Laiku pa laikam ir slinks ir brīnišķīga lieta. Tas ir liels veikt chill out izcelties un atradās ap ar neko darba kārtībā. Ja atrodat sev šajā valstī biežāk nekā lielākā daļa, tad es esmu mazliet greizsirdīgs. Ja jūs īpaši nevēlas atdot savu slinks veidā, bet arī vēlas būt veselīgāki, Lūk, ko jūs varat darīt bez upurēt savu laiku uz dīvāna vai gultā. Šeit ir lieliska veselība, tagad un uz visiem laikiem.
Tā vietā, lai iet ārā visu laiku svaigu, iesaldēt ķekars produkciju un jums vienmēr ir kaut ko ēst veselīgi.
2 Padariet uzkodu lodziņš
Reizi nedēļā, vilkt sevi pie dīvāna un iestatiet lodziņu ar veselīgas uzkodas. Tādā veidā visu nedēļu ilgs tikai vienu varat paķert un galvu atpakaļ uz savu vietu.
3 Izmantojiet lēni plīts
Nekas nav vēl ideālāku slinkā meitene nekā lēni plīts. Lozēšana veselīgas sastāvdaļas, un vairākas stundas vēlāk jums ir piemērots karalis maltīti.
4 nokost mazākām plāksnēm
Tas aizņem nulli pielikt pūles, bet ir super viegli veids, kā palīdzēt jums kontrolēt savu porciju lielumu.
5 īstenot pie TV
Vai dažas kustas, kamēr jums aizķert programmām un var kārtot no slinkot, bet arī iegūt veselīgu.
6 gulēt treniņa Gear
Ja gribat piespiest sevi prom no mājas un sporta zāli, gulēt jūsu treniņu drēbes uz slīpsvītra izredzes, ka jums jādodas pie miera.
7 pārvadāt ap ūdens pudeli
Bring savu ūdens pudeli uz dīvāna un jūs viegli varētu atbilst jūsu ikdienas šķidruma uzņemšanas kvotas par labu veselību.
8 veikt visus vienā reizē jūsu pusdienas
Tā vietā, lai upurēt slinks laiku katru nakti iepakošana pusdienas, ieplūdes tos visus svētdien naktī un jūs var paķer un iet no rīta.
9 veikt savu suni pastaigāties
Tas visvairāk noteikti skaitās kā sirds un kaut kas jums darīt jūsu suņa veselības too.
10 Ēd lēnām
Slinki cilvēki apvienot! Izrādās, ka ielaistu vairāk ēdienreizes ir laba lieta, jo tā ļauj uztvert jūsu bada nianses, novērš pārēšanās.
11 lai to
Vēl joprojām pārāk slinks, lai pavārs veselīgas maltītes? Apsvērt pasūtīšana gatava padarīja veselīgas iespējas, kas nāk pa labi pie jūsu durvīm. Viss, kas jums jādara, ir ēst!
12 veikt daži papildinājumi
Tas ir ideāls slinkā meitene banalizēt, ja jūs nonākat nesasniegtu par veselīgu uzturu.
13 uzaicināt savus draugus, pār
Pētījumi liecina, ka veicināt ciešas attiecības ievērojami uzlabo garastāvokli un uzlabo jūsu veselību. Iegūstiet savu slinks draugi, kas palīdzēs jums veselīgāku!
14 skatīties daži komēdija
Ja jūs esat gatavojas sēdēt pie Televizora vai tomēr, laist kaut ko smieklīgi. Smiedamies sadedzina vairāk kalorijas nekā sēdēšana.
15 vienmēr, lai mazajiem
Pārāk slinks, lai pavārs? Pārliecinieties, ka jūs pasūtīt mazā versija, ko jūs saņemat par takeout. Tas ietaupa kalorijas un tauku grami.
16 sākt ar salātiem
Ēdot salātus, pirms jūs pikējošais vērā apetīti palīdz aizpildīt jums uz augšu tik ēst mazāk laikā entrée. Un tas notiek bez papildu piepūles.
17 iet atpakaļ gulēt
Jūsu ķermeņa vajadzībām atbilstošu miegs pareizu imunitāti, apetīte kontrole un daudz ko citu. Tātad, ja jums nav gotten vismaz 7 stundas, iet atpakaļ gulēt.
Kurš no šiem hacks slinkā meitene ir jūsu mīļākie? Vai jums ir citiem pievienot sarakstam?
