Untuk masa yang lama, ia dipercayai bahawa orang dilahirkan dengan diberikan tahap perisikan yang tidak dapat dinaikkan dan bahawa yang terbaik yang kita boleh lakukan adalah untuk hidup potensi kami. Namun, pada masa kini, ia telah terbukti bahawa kita sebenarnya boleh meningkatkan potensi kami dan bahawa dengan mempelajari kemahiran baru, otak kita mencipta laluan neural baru yang membuat ia bekerja lebih baik dan lebih cepat. Sudah tentu, semakin bijak bukan sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata; anda perlu membina kecerdasan anda setiap hari melalui tabiat harian yang disengajakan. Berikut adalah 7 tabiat Sains berkata akan membuat anda lebih bijak bahawa anda harus mempertimbangkan:
Table of contents:
1 membaca akhbar
Ini adalah salah satu tabiat orang-orang yang anda perlu untuk membina jika anda ingin menjadi lebih bijak. Dengan membaca akhbar setiap hari, anda akan menjadi lebih sedar tentang perkara-perkara penting yang berlaku di seluruh dunia, anda akan belajar untuk membentuk pendapat anda sendiri dan anda akan meningkatkan pengetahuan duniawi. Anda juga akan mempunyai bekalan topik yang menarik untuk bercakap tentang pada Pesta makan malam yang tidak berkesudahan.
2 makan Sarapan Pagi
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan sarapan pagi yang melakukan jauh lebih baik di sekolah. Hal ini terjadi kerana otak memerlukan nutrien berfungsi dan jika anda skip Sarapan Pagi anda, anda kehilangan nutrien tersebut.
3 senaman
Terdapat banyak kajian luar sana yang menunjukkan bahawa senaman sebenarnya membantu kita berfikir lebih fleksibel dan dalam jangka panjang, ia membantu kami meningkatkan produktiviti kami. Hanya mulakan dengan sesuatu yang mudah seperti berjalan, kemudian membeli keahlian gimnasium dan menjadikan aktiviti ini menjadi hobi yang akan membantu anda menjadi lebih cekap apabila anda berada di tempat kerja.
4 menghabiskan masa dengan orang bijak
Jika anda ingin meningkatkan kecerdasan anda dan menjadi lebih bijak, cuba mengelilingi diri anda dengan orang-orang bijak dan kreatif yang mana anda boleh belajar banyak perkara yang menarik. Dengan cara ini, anda akan didedahkan dengan berita lebih menarik dan maklumat dan otak anda akan membebaskan mengadakan idea-idea baru.
5 Dapatkan satu jam tambahan tidur
Terdapat kajian yang telah menunjukkan bahawa "orang-orang yang kurang tidur pula sehingga 40% lebih teruk dalam ujian kognitif daripada orang-orang yang tidur lebih." Nampaknya, walaupun satu jam tidur tambahan yang dibuat terdapat perbezaan yang signifikan dalam ujian ketangkasan mental berkomputer. Jika anda mahu otak anda untuk bekerja dengan baik dan menjadi lebih bijak, maka anda perlu untuk memberi rehat yang cukup.
6 belajar Bahasa baru
Banyak penyelidikan telah menunjukkan bahawa "orang-orang yang dwibahasa adalah lebih baik menyelesaikan teka-teki daripada orang-orang yang bertutur hanya satu bahasa." Nampaknya, belajar Bahasa baru membolehkan otak anda untuk prestasi yang lebih baik di mana-mana tugas mencabar mental.
7 bermain alat muzik
Bermain muzik membantu dengan kemahiran analitikal, kreativiti, bahasa, matematik dan kemahiran motor yang elok kerana aktiviti ini akan mengukuhkan dalam corpus callosum yang menghubungkan dua Hemisfera otak dengan mewujudkan sambungan baru. Ini benar-benar membantu dengan ingatan, kemahiran Eksekutif, penyelesaian masalah dan fungsi keseluruhan otak.
Terdapat banyak tindakan yang mudah yang boleh membantu anda menjadi seorang yang lebih bijak. Anda hanya perlu untuk meletakkan beberapa usaha dan masa supaya anda boleh menghidupkan mereka ke dalam tabiat. Dengan cara ini, anda akan dapat menikmati faedah-faedah tabiat baru yang akan membawa ke Semua kawasan dalam hidup anda. Adakah anda tahu apa-apa tabiat lain yang boleh membuat anda lebih bijak? Sila beritahu kami lebih banyak tentang mereka di bahagian komen!
Sumber:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com