Lielāki un ātrāku svara zudums virzīt savas robežas...
Ja jūs vēlaties zaudēt liels ātrāk veidā, ir pienācis laiks virzīt savas robežas. Jūs nevarat pastaiga caur dzīvi un plāno gūt lielu atlīdzību. Jums ir virzīt sevi uz kaut ko lielāku, un tas ir it īpaši gadījumā, kad runa ir par lielu fitnesa rezultātus. Tātad pieaugums un spīdēt agri lielu treniņu, izjaukt dažas treniņu pakāpeniski un līdz ar jaunu izaicinājumu. Miziņas dzīves sastāvdaļa ir stumšanas sevi līdz tādam līmenim, jūs pat neaptvēra, varētu paveikt. So let's izbrīns sevi un citiem, virzot mūsu robežas sākas tagad!
Agri gulēt un agri pieaugums būtu jūsu ieradums veikt lielu treniņu laiku un sākt savu dienu vislabākajā iespējamajā veidā. No rīta trenažieri ir slodzēm vairāk enerģijas, vairāk pozitīvi nekā nestrādājošiem kolēģiem un biežāk tikties un sagraut mērķus. Tātad piecelties no gultas miegains galvas!
2 break It up posmos
Vingrinājumu, agri no rīta un pēc tam izspiest citā sesijā naktī, jo jūsu treniņu sadalīšana var palīdzēt rev vielmaiņu. Slim leju, atmodina sajūtas un ceļu pašsajūtu, jo jūs paspieda cits laiks.
3 pieteikt izaicinājums
Vai jūs vienmēr gribēja 5K palaist, vai palaist dubļu vai citiem fitnesa apstrīdēt? Nu ko tu vēl gaidi? Virzīt savas robežas un pierakstīties uz izaicinājumu. Dažu nedēļu laikā jums būs priecīgs jūs no motivācija, lai apmācītu atsevišķi. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt jums nokļūt uz pareizā ceļa, lai sasniegtu lieliskus rezultātus!
4 ieguldīt mērķa apģērbs
Vienmēr gribēja valkāt mazāku izmēru vai skimpier bikini? Nu, nevis vēlas un gaida, solis līdz plate un vienkārši darīt to. Iepirkuma mērķis apģērbs, kas var motivēt jums jāstrādā katru dienu. Pakārt šo ietērpu līdz kaut kur redzama savā istabā, lai atgādinātu katru dienu piecelties un dot to visu jums!
5 noteikt stingru grafiku
Iestatiet stingri fitnesa plānu un pieturēties pie tā, lai palīdzētu jums zaudēt svaru un sasniegt savus mērķus. Šajā aprakstā būtu izskatījās kā kaut kas jums stick ar neatkarīgi no tā, ko līknes bumbiņas dzīve met pie jums. Ja jums ir šāda veida koncentrēšanās, jūs zaudēsiet svaru jūsu centību, lai lielas veselības dēļ!
6 atjaunot jūsu ēšanas
Mainās ēšanas modeļus, kas ir viena no vissmagāk lietas, ko vairums cilvēku darīt, bet uzlīmēšanu ar to nopietni ir noteikti ļoti gandarīta. Padarot veselīgāku ēšanas izvēli var paātrināt savus rezultātus un palīdzēs garantēt jums saglabāt šo neticami rezultāti par labu. Viss, kas jums jādara, ir pārveidot jūsu ēšanas veselīgu ķermeņa, ko jūs vēlaties. Un es apsolu, ka rezultāti būs tā vērts!
7 jūsu motivācija dalīties ar draugiem un ģimeni
Izplatīt ziņas par fitnesa un veselību, lai palīdzētu motivēt tiem jums patīk. Kad jūs dalīties ar jūsu ziņu, jums var pat atrast fitnesa paziņas tikties up jūsu treniņu. Un jums būs jāmaksā to uz priekšu, palīdzot draugiem un ģimeni, lai bagātinātu savu dzīvi!
Tā sevi spiediet pagātnes jūsu robežas, zaudēt svaru, sasniegt rezultātus un dzīvot patiesi pārsteidzošs, veselīgu dzīvi! Just domāt un strādāt jūsu butt off!
