Tahukah anda, bahawa otak anda boleh menjadi alat yang berkuasa untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mencapai matlamat anda? Tetapi ini adalah hanya dalam kes jika anda fokus mengenai perkara ini. Jika anda gagal mempunyai fokus, otak anda juga boleh menyebabkan anda gagal pelan berat badan anda dan anda memberi ke dalam fitnah. Pilihan yang mudah seperti mewujudkan tabiat, berfikir dua kali sebelum anda pilihan makanan, mewujudkan rutin dan walaupun tinggal positif boleh membantu anda untuk slim down. Membolehkan minda ke atas perkara yang membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda. Jika anda sudah bersedia untuk mula berfikir nipis, ikuti tips ini:
Table of contents:
1 mewujudkan tabiat baru
Kerana otak kita mewujudkan tabiat, baik dan buruk, ia boleh menjadi sukar untuk keluar daripada mereka. Mulakan tabiat sihat baru yang otak dan badan anda akan suka. Mengapa tidak mempunyai telur untuk Sarapan Pagi dan bukannya donut lemak yang tinggi? Dan mula bersenam lebih rehat Makan tengah hari. Memberi 30 hari dan otak anda akan mengidam tabiat sihat ini baru!
2 Jangan Abaikan ketagihan anda
Jika anda mengabaikan untuk menjawab semua keinginan anda otak anda akan pergi haywire dan anda akan perlukan lebih. Mewujudkan swap sihat supaya ketagihan anda tidak menyakiti ukuran pinggang anda. Snek yang sihat boleh membantu anda untuk menurunkan berat badan dengan sebenarnya meningkatkan metabolisma anda sepanjang hari!
3 fikirkan tentang pilihan anda
Beraksi pada otak anda dan berfikir dua kali tentang coklat bar anda merebut semasa check-out di kedai runcit. Adakah anda benar-benar memerlukan kalori tambahan? Jika anda berfikir dua kali anda boleh mengubah fikiran dan membenarkan otak anda untuk membantu anda menurunkan berat badan dan kesihatan anda lebih baik!
4 mengambil langkah-langkah kecil
Mengambil langkah-langkah yang kecil dengan perubahan dan fikiran akan sesuaikan untuk mewujudkan tabiat baru. Langkah-langkah kecil ini akan menambah dengan hasil yang besar pada skala dan mempunyai badan yang cantik yang kamu usahakan. Dan bahagian yang terbaik ialah anda akan lebih baik kesihatan anda dalam proses. Betul-betul menang!
5 makan pada masa yang sama
Kerana minda kita ingin mempunyai rutin yang mantap, Makan pada masa yang sama setiap hari akan membantu anda untuk menurunkan berat badan. Pastikan anda memilih pilihan makanan sihat seperti bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kemudian ia akan menjadi jumlah kemenangan dan badan anda akan mengubah dalam proses!
6 menetapkan dan mencapai matlamat yang boleh dicapai
Ada apa-apa yang lebih menguntungkan maka hanya menetapkan dan mencapai matlamat. Pergi untuk perpaduan dengan menetapkan matlamat kecil seperti memuatkan dalam sepasang jeans lebih kecil. Sekarang pergi keluar dan menghancurkan matlamat ini. Anda akan wowed oleh apa yang anda dicapai dan otak anda akan gembira perasaan positif yakin!
7 menjadi positif
Teruskan kepala anda dan berfikiran positif. Berfikiran positif dalam semua aspek kehidupan anda dan ia akan membayar. Sebagai contoh jika dan bila anda akan dibuang oleh godaan makanan di satu pihak, anda akan mencari dan mencari pilihan-pilihan yang sihat. Anda akan membuat yang terbaik daripada setiap situasi dan mencapai matlamat anda melalui proses.
Jadi berfikir nipis, gembira dan membuat yang terbaik daripada setiap dan setiap hari. Anda layak untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia dan mencapai matlamat penurunan berat badan anda dalam proses!