka mendengar muzik apabila mereka bermeditasi, tetapi ia boleh membantu. Muzik perlu menenangkan, lembut dan lambat, walaubagaimanapun. Apa-apa jua yang terlalu cepat, yakin atau kuat mungkin menjaga anda daripada mencapai zen peribadi anda sendiri.
11 Ia menjadikan PMS lebih lumayan
Sebab muzik membantu dengan meditasi adalah kerana rentak perlahan mengubah kelajuan gelombang otak anda. Kesan yang sama berlaku apabila anda mendengar muzik yang menenangkan semasa PMS.
12 ditto Migrain
Dengan cara yang sama bahawa muzik akan membawa anda ke sebuah negeri yang menuntut ilmu kebatinan dan melegakan PMS anda, ia juga boleh melegakan Migrain anda. Manakala anda boleh berhujah bahawa apa-apa muzik yang anda boleh meningkatkan gejala-gejala PMS anda, denyutan yang lembut dan perlahan adalah pasti lebih baik apabila anda sedang bereksperimen dengan melegakan Migrain.
13 muzik mengangkat Mood anda
No gampang, bukan? Muzik dan mood tangle bersama-sama pada tahap yang amat peribadi yang berbeza untuk setiap orang. Tidak kira apa, walaupun, saya yakin terdapat sebuah lagu yang anda dengar apabila anda marah, apabila anda Datuk, apabila anda berada dalam kasih sayang, dan apabila anda bimbang.
14 Ia membolehkan anda lebih berhubung dengan perasaan anda
Kadang-kadang, lagu ini betul-betul membuka semua perasaan anda. Mungkin ia membuatkan anda ketawa, mungkin ia membuatkan anda menangis, atau mungkin ia membuatkan anda clench anda fists dengan kemarahan yang diingati. Lagu bermakna boleh membuat anda beriba-IBA apabila semua yang anda perlukan adalah pekikan baik, ia boleh membuat anda merasa indah apabila anda sangat-sangat memerlukan rangsangan, dan ia boleh memberi inspirasi kepada anda untuk pergi pada Bilakah apa yang anda mahu lakukan adalah berputus asa dan berjalan kaki.
15 muzik boleh membantu anda Ace ujian
Walaupun ianya tidak selalu mungkin untuk mendengar muzik apabila anda sedang melakukan beberapa jenis tugas kognitif, muzik boleh meningkatkan prestasi anda. Walaupun latar belakang muzik adalah berfaedah. Kajian lepas telah menyatakan bahawa anda boleh menjawab soalan dengan betul dan mengambil masa yang kurang berbuat demikian apabila anda mendengar muzik.
16 muzik membuatkan menakluk tekanan
Masa yang akan datang, anda rasa tekanan, mendengar lagu yakin kegemaran anda. Mencuba alat tersebut sebelum persembahan kerja, ujian penting, Permainan besar, tarikh pertama – apa-apa jenis situasi tekanan tinggi yang mana anda mahu merasa yakin dan kebal.
17 muzik melegakan kebimbangan selamatlah binatang itu
Mungkin anda akan bimbang kerana anda sedang menghadapi satu penilaian prestasi di tempat kerja. Mungkin anda sedang mengambil ujian memandu anda. Mungkin anda mempunyai kes buruk kebimbangan sosial. Apa-apa jua kes, muzik boleh hanya sesantai yang Perkhidmatan Urutan yang menakjubkan apabila anda berasa cemas dan tertekan. Apabila anda benar-benar perlu untuk melegakan saraf dan kebimbangan anda, menempah urutan yang menenangkan dan meminta ahli terapi untuk memainkan muzik kegemaran anda.
Muzik adalah penawar untuk menyembuhkan apa yang merunsingkan anda dalam beberapa jenis cara. Ianya cukup kemas untuk tahu bahawa lagu-lagu yang membuat anda berasa lebih baik mengenai diri anda, perjuangan anda, perasaan anda dan kehidupan anda secara amnya boleh benar-benar memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, mental, dan emosi anda. Apa yang tidak muzik lakukan untuk anda?
