Kad es sāku darīt viens blēdis maltīti nedēļā, nedēļas šķita garāka nekā jebkad! Gaida, ka īpašu ārstēt pēc mokoši ilgi nedēļā par veselīgu uzturu, var, bet tam nav jābūt. Izmēģiniet šos garšīgi proteīnu satricina, lai apmierinātu jūsu cravings un nesīsim tevi nākamo blēdis maltīti bez binging junk pārtikas starp!
Table of contents:
1 Paleo cepumu mīkla
Varu derēt, ka jūs nekad nodot avokado jūsu brūnajiem! Bet šis smoothie ir iekļauti jūsu mīļākie super pārtikas creaminess jāpievieno šis blēdis maltīti līdzīgu recepte! Šo cepumu Mīklas shake ir chocolatey, krēmveida un iepakotas pilns olbaltumvielu un barības vielas. Ko vēl varētu jums meklēt olbaltumvielu krata? Kā prēmiju, tas ir pat paleo! Tātad neatkarīgi no jūsu uztura ierobežojumiem šo recepti vajadzētu strādāt jūsu labā.
2 cinnamon Roll
Ejot garām Cinnabon Mall vienmēr tempts man ir agrīnā apkrāptu dienas, bet tagad var apmierināt šīs tieksmes mājās! Plus, kanēļa palīdz uzlabot vielmaiņu, tāpēc tā vietā, lai jūs nobarot līdz šim cinnamon roll aizvietotājs faktiski slims jums uz leju.
3 Sālītas Caramel Mocha
Jums trūkst jūsu mīļākie Starbucks dzērienu? Neuztraucieties, jums nav, kas pilnībā atmest! Tumšā šokolāde ir laba, jums, un kafija ir tikai pieci kalorijas uz porciju. Zinot, ka tur ir nekas nepareizs ar indulging šo veselīga copycat mokas kafija.
4 dzimšanas dienas torte
Kas mēs atzīmēsim? Jūs, protams, lai padarītu šo tālu ar jaunas ēdienreižu plāns! Bet svētki nav svētki bez kūka!
5 cookies un krējums
Uzdot jebkurš no maniem draugiem, kas manu mīļākie pārtika ir un viņi jums pateiks, tas ir, Oreo milkshake. Tagad acīmredzot es varu dabūt brokastis un nav justies vainīgs? Tas ir lieliski jaunumi! Pat izskatās šokolādes mērci papildināšanas ir vainu bezmaksas combo kakao pulvera un kokosriekstu eļļu!
6 ābolu pīrāgs
Es vienmēr mēģinu sevi pārliecināt, ka ābolu pīrāgs ir veselīgi, jo tas ir āboli... Kaut kas var būt kopējā meli, šo olbaltumvielu krata nav! Šeit ir recepte veselīgu alternatīvu jūsu mīļākie rudens ārstēt. Grieķu jogurts un olbaltumvielu pulveris saglabātu jums pilnu un palīdz veidot muskuļu, kanēļa palielinās jūsu vielmaiņu un āboli atgādinās jums jūsu mamma ir pārsteidzošs ābolu kūka recepte!
7 burkānu kūka
Burkānu kūka ir citu klasisko desertu, iespējams, ka trūkst! Esmu mēģinājis burkānu kūka kokteiļus, pie viena no manu iecienītāko vegāns kafejnīcas un mīlēja to, tāpēc es esmu satraukti, lai sāktu īstenot savu!
Ēst veselīgu nevajadzētu mokpilno. Patiesībā jūsu dzīves kvalitāte jāuzlabo startējot barojošs ķermeņa un ierobežot neveselīgu ēšanas. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums darīt tieši to! Vai jums ir jebkuru citu proteīnu satricina mouthwatering receptes?