Ja atrodat to vilkt, gaišs un agri jāceļas, es dos daži zemisks early bird trikiem. Reiz naktī iemītnieks, atrast grūti piecelties agri, man tagad ir pārplānots celties agri katru dienu manā dzīvē, un tas ir viens no iemesliem, kādēļ mana veiksme. Tur ir kaut kas patiesi sakot "early bird izpaužas worm", un tas ir atsauce uz katru dienu kļūstam arvien vislabāk audzinātā. Tik pievienoties agri ceļas un iegūt visvairāk paveikts katru dienu. Šie ir veidi, kā agrāk mosties!
Ja jūs uzturas vēlu skatījāmies infomercials un rādīt atkārtojumus, jūs varētu būt izlaižot par iespējas pasaules nākamajā dienā. Palielināsies vēlāk nākamajā dienā, un pat var justies mazliet piedzēries. Lai saņemtu gulēt agrāk un būs dabiski pamosties agrāk. Lai saņemtu gultas miegains galvu!
Iestatīt jūsu modinātāju, jauku un agri, lai iegūtu zīme jūsu dienā. Es parasti noteikti vairāki signāli, jo ir reizes, es var viegli palaist garām, jo īpaši, ja es esmu labs sapnis. Tātad uzstādīt 3-4 signālus, kas mainīsies pēc 4 minūtēm, un esiet gatavi piecelties un iet.
Ja jūs izvietojiet jūsu drēbes naktī pirms tā būs vieglāk jums un jums nebūs grābstīties pa drēbes no rīta. Tas prasīs dažas nelielas lēmumus no jūsu dienā un varētu ietaupīt desmit minūtes wee stundu no rīta.
Ja jūs plānojat agri no rīta treniņa jūs saņemsiet fitnesa nodarbību, jauku un agri; kopā ar vairāk enerģijas. Pētījumi liecina, ka no rīta trenažieri ir visvairāk, enerģiju un labāku veselību. Es uzskatu par dienām, ka es exercise agri esmu fireball enerģijas un paveikt daudz vairāk. Neticat man? Pamēģiniet izdarīt to pats.
Iestatīt taimeri uz jūsu kafijas automāts kafijas vai tējas ķermeņa kick vērā pārnesumu. Tas jums palīdzēs vismaz sākumā kamēr jūsu organismā nonāk grafiku. Ja jūs darīt to pašu attiecībā uz 30 dienām pēc kārtas, tas kļūs par ieradumu, jūsu ķermeņa alkst pēc, un tas iet uz cēlāmies agri kā labi. Tātad iegūt grafika ar pamošanos, pirms saule lec.
Padarīt agri no rīta plāni, lai satiktu draugu brokastīs piespiest sevi celties agri. Ja jums kāds cits jūsu diena iesaistīt tā dos jums jāatskaitās kādam citam, nevis sev. Es uzskatu, ka tas ir viegli gulēt, kad tā ir tikai man, bet, kad es veicu plānus, nav pagrieziena atpakaļ. Pamēģiniet izdarīt to pats!
Noteikti "sakars" saraksta naktī pirms un jūs varat gulēt uz to un jums būs gatavs iekarot problēmas nākamajā dienā. Nav nekas labāks par waking up ar plānu, kā sākuma dienā stiprs. Tātad noteikti sarakstu un jābūt gatavai, lai apspiestu šos uzdevumus ar smaidu.
Nokļūt gulēt miegains galvu un jābūt gataviem rada jauku un agri, lai veiktu lielāko daļu no jūsu dienā. Vai esat gatavi būt early bird
vairāk