7 veidi, kā cīnīties tauku uz visiem laikiem...

Vai jums šķiet, ka jūs vienmēr meklējat rīcības plānu zaudēt svaru? Diet plāni, intensīvas treniņu plānus un svara zudums tendences ir jūsu ikdienas uzmanības centrā un visi vēlaties ir mūžīgi cīnīties pret taukiem. Nu lieliska ziņa ir tā, ka ar nelielas izmaiņas savā dzīvē var darīt tieši to. Vienkāršas izmaiņas, piemēram, aizvien aktīvāk, ēšanas bieži veselīgākas maltītes, pieturoties pie daļa kontrole un plānojot veselīgas maltītes iepriekš var jūs pārveidot uz mūžu. Un 30 dienās pēc tam, pieturoties pie šīs veselīgāku dzīvesveidu būs pieņemt jaunus paradumus, kas paliks, jo labāk. Tātad izbraukšana manu padomus, jo kā dietologa un AWS rakstnieks, es gribu palīdzēt jums cīnīties tauku uz mūžu!

1. nosver sevi un reāli mērķi

Weigh Yourself and Set a Realistic Goal

Tas viss sākas ar svēršanas sevi un nosakot mērķi, kas ir sasniedzams. Pārliecinieties, vai tas ir svars, kas ir veselīga diapazonā augstumu un ķermeņa ietvaram. Pēc tam saņemt ceļā cīnīties pret taukiem un saņemt labāko formu. Jūs labāk jūsu veselībai un izskatīties pārsteidzošs no vienkāršu, efektīvu izmaiņas!

kustēties vairāk
Explore more ...