Tā ir skumja patiesība, ka vīrieši mēdz nomest svaru ātrāk un veidot muskuļu ātrāk nekā mums sievietēm darīt. Ir vairāki iemesli, bet tie nav, kas ir svarīgi. Var pilnīgi nozagt daži triki no puiši, lai palīdzētu jums iegūt ātri formu un izskatās lieliski, jūsu drēbes. Jautājums, kā var izmantot jūsu iekšējais cilvēks un saņemtu savu ķermeņa tonēti, ciešāk un pārveidojot lejā? Izmantojiet šos parocīgu padomus no sarkano grāmatu žurnāls un jums būs arī pa ceļam.
Table of contents:
- Beidziet darbu ar redzot uzdevumā kā sīki mājas darbi un vienkārši ir jautri ar to
- jums ir tonnas iespējas, kad runa ir par fitnesa
- lepojamies, kā jūsu ķermenis izskatās
- apskāviens konkurences raksturs
- pārvietot, ja jūs saņemt pārāk labi kaut
- atrast kādu, kas karājas ar
- sevi uz augšu jūsu uzdevumu saraksts
1 Beidziet darbu ar redzot uzdevumā kā sīki mājas darbi un vienkārši ir jautri ar to
Kādreiz ievērojuši, cik jūsu puisis var pavadīt visu pēcpusdienu, spēlējot pikaps spēli basketbola rec Center vai pilnīgi iet visu ārā bike ride? Tas ir tāpēc, ka viņš ir jautri. Ņemot bižele no jūsu puisis un izvēlēties treniņu, kas jums patīk un kas jūs ar prieku. Varbūt tas ir spēlē futbolu vai hitting Zumba klasē. Kāds jūs uzrunā darbi. Kad jūs mīlu jūsu treniņu, jūs gatavojas saņemt vairāk no tā, un jūs esat vairāk varētu pielīmēt ar to ceļu.
2 jums ir tonnas iespējas, kad runa ir par fitnesa
Nav iegūt lika domāt, ka jums ir pievienoties sporta, lai iegūtu formas. Jūs varat viegli sasniegt savus mērķus bez jebkādas iekārtas vai pricey dalību var nelietot. Pastaigas, darbojas, riteņbraukšanas vai pārgājienu ir visas lietas jūs varat darīt bez maksas un kas iegūt sirdsdarbības ātrumu iet un strādāt jūsu muskuļus, tajā pašā laikā. Jūs varat darīt ķermeņa pārvietojas mājās pārāk par brīvu. Sajaukt un pieskaņot jūsu treniņiem, lai saglabātu lietas svaigu un jāuztur savas iespējas.
3 lepojamies, kā jūsu ķermenis izskatās
Ja jums rūp, kā jums izskatīties un justies, jūs esat vairāk varētu uzņemties rūpēties par savu ķermeni un jūsu izskatās lieliski. Ja jūs sākat justies jūsu drēbes kļūst pārāk saspringts, Don't get mad. Pateikt sev, ka ir pienācis laiks darīt kādu ikdienas uzturēšana un sev spīdēt. Kad jūs redzat lietas, šajā apgaismojumā, jūs varat darīt labāku darbu meklē veidu, kā vēlaties, neuztraucoties par to, ko citi domā par jums. Tāpēc, ka jūs to darāt jūs, nevis viņiem. Jūs zināt-kā cilvēks!
4 apskāviens konkurences raksturs
Tas var likties kā īsts vīrietis, bet tur ir daudz ko teikt par dažu labu veco vecmodīgi konkurenci. Galu galā, visi vēlas būt uzvarētājs, labi? Ne tikai jūs vēlaties būt labāks, nekā vidusmēra cilvēks, bet jūs arī vēlaties būt labāks par savu bijušo sevi pārāk. Challenge sevi labāki vai apstrīdēt draugam draudzīgi svara zudums konkurencei. Jūs būsiet pārsteigti, cik jautri tas var būt!
5 pārvietot, ja jūs saņemt pārāk labi kaut
Paša treniņa visu laiku māca ķermeņa pielāgoties, kas vienkārši apstāsies jūsu progress. Kad kaut kas sāk justies pārāk viegli vai pārāk garlaicīgi, jūs zināt, ir pienācis laiks ņemt pārtraukumu un izmēģināt kaut ko jaunu. Jūs vienmēr varat atgriezties jūsu pašreizējais laiks tad, kad kaut kas cits kļūst pārāk ikdienišķa.
6 atrast kādu, kas karājas ar
Vīrieši ir tik labi pie gadījuma žaut kur viņi dara kaut ko aktīvi bez spiediena, dāmas mēs ieliekam sevi, lai tā notiktu. Gather grupai līdzīgi domājošiem paziņas un izvēlēties dienu un laiku grupu treniņu. Atstāt spiediens pie durvīm un ļaut visiem zināt, lai pierādītu, uz augšu, kad vien viņi vēlas. Jūs gaidīsim līdz brīdim, sociālo, bet jums nebūs justies slikti, ja jūs strādājat vēlu vai vēlaties dzert laimīgās stundas šajā laikā apkārt.
7 sevi uz augšu jūsu uzdevumu saraksts
Sievietes mēdz koncentrēt savu enerģiju citiem cilvēkiem, kolēģiem, boss, vīru vai bērniem. Tas ir lieliski, bet jums ir arī sevi sarakstā. Beigtu justies vainīgs par ņemot kādu laiku, lai iegūtu sev formu un iet uz to. Es zinu, tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet viegli vērā to un pirms jūs zināt to, tas kļūs par ieradumu, jums nebūs iespēja izlaist.
Kas šos padomus, jūs esat satraukti izmēģināt?