7 svarīgi iemesli, kāpēc jums vajadzētu iegūt up katru rītu pirms 7 am ☀️...

1 uzmanības centrā šodien

Tas var būt ļoti pārliecinošs, ja mēs sākam domāt par visu, kas mums ir darīt rīt, un nākamajā dienā un dienu pēc tam... tas ir diezgan nogurdinošs un liek mums justies neticami uzsvēra, ar mūsu pašu dzīvi.

Pārtraukt šo domāšanas modeli, tikai koncentrējoties uz šodien, koncentrēties uz to, kas jums jādara, vai kas ir paveikt, un, kad tu domā par dažām lietām, jāzīmē līnija šeit!

Ja jums vajadzīga palīdzība, to darot, nopirkt dienasgrāmatu, kurai ir dienas un datumi jau iekļauts un pierakstiet tās pašas idejas telpā šodien. Tas palīdzēs jums nav overcomplicate, domājot par pārējo nedēļā un vienkārši koncentrējoties uz šodien.

2 vai īpašiem mērķiem

Pārliecinieties, vai jums ir īpašos mērķus katrai dienai un kuri ir tie ir samērā maza, sasniedzami un reāli.

Ja jums ir prātā šīs, kad tu pamosties, dosiet sev iedrošinājumu un motivācija, kā izkļūt no gultas un pabeigt šos mērķus!

Tas varētu būt kaut kas no "Es esmu gatavojas tīrīt manu visu istabu šodien un saņemtu visu jucekli," ar "Es esmu gatavojas saņemt pārtikas veikalos šodien tāpēc, ka man nav to izdarīt vēlāk šajā nedēļā".

Atcerieties, ka šie mērķi iegūt jūs no gultas un tā nepadara mērķi, piemēram, "Es esmu gatavojas palikt par manu portatīvo datoru visu dienu un skatīties filmas", jo tas dos jums attaisnojums palikt gultā (un uzvar visu mērķis tiešām).

3 saglabāt tuvu jūsu sapņi

Rakstīt visus lielus sapņus, cerības un vēlmes par liela kuģa un ir tuvu jūsu gultā, tāpēc, ka tā ir pirmā lieta, ko jūs redzat, kad tu mosties.

Tas atgādina, ka jūsu sapņi nav gatavojas nākt pie jums... bet jums atnāks pie viņiem. Nekas ir dota mums par brīvu dzīvi tāpēc, ka mums ir jāmācās darīt lietas notikt priekš sevis, lai mēs varētu justies veiksmīgu un lepns, kad tas.

Sapņi dod mums kaut ko dzīvot, strādāt, justies satraukti par to, skatīties uz priekšu, un viņi noteikti mums dod, iedvesmu un iemesls, lai piecelties katru rītu.

Ja jūs paturiet savu sapņu aizvērtu, jūs vienmēr atcerēties, cik svarīgi tie ir jums un nekad aizmirst par šo.

4 plānot kaut ko aizraujošu

Katru dienu plāns aizraujoša aspekts. Tai nav jābūt kaut ko dārgu vai ekstravagants, piemēram, "Es esmu gatavojas doties uz Disneyland šodien", jo tas varbūt nav ļoti reāli. Tā vietā, domā par kaut ko mazu, kas excites jums, ka jūs gaidīsim ierastās dienas laikā.

Ja jums patīk fotogrāfija un videokamera (vienkārši ir jāstrādā, nav jābūt kaut ko zibspuldzes), jūsu aizraujoša diena aspektu varētu veikt pāris fotogrāfijas savā dārzā visa veida raksturu.

Ja jums patīk cepšanai, aizraujoša aspekts varētu būt, ka jūs esat gatavojas padarīt šokolādes brūnajiem vai ogu un banānu smalkmaizītes yummy partiju!

5 uzvarēt garīgās cīņas

Dažreiz mums ir šī iekšējā balss, kas stāsta mums, mums vajadzētu palikt gultā šodien, jo nav nekādas jēgas, pieceldamās. Nelietojiet klausīties šo vienu sekundi! Tas nav nekas, bet sakāvnieks tas ir balss meistars padara mūs justies uz leju par sevi un tāpat mums vienkārši jāpārtrauc tagad un atmest.

Uzvarēt garīgās kaujas, kaujas atpakaļ un cīņa atpakaļ, pierādot to nepareizi. Pierādīt, ka balss, kas jūs piecelties, jo daudz ir plānots šodien, un to nevar paveikt vienkārši guļ gultā!

Ne darot kaut ko, vai iet visur ir spēlē šai balsij rokās (tas ir, ja balss var būt rokas...) un izīrēšana tā uzvarētu. Tu esi labāku un spēcīgāku nekā šis!

6 var izspiest vairāk Day

Piecelšos agri var būt sarežģīta, tiem, kuriem patīk gulēt vēlu, bet pēc tam, kad jūs saņemat sev piecelšos agrāk nekā parasti ieradumos, jūs drīz apzināties, cik daudz var izspiest vērā jūsu diena!

Uzstādīt jūsu modinātāju vienam un tam pašam laika sākumā katru rītu var sastāvēt un padarītu to ikdienas rutīnas.

7 gala piezīmi

Atrast motivāciju, lai piecelties katru rītu ir jābūt personīgā izvēle, tāpēc ir svarīgi apzināties, ka viss sākas no jums!

Atcerieties, ka tu esi vienīgais, kas atbild par pieņemt labus lēmumus par sevi, tātad ko jūs gaida?