Ja jūs meklējat, lai uzlabotu jūsu motivācija un vielmaiņu, jums vajadzēs veikt dažas izmaiņas savā dzīvē. Pievienot dažas spice jūsu dzīvē, būt radošiem un veikt dažus pasākumus, kas virzās jūsu fitnesa un veselības aizsardzību. Tai nav jābūt visu uzreiz, jo nelielas izmaiņas pievienot līdz pat padara milzīgu atšķirību. Tikai atceries tas viss sākas ar tik paņemat veidi, kā jūs varat palielināt jūsu motivācija un vielmaiņas sasniegt lieliskus rezultātus!
Table of contents:
1 Pievienojiet siltuma jūsu diēta
Pievienot dažas kajēnas pipari savu radošo ēdienu, lai lēkt sākt savu metabolismu un rezultāti būs kick sākt savu motivāciju. Šis piparu var pievienot savu ēdienu un, ja jums patīk garšvielu tad jums ir pilnīgi gonna love this! Tikai izmantot šo taupīgi tik muti nav uguns, tikai jūsu vielmaiņas ātrumu!
2 uzņemt dažas jaunas treniņu pārnesumu un saņemt pārvietojas
Pastiprināt savu motivāciju un palielināt savu metabolismu investēt kādu jaunu treniņu pārnesumu un saņemt savu augumu, kustinot. Nokļūt līdz sporta zālē atklās jaunu stilīgu treniņu apģērbi vai veikt uz ceļa izbraukumā. Jūs sajutīsiet ultra-motivēti, jaunu treniņu apģērbi!
3 uzņemt valkājamas tūlītēju atgriezenisko saiti
Uzņemt Fitbit vai citiem valkājamās ierīces atgādinās par katru dienu, piecelties un saņemt pārvietojas. Instant atsauksmes palīdzēs jums palikt motivēti, lai sasniegtu savu mērķi. Tas ir tāpat kā personas treneris, kas sekos jums apkārt, ja kādreiz jums iet. Kustēties, palielināt jūsu vielmaiņu un redzēt pārsteidzošu rezultātu!
4 Kļūsti par fitnesa instruktors
Iegūt samaksu par savu darbu un kļūt par sporta instruktoru. Ja jūs lieliski, jums tiks lūgts mācīt vairākās klasēs tas nozīmē vairāk kalorijas nodedzinātas. Un jūs sajutīsiet super motivēts jūsu labākais, jo priekšā auditoriju kustas un vēlas iedvesmot!
5 sagriezt Veggies un veselīgas uzkodas pamatskolas nedēļu
Atvieglo jūsu nedēļā un palīdzēt jums palikt uz ceļa, lai zaudēt svaru, sagriez veggies un sagatavošanās nedēļu veselīgas uzkodas. Tas būs milzīgs motivētājs, kas palīdzēs jums palikt uz ceļa, lai veselības un svara zudums panākumus. Sagatavošanā ir galvenais!
6 vai pie mājas treniņu Video
Tikt piemērots bez atstāt savas mājas ar pie mājas treniņu video. Jūs varat meklēt allwomenstalk fitnesa sadaļā atrast treniņu, kas darbojas, balstoties uz pašreizējo fitnesa līmeni. Push sevi, lai saņemtu savu labāko formu, kas sākas šodien!
7 iegūt ārpus bloka
Izpētīt tēmēkļi un baudīt labu vecā māte daba kājām skriet ar skaistumu. Darbojas tā atbrīvojot un lielisku treniņu. Palaižot izraisa mikro asaras jūsu muskuļos, kas veicina vielmaiņu atkopšanu. Tātad nodot jūsu ķermeņa testu un izkļūt izpētīt kājām! Dažu dažas īsas nedēļas laikā izmaiņas jūsu organismā motivēs jūs turpināt gaitas brauciens!
Tātad palielināt motivāciju un vielmaiņu, iegūt savu labāko formu, kas sākas tagad. Vai esi gatavs izaicinājumam?