Šīs receptes lēcu palīdzēs jums zaudēt šo svaru...

Svara zudums ir nesalīdzināmi vieglāk, kad slodze uz augšu par šķiedru. kāpēc? Jo šķiedrvielu hidrolizētie lēnām, kas nozīmē, ka jūs sajutīsiet pilnu ilgāk summām laika, nekā jums būtu, ja jūs ēst ēdienreizes zemu šķiedrvielu. Kas padara lēcu brīnišķīga izvēle, lai svara zudums ēšanas plānu. Par laimi, ir veidi, kā sagatavot lēcas, lai jums un jūsu ģimenei patiks tiem kravas. Izmēģiniet kādu no šiem šodien!

1. lēni plīts vācu lēcu zupa

Izmantojot Lēns plīts vācu lēcu zupa

2. lēcu & sēņu Ragu

Izmantojot Lēcu-sēņu Ragu - lapsas mīlestība

3. chunky lēcu Chili

Izmantojot Lēcu čili nedaudz salauzts

4. lēcu salāti

Izmantojot Sautēta ķiploku un tomātu lēcu

5. dienvidrietumu lēcu un brūnie rīsi cept

Izmantojot Dienvidrietumu lēcu un brūnie rīsi

6. lēcu zupa ar bekons, vistas buljons un olīveļļas

Izmantojot Lēcu zupa · kā

7. veselīga lēcu Vegan salāti

Izmantojot Lēcu salāti Skinnytaste

8. cep lasi un lēcas

Izmantojot Cepts lasis & lēcas Gimme

9. sēņu lēcu Loaf

Izmantojot Sēņu lēcu klaips - pumpkinandpeanutbutter

10. lēcu & saldie kartupeļi tautas ganu pīrāgs

Izmantojot Vegāns lēcu tautas ganu pīrāgs Recipe

11. Santa Fe vistas un lēcu kastrolis

Izmantojot Santa Fe vistas un lēcu

12. saldo kartupeļu un kokosriekstu piena zupa ar brūniem rīsiem un lēcas

Izmantojot Māja / / saldie kartupeļi

13. vienā katlā krēmveida spināti lēcas

Izmantojot One-pods krēmkrāsas spināti lēcas

14. vegan Burger

Izmantojot Vegāns lēcu Burger - pieticību

15. sarkano lēcu recepte ar spinātiem, kokosriekstu pienu un Indijas garšvielas

Izmantojot Sarkano lēcu recepte ar spinātiem

16. lēcas ar gardu zemesriekstu mērci

Izmantojot Veggies un lēcas zemesriekstu

17. viegli lēcu, saldo kartupeļu & Coconut Curry

Izmantojot Viegli lēcu, saldo kartupeļu &

18. grieķu lēcu salāti

Izmantojot Lēcu grieķu salāti - Delicious

19. ātri un viegli lēcu Quesadillas

Izmantojot Ātri un viegli lēcu Quesadillas

20. veselīgs lēcu Bolognese

Izmantojot ihearteating.com

21. vegan lēcu salāti Wraps

Izmantojot Vegāns lēcu salāti Wraps

22. Meksikas sarkano lēcu sautējums

Izmantojot Meksikas lēcu sautējums - budžets

23. sēņu, citronu un lēcu salāti

Izmantojot Sēņu, citronu un lēcu salāti

24. Vidusjūras piegaršu lēcu zupa

Izmantojot Labāk lēcu zupa Recipe

25. sarkanās Karija lēcas

Izmantojot Sarkanās Karija lēcām - cirtnis

26. pikanti lēcu Wraps ar Tahini mērce

Izmantojot Pikantā lēcu Tahini aplauzt dzīrot

27. lēcu zupa ar dārzeņiem un citronu Rozmarīns

Izmantojot Lēns plīts citronu Rozmarīns lēcu

28. Kung Pao lēcas

Izmantojot 25 gaļas bez tīras ēšanas receptes

29. rudens dārzeņu zupa ar desu un zaļās lēcas

Izmantojot Rudens dārzeņu zupa ar desu

30. pikanti lēcu zupa

Izmantojot Pikantā lēcu zupa

31. lēcu Pildīti cukini laivas

Izmantojot Lēcu Pildīti cukini laivas Recipe

32. Indijas Dal Nirvana

Izmantojot Indian Dal recepte no Nirvana

33. lēcu Veggie zupa

Izmantojot Šeit ir kāda reāla veseliem cilvēkiem

34. lēcu avokado salāti

Izmantojot Lēcu avokado salāti - viegli

35. vistas Saag

Izmantojot Vistas saag

36. grauzdēta ziedkāposti, garšvielām lēcas un krēmveida Chipotle mērce

Izmantojot 12 pieejamu veģetārietis receptes

37. Mujaddara

Izmantojot Mujaddara - budžeta Bytes

38. sirsnīgs lēcu & melno pupiņu zupa

Izmantojot Cookin' kanādietis - sirsnīgs lēcu

39. sarkano lēcu Dhal

Izmantojot Viegli sarkano lēcu Dhal

40. ziedkāposti, lēcu un saldo kartupeļu Curry

Izmantojot 22 veidus, kā izmantot visas

Kuriem viens ir padarīt jūsu mutē ūdeni? Jums būs vakariņas šovakar?