Mengurangkan berat badan mempunyai banyak manfaat, walaupun ia adalah hanya 10 kilogram atau jadi. Jika anda yang berlebihan berat badan kemudian ia dengan mudah boleh menjejaskan hidup anda dalam satu atau lebih daripada cara-cara ini. Pada berat badan yang sihat adalah baik untukmu minda, badan dan jiwa. Mari kita Tinjau beberapa faedah tertentu yang anda boleh lihat.
Table of contents:
1 asid refluks menjadi lebih baik
Refluks asid adalah keadaan perubatan yang berlaku apabila asid tidak tinggal terkandung dalam perut dan hanya menjalar sehingga ke dalam esofagus menyebabkan simptom-simptom seperti kesukaran menelan, merasa perlu jelas tekak anda dan gejala-gejala lain. Ia mempunyai banyak pencetus seperti buah-buahan citrus 🍊, coklat, kafein dan sebagainya. Berat badan yang berlebihan boleh memburukkan lagi keadaan. Kehilangan bahkan hanya 5 atau 10 pound boleh membuat perbezaan. Jika anda telah menderita dengan refluks asid maka ini adalah berita baik untuk anda!
2 tidur ' sleep apnea ' boleh berkurangan atau hilang
' Sleep apnea ' tidur adalah keadaan perubatan lain yang terjejas oleh berat badan. Anda masih boleh mendapatkan ' sleep apnea ' tidur Malah jika berat badan anda berada dalam julat yang normal tetapi berat badan yang berlebihan membuatkan masalah menjadi lebih teruk. Mengurangkan berat badan boleh mengurangkan ' sleep apnea ' anda tidur atau membuat ia hilang sepenuhnya. Ini adalah satu motivasi yang baik untuk mengurangkan berat badan jika anda mempunyai keadaan perubatan ini. Ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa hanya seorang doktor adalah layak untuk menghukum jika anda tidur ' sleep apnea ' telah berkurangan atau hilang.
3 kurang tekanan pada lutut dan pergelangan kaki
Berat badan yang berlebihan meletakkan banyak tekanan pada lutut dan pergelangan kaki anda. Lama-kelamaan, ini boleh membawa kepada masalah-masalah yang memerlukan terapi fizikal, pembedahan atau intervensi lain. Mengurangkan berat badan boleh membantu untuk mencegah masalah-masalah tersebut. Pada berat badan yang sihat memerlukan tekanan di lutut dan pergelangan kaki anda. Sakit anda boleh benar-benar hilang.
4 kurang risiko masalah kesihatan serius
Risiko masalah kesihatan akan meningkat apabila anda mempunyai berat badan berlebihan. Keadaan seperti kencing manis, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi adalah lebih cenderung untuk berlaku. Sudah tentu ada faktor-faktor lain seperti sejarah keluarga anda, pilihan makanan dan sebagainya yang mempengaruhi kebarangkalian anda membangunkan salah satu masalah kesihatan ini. Tetapi pada berat badan yang sihat memberikan anda peluang terbaik untuk menjadi sihat. Ia adalah sesuatu yang kita yang semua harus berusaha ke arah.
5 anda prospek masa hadapan yang lebih positif
Sedang pada berat badan yang anda melihat dan merasa baik pada akan memberi pandangan yang lebih positif. 🌞You tidak membimbangkan tentang berat badan anda apa-apa lagi. Itulah satu mengurangkan tekanan dalam hidup anda ditolak. Apabila tekanan anda pergi ke bawah maka sudah tentu anda akan menjadi lebih positif. Ini boleh melimpah ke setiap kawasan kehidupan anda yang merupakan satu perkara yang wonderful.
6 anda mempunyai lebih banyak tenaga
Berat badan yang berlebihan boleh zap tenaga anda. Anda tidak boleh berasa terbaik anda apabila anda sedang membawa paun lebih daripada keperluan badan anda. Masuk akal bahawa anda tidak mempunyai mendapatkan dan pergi semangat yang anda mahu mempunyai apabila anda berlebihan berat badan. Menetapkan matlamat penurunan berat badan walaupun kecil boleh membantu. Anda akan dengan cepat melihat perbezaan dalam tahap tenaga anda apabila berat badan mula terkeluar.
7 sendiri harga pergi sehingga
Aku punya perjuangan dengan berat sebelum. Saya benar-benar memahami bagaimana ia boleh memberi kesan kepada harga diri. Jika ia tidak menjejaskan kamu, maka itulah yang besar. Tetapi jika tidak, maka anda pasti perasan sendiri harga rangsangan apabila anda menurunkan berat badan. Keyakinan anda boleh mula melambung tinggi kerana anda menikmati saiz baru anda.
Ini sudah 7 cara menurunkan berat badan boleh mengubah anda badan, minda dan jiwa. Mana akan anda berharap penurunan berat badan boleh membantu anda? Anda sentiasa dialu-alukan untuk memberi komen!