Janvārī būs lasīt daudz prognozes par tuvākajos tendences 2016-ieskaitot piemērotību. Vienu komplektu prognozes vērts looking at ir American College, sporta zāles. Pēdējo 10 gadu laikā, viņi ir veikuši valsts apsekojumu, lai noteiktu, kāda būs liels fitnesa pasaulē nākamajā gadā. Šeit ir viņu paziņojumu par 2016.
Table of contents:
1 valkājamas tehnoloģijas
Viena no 2016, 2015, turpinot fitnesa tendencēm ir pastāvīgu pieaugumu popularitāte valkājamas tehnoloģijas, lai palīdzētu kontrolēt savu darbu veic un progress. Devusies ir dienās pedometrs vecmodīgi. Tagad jūs varat ik vienu fitnesa saistīto sīkrīku jūs varētu kādreiz vēlaties - viss vienā nedaudz pieskarties ekrānā skatīties siksna ierīci!
2 ķermeņa svars Training
Tas izskatās 2016 varētu būt gadu kur treniņš ir kā pamata pēc iespējas attiecībā uz aparātu. Ir paredzams, ka cilvēki dodas uz Tredbāni un basu bumbas par labu vienkārša apmācība, piemēram, push-ups, plāni, burpees grāvis. Tas ir rentabli un izpaužas jums nopietni formā.
3 augstas intensitātes līmeņa mācību
Augstas intensitātes intervāls apmācība vai HIIT, ir īsas augsta līmeņa uzdevumā seko īss periods reģenerācijas un pārējās procesā. Pēc apmēram 30 minūtēm sesija, ir pienācis laiks efektīvus un tas dod jums pārsteidzošs treniņa.
4 izturību apmācības
Sirds ir tās izeja 2016, spēku ļoti daudz mācību programmā un iegūt popularitāti. Nesenie pētījumi ir ierosinājis stiprums apmācībā ir viens visefektīvākais veids, kā noskaņa ķermeņa, lai iegūtu Craigslist un organizēt apmācības velosipēds uz svariem mijmaiņas!
5 profesionālā sertifikācija
Ja jūs esat gatavojas doties uz fitnesa braucienu 2016, kāpēc ne iegūt sertificētā vienlaicīgi? Tas nozīmē, ka ne tikai jums iegūt super var ietilpt šajā gadā, bet arī iznākt ar kvalifikāciju, kas varētu izmantot un izmantot vēlāk dzīvē.
6 personu apmācību
Ja vēlaties mainīt tempu normālās, vientuļš 60 minūtes sporta zālē katru dienu pieņemt lēmumu algot personīgo treneri pāris sesijām kratīt lietas uz augšu mazliet, un sniedz jums jaunas problēmas attiecībā uz jūsu fitnesa līmeņiem un mērķus.
7 funkcionālās Fitness
Funkcionālo atbilstību nozīmē faktisko fizisko aktivitāšu replicē no ikdienas rutīnas, kā izmantot. Tas var palīdzēt uzlabot līdzsvaru, izturības, koordinācijas, un tai ir potenciāls, lai uzlabotu vispārējo spēju personu un viņu dzīves.
8 vecāku pieaugušo Fitness
Ar mūsu vecāka gadagājuma iedzīvotāju lielāka nekā jebkad agrāk, nobriedušu pieaugušu fitnesa niša aug un aug. Kamēr nav 70 gadus veca sieviete varētu gūt labumu no lekt taisni uz intensīvu, HIIT klases, ir noteikta veida uzdevums kā joga un vieglāki cardio, kas varētu būt ideāli piemērots nobriedušāku auditoriju atgriezties fitnesa.
9 Svars Loss Programs
Ar aptaukošanās lielāka problēma nekā tas jebkad bijis, organizēta svara zudums klubi un programmas ir ceļš ejams 2016 cilvēkiem iegūt iedvesmu, motivāciju un atbalstu, kas viņiem nepieciešama, lai neatpaliktu no to svara zaudēšanas mērķus un nevar nokrist vagons pirms februāra ir out.
10 joga
Jogas cienītājiem bailes nav, šāda veida uzdevums ir vēl jo populāras kā jebkad agrāk! Joga ir perfekta Ievads organizēta un grupu vingrinājumu un nav mirāža laikā joprojām jāuzskata par daudzu cilvēku izlases veida treniņa visu ceļu līdz 2016.
ko tu domā? Jebkuru no šiem dos jums mainīt veidu, kā saglabāt fit/darbu veic