Jutaan rakyat Amerika didiagnosis dengan gangguan tiroid setiap tahun, dan anda perlu menyedari tanda-tanda anda mungkin mengalami masalah tiroid untuk memastikan anda bukan salah seorang daripada mereka. Ramai wanita yang berada dalam fasa menopaus atau perimenopaus mendapati diri mereka menderita hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif), atau hipotiroidisme (tiroid yang kurang aktif). Memandangkan kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar hormon kita yang paling penting, adalah penting untuk menjaga tiroid anda sebaik mungkin. Secara semulajadi, memandangkan ia adalah kelenjar hormon, adalah logik betapa mudahnya ia menjadi tidak seimbang, terutamanya bagi wanita dalam fasa menopaus mereka. Namun, walaupun anda tidak menghampiri menopaus, atau dalam fasa menopaus, anda harus menyedari beberapa tanda anda mungkin mempunyai masalah tiroid. Kelenjar tiroid anda boleh menjadi perlahan atau cepat disebabkan oleh apa-apa sahaja daripada tekanan, perubahan hidup, penyakit, atau diet anda. Adalah penting untuk mengoptimumkan pengetahuan tiroid anda dengan menyedari beberapa tanda jelas ia tidak berfungsi dengan baik. Bukan sahaja fungsi tiroid yang lemah boleh meragut kecergasan anda, tetapi ia juga boleh menyebabkan banyak isu kesihatan lain yang mungkin anda tidak sedari.
1 Keletihan Berterusan
Salah satu tanda utama anda mungkin mempunyai masalah tiroid adalah jika anda mempunyai keletihan yang berterusan. Anda selalunya akan melihat ini dalam bentuk keperluan untuk berbaring beberapa kali sepanjang hari, atau anda mungkin mendapati anda tidak dapat mengharungi hari itu tanpa tidur seketika. Walaupun anda mendapat rehat malam yang cukup, anda selalunya akan merasa seolah-olah anda sentiasa letih jika tiroid anda yang menjadi punca. Kelenjar tiroid bertanggungjawab untuk menghasilkan tenaga untuk badan anda, dan ia adalah "penjana" metabolisme anda, boleh dikatakan begitu. Keletihan yang berterusan biasanya hanya memberi kesan kepada mereka yang menderita hipotiroidisme, manakala individu yang mempunyai hipertiroidisme mungkin mengalami tenaga yang berlebihan atau masalah menumpukan perhatian daripada metabolisme yang terlalu aktif, atau keresahan saraf.
2 Keguguran Rambut
Adakah rambut anda sentiasa gugur, atau adakah anda mula melihat lebih banyak keguguran rambut semasa mandi? Keguguran rambut adalah satu lagi tanda utama anda mungkin mempunyai masalah tiroid. Walaupun keguguran rambut boleh disebabkan oleh banyak perkara, seperti kekurangan vitamin, tekanan, atau perubahan hormon yang mudah, ia juga merupakan salah satu tanda utama anda mungkin mempunyai masalah tiroid. Apabila digabungkan dengan simptom lain, ini pastinya sesuatu yang perlu disedari semasa memutuskan sama ada ia berkaitan dengan tiroid atau tidak.
3 Kulit Kering
Kulit yang mengelupas dan kekeringan secara keseluruhan juga merupakan tanda tiroid anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Jika anda terpaksa sentiasa menyapu rawatan pelembap kulit seperti minyak dan losyen, tanpa hasil yang positif, ia mungkin berkaitan dengan tiroid. Melainkan kulit kering anda berkaitan dengan perubahan cuaca bermusim, ia boleh menjadi tanda bahawa tiroid anda tidak berfungsi dengan baik. Kulit kering dalam bentuk kulit kepala kering dan kelemumur juga termasuk dalam simptom ini.
4 Kenaikan Berat Badan
Hampir sesiapa yang menderita hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, akan mengalami kenaikan berat badan. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang bertanggungjawab untuk metabolisme yang sihat. Ini adalah salah satu sebab mengapa keletihan datang dengan begitu mudah dengan tiroid yang kurang aktif. Tiroid anda pada asasnya menjalankan metabolisme anda. Dua hormon T3 dan T4, yang dihasilkan oleh tiroid, bertanggungjawab untuk kelajuan metabolisme anda. Bila-bila masa ia tidak berfungsi secara normal pada tahap yang optimum, metabolisme anda akan menjadi perlahan dengan cepat.
5 Penurunan Berat Badan
Hipertiroidisme boleh menyebabkan penurunan berat badan, disebabkan oleh fakta bahawa badan anda menghasilkan jumlah T3 dan T4 yang berlebihan. Walaupun ini kedengaran seperti sesuatu yang kebanyakan wanita harap mereka boleh risaukan, hakikatnya hipertiroidisme adalah mimpi ngeri dengan cara yang berbeza. Masalah tidur, tangan dan kaki yang menggigil, saraf yang gelisah, keresahan yang berterusan, sesak nafas, jantung berdebar-debar, sakit otot, dan juga akhirnya kenaikan berat badan kerana makan lebih banyak sepanjang masa, semuanya boleh menjadi tanda hipertiroidisme. Jika anda mula mengalami penurunan berat badan yang melampau bersama dengan simptom-simptom ini, pastikan anda menyedari ia mungkin berkaitan dengan hipertiroidisme supaya anda boleh mendapatkan penilaian.
6 Kemurungan
Hampir semua orang yang mempunyai masalah tiroid akan mengalami kemurungan. Secara teknikal, anda sebenarnya boleh didiagnosis dengan tiroid yang normal, namun tahap hormon tiroid anda mungkin berada tepat di bawah atau tepat di atas jumlah normal. Ini bermakna walaupun anda mungkin tidak mempunyai diagnosis rasmi, tahap hormon tiroid anda masih tidak berada pada jumlah yang optimum untuk anda. Kemurungan adalah simptom bagi banyak perkara, namun jika anda mendapati kesihatan anda tidak berada pada tahap terbaik, anda berasa letih pada sebahagian besar masa, dan mood anda mula merosot, jangan mengetepikan masalah tiroid. Tiroid boleh terjejas oleh banyak perkara yang berbeza daripada tekanan, perubahan diet, perubahan hormon lain, dan kemurungan, secara kebetulan. Sedihnya, antidepresan sebenarnya telah didapati memberi kesan negatif kepada fungsi tiroid, itulah sebabnya kebanyakan orang diberikan ubat tiroid dan antidepresan pada masa yang sama apabila berhadapan dengan masalah tiroid.
7 Tekak Membesar
Satu lagi tanda utama anda mungkin mengalami gangguan tiroid adalah jika anda mempunyai tekak yang membesar. Secara teknikal, ini dikenali sebagai goiter, dan merupakan hasil daripada tiroid yang kurang aktif. Goitrogen dalam makanan seperti soya yang diproses, sayur-sayuran krusiferus, dan banyak lagi, sebenarnya boleh menurunkan fungsi kelenjar tiroid anda. Saya tahu bagi saya, semasa saya mula-mula cuba menjadi vegetarian sebelum saya tahu banyak tentang soya, saya makan terlalu banyak daripadanya, dan mengalami tiroid rendah secara drastik. Sebaik sahaja saya mengeluarkannya daripada diet saya, saya tidak pernah mempunyai masalah lagi. Goitrogen telah dikaitkan dengan pembesaran goiter di tekak, yang merupakan tanda langsung kesihatan tiroid yang lemah. Jika tekak anda membesar, dan anda nampaknya mempunyai ketulan di leher anda, sedarlah bahawa itu mungkin hipotiroidisme, supaya anda boleh berjumpa pakar dengan segera.
Saya cadangkan jika anda mula menunjukkan sebarang tanda kemungkinan masalah tiroid, berjumpa doktor anda dengan segera untuk ujian. Salah satu sumber kegemaran mutlak saya untuk belajar tentang kesihatan tiroid ialah buku The Thyroid Diet, oleh Mary J. Shomon. Anda boleh menemui bukunya dalam talian pada harga yang sangat berpatutan, dan ia adalah buku yang saya syorkan kepada sesiapa yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang kesihatan tiroid mereka. Saya membaca bukunya lapan tahun lalu, dan masih merujuknya hari ini apabila saya mahukan petua berguna tentang cara mengoptimumkan fungsi tiroid saya. Anda boleh menemui lebih lanjut tentang bukunya di sini: amazon.com. Pernahkah anda menderita hipertiroidisme atau hipotiroidisme?
Sumber: endocrineweb.com, thyroid.about.com