Advertisement - Continue Reading Below

Perkara yang terbaik untuk makan ketika itu bulan...

Period boleh merosakkan kitaran tidur anda, memberikan anda tidak tertanggung kekejangan dan mengubah mood anda. Walaupun anda tidak dapat berhenti alam semulajadi daripada melawat anda, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk membuat masa anda bulan berjalan dengan lebih lancar. Jika anda meletakkan makanan yang betul ke dalam tubuh anda, anda boleh mengurangkan gejala menjengkelkan anda semua. Untuk membantu anda keluar, berikut adalah perkara yang terbaik untuk makan ketika itu bulan:

1. ikan

Omega 3 asid lemak adalah perkara yang terbaik untuk anda untuk mengambil semasa period. Mereka sudah hadir dalam ikan, seperti ikan salmon dan tuna. Lebih banyak anda makan, lebih bengkak dan sakit haid anda akan berkurangan.

Next β†’

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below