Anda mungkin tidak berfikir untuk anti-penuaan dalam 20-an anda, tetapi anda harus. Anda mungkin tidak mempunyai banyak kedutan, garis-garis halus atau bintik-bintik lagi, tetapi anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengetuai mereka dan tinggal 20 mencari lebih ke dalam 30-an anda dan seterusnya. Bunyi cukup hebat kepada saya! Jika anda ingin kelihatan muda, tidak kira umur anda, ini adalah cara yang anda harus prihatin untuk kulit anda sekarang.
Table of contents:
- berhenti minum segala-galanya dari jerami yang
- memakai pelindung matahari setiap hari, tidak kira apa
- mula menggunakan yang berkualiti anti-penuaan krim sekarang
- cuba menggunakan krim mata untuk mengelakkan kaki gagak
- mendapat banyak antioksidan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran dalam Diet anda
- bersenam selama sekurang-kurangnya 30 minit kebanyakan hari dalam seminggu
- mencari pakar dermatologi yang baik dan meletakkan dia pada dail cepat
1 berhenti minum segala-galanya dari jerami yang
Ini benar-benar bertembung dengan cadangan untuk menggunakan straw yang untuk mengelakkan kotoran pada gigi anda. Walau bagaimanapun, menghisap melalui straw yang boleh membawa kepada kedutan dan garisan sekeliling mulut anda. Berehat sebentar apabila anda di rumah dan simpan Straw bagi apabila anda mempunyai soda atau teh ais di sebuah restoran. Ia mungkin kedengaran bodoh, tetapi ini boleh pergi jauh ke arah melindungi kelihatan anda sekarang dan umur anda.
2 memakai pelindung matahari setiap hari, tidak kira apa
Sebelum anda mengingat, pancaran matahari tidak muncul selama bertahun-tahun jadi ia mungkin tidak kelihatan seperti pendedahan anda setakat telah menjadi satu masalah. Walau bagaimanapun, perlindungan matahari adalah satu cara terbaik untuk kekal kelihatan muda seumur hidup anda melalui. Anda perlu menggunakannya setiap hari seluruh badan anda dan setiap beberapa jam Bilakah anda menghabiskan masa di luar rumah.
3 mula menggunakan yang berkualiti anti-penuaan krim sekarang
Ia bukanlah semacam, aku berjanji. Kulit hilang keanjalan dan ton kerana anda mendapat lebih tua, tetapi anda boleh mengepam ia naik dan kelewatan proses dengan menggunakan krim anti-penuaan yang. Mereka boleh didapati dalam julat harga banyak pada drugstores, supaya anda boleh dengan mudah mencari satu yang sesuai dengan bajet anda. Dalam masa 10 tahun, anda akan gembira anda memulakannya sekarang! Memohon kepada wajah, leher dan tangan anda setiap hari.
4 cuba menggunakan krim mata untuk mengelakkan kaki gagak
Penjagaan kaki gagak boleh benar-benar umur anda, tetapi anda boleh menghalang mereka daripada mendapat terlalu mendalam dan dapat dilihat dengan memakai krim mata. Kulit nipis, halus sekitar mata anda adalah salah satu tempat yang pertama anda akan melihat tanda-tanda penuaan, tetapi krim mata yang boleh melambatkan perkara secara dramatik. Seperti krim anti-penuaan, mereka tidak perlu untuk menjadi super mahal untuk melakukan kerja mereka.
5 mendapat banyak antioksidan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran dalam Diet anda
Antioksidan melawan penuaan dengan bertindak balas radikal kerosakan dan membantu memelihara kesihatan dan berseri kulit muka dan seluruh tubuh anda. Mereka boleh didapati dalam kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi beri, sayur-sayuran berdaun dan hasil oren terang adalah pertaruhan terbaik anda. Anda juga boleh mendapatkan antioksidan dari teh, kacang dan dark coklat.
6 bersenam selama sekurang-kurangnya 30 minit kebanyakan hari dalam seminggu
Senaman adalah penting untuk sebab-sebab yang banyak, tetapi salah seorang daripada mereka adalah bahawa ia meningkatkan keanjalan kulit dan menggalakkan peredaran. Ini boleh digabungkan untuk membantu memastikan sihat dan muda mencari kulit. Matlamat selama kira-kira 30 minit hampir setiap hari dan anda akan menjadi baik untuk pergi. Berenang, Berbasikal, berjalan dan menari adalah pilihan hebat.
7 mencari pakar dermatologi yang baik dan meletakkan dia pada dail cepat
Dermatologi anda adalah seperti anda penawar ajaib bagi penuaan. Dia boleh mengawasi tempat-tempat dan luka-luka untuk memastikan mereka tidak berbahaya, tetapi dia juga boleh memberikan anda banyak cadangan nasihat dan produk untuk semua masalah penuaan anda. Dan, apabila tiba masanya, dia juga boleh melakukan Botox sedikit jika anda memerlukannya. Sila lihat dermatologi anda sekurang-kurangnya sekali setiap tahun.
Bagaimana anda boleh mengekalkan 20-an anda muda kulit? Akan anda cuba mana-mana cadangan-cadangan?