Daudz tāpat kā daudzi citi personīgās aprūpes aspekti, ādas kopšanai mainās līdzi laikam. Ārstiem un pētniekiem atrast vairāk informācijas un apgūt jaunas lietas, kā jūs pieeja ādas kopšanai dabiski mainās. Paliekot uz augšu jaunāko un izcilāko, jūs vienmēr varēsiet veikt iespējami labāko aprūpi ādu. Piedāvājam dažus padomus, kas jums vajadzētu saņemt jums tur nav laika vispār. Protams, vienmēr ir lieliska ideja, lai šīs lietas pārrunāt ar savu dermatologu, lai pārliecinātos, vai tie ir pareizi, lai jūs.
1 pievērst uzmanību jūsu sejas visas dienas garumā
Tas nav pietiekami, lai tikai pievērst uzmanību jūsu sejas jūs esat mazgāšana un piemērojot losjons. Jums vajadzētu veikt dažus jūs lietojat labi rūpējas par jūsu ādu visas dienas garumā. Tas nozīmē, ka guļ uz muguras, lai novērstu grumbas uz sejas, atsakoties no salmiem, jo tas var radīt grumbas ap muti un zem jūsu aplauzums primer valkā katru dienu. Un, protams, vajadzētu atmest cigaretes šobrīd.
2 ēd vairāk ūdens bagāts augļu un Veggies
Jūs droši vien zināt, ko tu ēd var ietekmēt jūsu ādu, tiesības? Tad jūs jau zināt, ka kļūst pietiekami daudz ūdens ir svarīgs aspekts ādas kopšanai, kas var novērst sausumu un blāvi sejas. Ja jums ir grūti atcerēties piepildīt savu ūdens pudeli, jūs varat ēst pārtikas produktus, kas satur daudz ūdens vietā. Lapotu zaļumi, redīsi, arbūzs un gurķi ir galvenā izvēle.
3 Esiet saudzīgi ar ādu
Jūsu āda tika izstrādāta nekad ņemt kaut ko jums nodot to. Jums vajadzētu būt ļoti maigs, kad jūs sniedzat savu ādu. Tas ir īpaši svarīgi uz jūsu sejas, ja āda ir plānāki un vairāk delikāts un ir vairāk tendētas uz deformēties. Nav nepieciešams berzēt ādu, līdz tas ir izejvielas, kad tu mazgāsi traukus, un būtu jāpiemēro losjoni un potions mīkstu apļveida kustībām.
4 Aizveriet saldumi ieradums šodien
Arvien vairāk un vairāk pētījumu ir atrast, ka diētu ar augstu cukura var tiešām dot vaļu izpostīt par jūsu ādu. Pārāk daudz Deserti var atstāt jūs ar pinnes, sausumu un citi jautājumi. kāpēc? Tāpēc, ka salds traktēti varētu aizpildīt jums, bet viņi parasti ir ļoti maz uzturvielu. Jūs ādas vajadzībām vitamīni A, C un E, kā arī daudzi citi izskatīties tā labākā. Izlaist gariņš un ir gabals augļu vietā. Jūsu āda būs paldies par to.
5 Izmēģiniet iknedēļas sēru maska
Jūs esat dzirdējuši, ka jums vajadzētu izmantot Glikolskābe un benxoyl peroksīds, lai jūsu ādu, kas ir brīva no izlaušanos. Tagad ekspertiem ir ieteikts, ka jāpievieno arī sēru maska reizi nedēļā. Tas darbojas, cīnās iekaisumu un baktēriju, lai varētu cīnīties pret eļļas ražošanai un saglabāt jūsu ādas meklējat svaigu un nekļūdīgu.
6 pievienot dažus produktus jūsu ikdienas
Ja jūs esat meitene, kas parasti paliek ar tīrīšanas un mitrinātājs veida, iespējams, vajadzēs pievienot dažas lietas, kas iegūt ādas jums kārot. Eksperti iesaka, izmantojot antioksidantu seruma un valkā SPF 30 katru dienu. Kā jūs vecāki, var arī droši labumu no acu krēms cīņai pret grumbu. Visbeidzot, iknedēļas atjaunojošo maska ir nekad nav slikts variants.
7 iet gulēt agri šovakar
Eksperti, visi piekrīt, ka jums vajadzētu iegūt vismaz 7 līdz 9 stundām miegu katru nakti. Gadījuma pārpilnība iespējams nesāpēs jums, bet konsekventi reģistrēšanu mazāk stundu miega var parādīt līdz pat uz jūsu sejas. Kad jūs saņemat pietiekami daudz shut-eye, jūs pārtraucat iekaisums, kas novērš apsārtumu, pinnes, trulums un novecošanās.
Kāda no šīm lietām ir jauns jums? Atbildēm jāpievieno sarakstam?
