Saya ada satu soalan untuk anda. Berapa kerap anda memberi diskaun emosi? Apa yang saya maksudkan dengan diskaun yang emosi adalah kali apabila anda telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang knocks keyakinan diri anda, mencairkan Pengupayaan anda atau knocks keyakinan anda. Anda mungkin placating, befriending, Memperkasa atau sokongan orang lain tetapi anda perlu mempertimbangkan nilai diri anda juga. Tempat nilai yang tinggi atas diri sendiri dan keyakinan diri anda akan hidup dengan Makmur.
Table of contents:
1 Jangan mengubah bagi orang-orang
Salah satu cara yang anda boleh menyedari diri anda bernilai adalah untuk berhenti cuba untuk menukar keperibadian anda bergantung kepada orang-orang yang anda tidak dengan pada masa itu. Anda tidak pernah benar-benar dapat menerima diri anda yang sebenarnya jika anda tidak membiarkan diri yang sebenarnya itu. Lebih banyak anda menghabiskan masa yang memupuk keperibadian sebenar anda dan bukannya satu yang palsu, lebih banyak anda akan menyedari bahawa anda sendiri adalah orang yang layak untuk disayangi.
2 tidak memohon apa-apa
Sesuatu yang seolah-olah menjadi satu trend di kalangan deprecating diri dan keyakinan orang adalah bahawa mereka akan sentiasa mengatakan Maaf kerana perkara-perkara yang, tidak bersalah mereka, atau dua, menjamin sudilah di tempat pertama. Cuba bertegas sedikit lebih dan menyedari bahawa anda tidak perlu berkata Maaf apabila seseorang bumps kepadamu; Ia adalah kesalahan mereka setelah Semua!
3 Jangan di bawah nilai diri anda
Ianya amat mudah untuk menjadi terlalu diri deprecating apabila ia datang untuk mempamerkan bakat dan kemahiran, terutamanya untuk seseorang dengan keyakinan diri yang rendah. Cuba untuk membuat usaha terancang untuk menjadi sukarelawan untuk tugas-tugas yang anda tahu anda akan menjadi baik atau tidak kehilangan pada permainan scrabble semata-mata untuk membuat orang lain berasa lebih baik. Jika anda mendapat, melagakkan ia!
4 menjadi kuat dalam kesalahan anda
Perasaan malu dan tidak bernilai – orang sering cenderung untuk mendapatkan roped bersama-sama untuk melakukan perkara-perkara yang mereka tidak hendak buat. Belajar untuk berkata 'tidak' boleh menjadi satu perkara yang sukar untuk seseorang yang tidak mahu Konfrontasi, tetapi sebaik sahaja anda telah berdiri tanah anda pada beberapa perkara, anda rasa nilai diri akan mula tumbuh. Merasa selesa membuat keputusan anda dan berfikir diri anda adalah benar-benar penting.
5 tahu apabila untuk mengurangkan kerugian anda
Jika anda jenis orang yang sedaya upaya akan cuba segala-galanya untuk Baiki hubungan yang rosak walaupun semua orang lain dapat melihat bahawa kerosakan adalah lalai, maka, ia mungkin mengambil masa untuk mula mengetahui bila hendak mengurangkan kerugian anda dan bergerak. Apa-apa berkata 'Saya telah memeluk bernilai diri saya' seperti akhirnya berakhir hubungan yang buruk bagi kamu emosi. Anda adalah bernilai begitu banyak lebih daripada sekadar lelaki anda mungkin dengan.
6 mempunyai sempadan yang jelas
Banyak seperti titik tentang menjadi mampu untuk mengatakan 'tidak', ia adalah penting bahawa anda mempunyai beberapa jelas sempadan peribadi yang orang lain perlu tahu untuk merawat dan menghormati anda dengan cara yang anda mahu. Mempunyai rasa apabila akan menyeberangi sempadan ini adalah petunjuk bahawa anda semakin banyak pemahaman yang lebih baik daripada diri anda bernilai. Anda tidak pushover tidak!
7 Jangan biarkan perasaan anda tidak diendahkan
Walaupun anda tidak malu, memang super penting bahawa anda memastikan bahawa perasaan anda akan dimasukkan ke akaun apabila keputusan besar dibuat dalam keluarga anda, hubungan anda atau dalam Kumpulan persahabatan anda. Ia bukan sahaja perlu orang-orang kuat yang dapat didengar. Anda mungkin tenang tetapi perasaan anda nilai diri bergantung pada anda sedang mendengar dan mendapatkan titik anda di seberang, tidak kira berapa besar atau kecil.
Anda tidak perlu menjadi kurang ajar atau terlebih keyakinan untuk memeluk nilai diri anda. Keyakinan semakin membesar dan menjadi selesa dan anda hanya akan memberikan diskaun emosi apabila perlu.
Adakah anda fikir ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk bekerja lebih?