Jums nepieciešams atteikties no šiem toksisko veselības paradumiem tagad...
Var būt toksiski veselības paradumiem un nav pat saprast, cik bīstami, tie ir. Jums var nav pat redzēt tos kā kaut kas apdraud savu veselību vispār. Ir svarīgi mācīties par toksisku veselības paradumiem. Tā rokas jūs ar zināšanām, lai veselīgāko izvēli varat veikt iespējamo.
Lielākā daļa no mums ir vainīgi, kam izdarīts kādā brīdī. Bet tas ir briesmīgi toksiska veselības ieradumu! Ne tikai tas apdraud savu dzīvību, bet arī citu dzīvi braukt kopā ar jums un tiem transportlīdzekļiem, kas ap jums. Tas ir vilinoši, lai atbildētu uz īsziņu braukšanas laikā, bet pretoties kārdinājumam! Tas var palīdzēt ir politika vienmēr turot tālruni jūsu maku braukšanas laikā. Vēl labāk, tas klusums tā tas nebūs izklaidēšanās.
2 guļ jūsu aplauzums
Šis paradums ir toksiska ādu. Ādu vajag gaisu, ko elpot naktī. Ādas vai atjaunojamām un atgūt, kamēr jūs miegu. Kad jūsu sejas klāj izdomājums, to nevar darīt šo svarīgo darbu. Turklāt šis grims miega var izraisīt masveida pinnes izlaušanos.
3 ēd daudz cukura
Es absolūti jūtu sāpes par šo vienu! Ir spēcīga salds zobs, un atrast kūka, sīkdatnes un konfektes ir apburošs apstrādā. Bet saldumi nav par labu jums. Papildus tam maz uzturvērtību, salds traktēti var paaugstināt risku attiecībā uz slimību, piemēram, diabēts un vēzi. Tie var arī veicināt jautājumus ar savu svaru. Mēģināt ierobežot viņiem, lai viņi tiešām ārstēt un ne ikdienas izskatu jūsu diēta.
4 smēķēšana
Smēķēšana ir absolūti toksisks! Tā ir briesmīgi bīstama. Ne tikai tas rada risku par plaušu vēzi un citām plaušu slimībām, tas var palielināt risku sirds slimības un insults. Ja tas nav pietiekami, tā vecumu jums tik daudz ātrāk nekā tad, ja jums bija nesmēķētājs. Tas ir toksisks ieradums vēlaties atmest tagad!
5 tur ļaunu prātu
Turēja ļaunu prātu var nešķiet, piemēram, tas varētu būt bīstami jūsu veselībai, bet tas ir. Ja jūs turēt ļaunu prātu, jūs esam turēdama dusmas un ievainots, kas ir negatīvas emocijas. Viņi arī normālu emocijas, bet tie apstrādāti un strādājis ar, tāpēc jums nav pieredzes to negatīvo ietekmi. Ja tas ir grūti, lai jūs pēc tam var būt nepieciešams padomdevējs vai pat labs draugs, kas palīdz strādāt ar viņiem aprunāties. Izvēloties grudges ļaut aiziet ir tikai to, ka izvēle. Tas var aizņemt laiku, un jums var būt nepieciešams izdarīt izvēli katru dienu kādu laiku, bet jūs to varat izdarīt.
6 kam ir negatīva attieksme
Ne visi ir dabiski optimistiski. Tas būtu brīnišķīgi, ja mēs bijām! Daži no mums ir reālisti vai pat pesimisti. Neatkarīgi no tā, ko jūs protams esat, jūs varat strādāt pret pozitīvāka attieksme. Mēģināt redzēt labu katrā situācijā. Laikā tas būs vieglāk jums.
7 dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu
Aktīvu dzīvesveidu, kam ir tik svarīga. Tas palīdz saglabāt veselīgu svaru un ir labs jūsu sirdi, plaušas un visu ķermeni. Bet tas nav viegli izdarāms, jo īpaši, ja jūs esat skolā vai darbā darbu, kur tu esi pie rakstāmgalda, lielākā daļa jūsu dienā. Šajās situācijās, jums ir jāveic īpašas pūles, lai iegūtu jums nepieciešams īstenot. Valkā pedometrs vai citiem izsekošanas ierīci var palīdzēt jums redzēt, cik aktīvs, jums patiešām ir, un aicinām jūs iegūtu vairāk izmantot.
Tie esam 7 toksisko veselības paradumiem, jums ir jāpārtrauc tagad. Pastāv daži jums jāstrādā? Kāda cita slikta veselības paradumiem vēlaties pārtraukt?
