Katra meitene būtu praktizējoša labs svētdiena drošības, jo tas ir labākais veids, lai novērstu pazīmes novecošanās jūsu ķermeņa, kā arī kaujas pie ādas vēzi. Ādas vēzis var nogalināt, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pārliecinātos jūs lietojat pienācīgi pasākumi, lai aizsargātu sevi. Tāpēc, ka meitenes ar sarkaniem matiem, bieži vien ir taisnīgāka ādas, ir daži papildu pasākumi jāveic, lai pārliecinātos, jums nav iegūt iedegumu. Ja jūs esat rudmate, šie saules padomi ir jūsu labākais bet.
Table of contents:
1 SPF visiem valkāt pār savu ķermeni
Tas pats attiecas uz visām meitenēm, neskatoties uz matu krāsu, bet rudgalvji ir vairāk tendētas uz iedegums, jo to āda ir parasti vieglāks. Izvēlēties plaša spektra produkts, kas ir 50 SPF un pārliecinieties, ka lietojat to liberāli par atklātās ādas jebkurā laikā jūs plānojat uzturēties ārā, pat tad, ja tas ir vienkārši doties uz mašīnu. Atkārtoti ik pēc divām stundām, lai saglabātu aizsardzību turpinās.
2 valkāt aizsargapģērbu jūsu matu pārāk
Saule var izmazgāt rudiem matiem un piešķirtu tai metālisko izskatu. Bet daudz šausminošākas ādas vēzi par jūsu skalpa, kas bieži vien pat nepamana, paaugstinot jūsu likmes komplikācijas. Ja jums ir daļa jūsu matiem, pārliecinieties, ka tur valkāt aizsargapģērbu un piemērot SPF matus pa visu, lai aizsargātu savu krāsu un novērst bojājumus jūsu darbības virzieniem.
3 valkāt Big, Floppy cepure, kad esat ārpus
Atkal, šis ir izdevīga visām meitenēm, bet, jo īpaši attiecībā uz godīgu rudgalvji. Cepure ar plaša loka saglabās saule pie jūsu sejas, ausis un kaklu, krasi samazinot saules apdegumu risku un aizsargā jūs no ādas vēzi, vecuma plankumiem un grumbas. Rudgalvji izskatu izņēmuma liels, diskešu Salmcepuris tik pievienot kādu jūsu skapis šodien.
4 Uzlieciet uz Sun aizsargājošu apģērbu
Kaut arī tur ir neliela diskusija par to, vai apģērbu, mazgā ar SPF produkts ir noderīgi, vai ne, var saglabāt trauslo ādu uz augšu, cik vien iespējams. Valkāt viegla topi un bikses, kas aptver tik daudz ādas, cik vien iespējams. Tas palīdzēs uzturēt svētdiena bojājumus novērst uz vietas, jūs nevarat redzēt, vai tas būs neērti, kamēr jūs esat ārpus. Mazgāšanas līdzekli, ko pievieno SPF jūsu drēbes var nopirkt vai vienkārši varat būt centīgs par to kā izvēlēties cieši austiem audumiem, kas aizšķērso sauli.
5 Neaizmirstiet par trauslo lūpas
Rudgalvji ir īpaši maigu ādu, kas ir iemesls, kāpēc tas deg daudz vieglāk nekā citas meitenes dara. Kas ietver jūsu lūpu ādas. Ja jūs plānojat uzturēties ārā, valkāt lūpu balzams, kura satur SPF bloķēt saules stariem un novērst bojājumus uz lūpām un mutē. Ādas vēzi var audzēt uz jūsu lūpām, tāpēc pārliecinieties, ka jūs nekad aizmirst par tiem.
6 ēst pārtiku, pa labi
Pārtiku, ko jūs laist ķermeņa ādas veselības spēlēt aktīvu lomu, un daži no viņiem iespējams, palīdzēsit novērst kaitīgo ietekmi saules, palīdzot novērst šūnu izmaiņas, kas var izraisīt vēzi. Eksperti iesaka pārtikas produktus, kas satur vitamīnu C, E un B2. Var apmierināt savu kvotu, Ēšana visdažādākajām augļi un dārzeņi katru dienu.
7 uzturēšanās centīgs par to, kā jūsu āda izskatās
Saules aizsardzības sniedzas tālu ārpus slathering uz dažas sauļošanās, kad jūs iziesiet ārā. Tā var noteikt jebkādu jaunu plankumiem vai izmaiņas esošos klipus, uz ķermeņa ir uzturēt ciešu acu. Ja pamanāt, ka kaut kas līdzīgs šim, nekavējoties veikt iecelšanu ar savu dermatologs.
Vai jums patīk, vai ienīst sarkani mati Kā jums palikt drošībā saulē