Kāpēc katrai sievietei ir jāpieņem Meatless pirmdiena...
Varētu nekad atmest gaļu (I love bekona sviestmaizes pārāk daudz!), bet es esmu nobažījusies par ietekmi masu gaļas ražošana ir uz planētas. Es arī mīlu dārzeņi, tāpēc man ir tagad šāda prakse "Meatless pirmdiena", par pāris mēnešiem. Tas ir lieliski. Es varu atrast sev mēģina liels jaunu veggie receptes un pirmdienās es nekad nepalaidīsiet garām gaļu. Patiesībā, man tagad ir arī citu meatless dienu nedēļā. Es domāju, ka ikviens var gūt labumu (kā būs planētas), pieņemot Meatless pirmdien.
Viens no galvenajiem iemesliem pieņemt meatless pirmdiena ir, gluži vienkārši, tā var palīdzēt jums dzīvot ilgāku mūžu! Nav noliegt priekšrocības augu pamatojoties uzturs, lai pieņemtu veģetārietis dzīvesveidu, pat tikai vienu dienu nedēļā var palīdzēt, lai jūs būtu veselīgāki holesterīna līmeni, asinsspiedienu, svara kontrole un daudzi citi svarīgi faktori, kas veido veselīgu cilvēku ziņā.
2 pozitīva nedēļas sākums
Izvēloties iet meatless, īpaši pirmdien, nozīmē, ka jums būs sākuši nedēļas veselīgāko iespējamajā veidā, un tas varētu iedvesmot jūs padarīt daudz labāku izvēli, kā pārējā dienas paiet garām. Koncentrējoties uz veselīgu uzturu tik agri šajā nedēļā var iestatīt pareizais tonis Otr, Weds, Cetur un tā tālāk. Iespējams, nevēlēsities atsaukt visu smago darbu, ko ievietojat pirmdienā.
3 sirds veselības
Pat tikai uz vienu dienu nedēļā, novēršot sarkanās gaļas diētu, var palīdzēt samazināt risku sirds slimību, tajā pašā laikā samazināt holesterīna un samazināt asinsspiedienu. Eksperti apgalvo, ka veģetārieši, vidēji 32 % zemāks risks ir slimo koronārā sirds slimība, kas salīdzinot ar regulāru gaļas ēdāji, tāpēc izmaiņas tikai vienu dienu var palīdzēt jums samazināt šo risku.
4 vides ietekmējuma mazināšanai
Trading augu bāzes pārtikas produktiem gaļai, pat tikai vienu dienu, nozīmē, ka mazāk ūdens un enerģija tiek izmantota, lai ražotu pārtiku, ko jūs ēdat. Vai zinājāt, ka ir nepieciešams pēriens 1800 galonu ūdens, ražot tikai vienu mārciņu gaļas Kas tiek salīdzināts tikai 108 galonu mārciņa kukurūzas, pēc pieslēgšanās tikai veggies pirmdien, jūs darāt savu mazumiņu, lai samazinātu vides ietekmējuma mazināšanai.
5 vienkārša un garšīgs
Turklāt no visiem veselīgu un vides ieguvumus, ir fakts, ka veģetāro maltīti var vienkārši sagatavot un garšīgi paēst! Lietas, piemēram, zupas, makaroni, enchiladas un salāti visu jāiepako ar vairāk aromāts, nekā jebkuru hamburgeru vai hotdog kādreiz varētu būt Tātad izkļūt no gaļas komforta zonā un eksperimentēt ar dārzeņiem visu, ko varam piedāvāt.
6 svara zudums
Tas ir pierādīts, ka ēšanas vairāk augus, kas ir bagāti ar fiber var palīdzēt samazināt risku aptaukošanos un maltītēm, kas nav iezīme gaļu kā viņu galvenais komponents ir daudz vairāk varētu likt smagākas uzsvars uz dārzeņiem, augļiem un labību. Meatless uzturs ir arī daudz vairāk varētu būt zemāks piesātinātie tauki, kas ir ļoti svarīga risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
7 izmaksu efektīvu
Turklāt visi ieguvumi veselības jomā, kas minētas, notiek gaļas bez maksas tikai vienu dienu nedēļā var veikt liela atšķirība ar savām finansēm, kad paskatījās uz katru gadu nozīmē. Augļi un dārzeņi ir daudz lētāks daudzumā nekā gaļa, tāpēc jums ir ne tikai norādot savu ķermeņa veselības veicināšanai, bet jūs arī dodam savu maku veselīgu palielināt pārāk!
Ko jūs domājat par Meatless pirmdien? Būs jums arī tā izmēģināt?
