Ja atrodat to vilkt, gaiÅ”s un agri jÄceļas, es dos daži zemisks early bird trikiem. Reiz naktÄ« iemÄ«tnieks, atrast grÅ«ti piecelties agri, man tagad ir pÄrplÄnots celties agri katru dienu manÄ dzÄ«vÄ, un tas ir viens no iemesliem, kÄdÄļ mana veiksme. Tur ir kaut kas patiesi sakot "early bird izpaužas worm", un tas ir atsauce uz katru dienu kļūstam arvien vislabÄk audzinÄtÄ. Tik pievienoties agri ceļas un iegÅ«t visvairÄk paveikts katru dienu. Å ie ir veidi, kÄ agrÄk mosties!
Table of contents:
1 iegÅ«t agrÄk gulÄt
Ja jÅ«s uzturas vÄlu skatÄ«jÄmies infomercials un rÄdÄ«t atkÄrtojumus, jÅ«s varÄtu bÅ«t izlaižot par iespÄjas pasaules nÄkamajÄ dienÄ. PalielinÄsies vÄlÄk nÄkamajÄ dienÄ, un pat var justies mazliet piedzÄries. Lai saÅemtu gulÄt agrÄk un bÅ«s dabiski pamosties agrÄk. Lai saÅemtu gultas miegains galvu!
2 noteikt jÅ«su modinÄtÄju
IestatÄ«t jÅ«su modinÄtÄju, jauku un agri, lai iegÅ«tu zÄ«me jÅ«su dienÄ. Es parasti noteikti vairÄki signÄli, jo ir reizes, es var viegli palaist garÄm, jo Ä«paÅ”i, ja es esmu labs sapnis. TÄtad uzstÄdÄ«t 3-4 signÄlus, kas mainÄ«sies pÄc 4 minÅ«tÄm, un esiet gatavi piecelties un iet.
3 izvietojiet savu apÄ£Ärbu
Ja jÅ«s izvietojiet jÅ«su drÄbes naktÄ« pirms tÄ bÅ«s vieglÄk jums un jums nebÅ«s grÄbstÄ«ties pa drÄbes no rÄ«ta. Tas prasÄ«s dažas nelielas lÄmumus no jÅ«su dienÄ un varÄtu ietaupÄ«t desmit minÅ«tes wee stundu no rÄ«ta.
4 agri treniÅu plÄns
Ja jÅ«s plÄnojat agri no rÄ«ta treniÅa jÅ«s saÅemsiet fitnesa nodarbÄ«bu, jauku un agri; kopÄ ar vairÄk enerÄ£ijas. PÄtÄ«jumi liecina, ka no rÄ«ta trenažieri ir visvairÄk, enerÄ£iju un labÄku veselÄ«bu. Es uzskatu par dienÄm, ka es exercise agri esmu fireball enerÄ£ijas un paveikt daudz vairÄk. Neticat man? PamÄÄ£iniet izdarÄ«t to pats.
5 UzstÄdiet TÄja taimeris
IestatÄ«t taimeri uz jÅ«su kafijas automÄts kafijas vai tÄjas Ä·ermeÅa kick vÄrÄ pÄrnesumu. Tas jums palÄ«dzÄs vismaz sÄkumÄ kamÄr jÅ«su organismÄ nonÄk grafiku. Ja jÅ«s darÄ«t to paÅ”u attiecÄ«bÄ uz 30 dienÄm pÄc kÄrtas, tas kļūs par ieradumu, jÅ«su Ä·ermeÅa alkst pÄc, un tas iet uz cÄlÄmies agri kÄ labi. TÄtad iegÅ«t grafika ar pamoÅ”anos, pirms saule lec.
6 satiktu draugu brokastīs
PadarÄ«t agri no rÄ«ta plÄni, lai satiktu draugu brokastÄ«s piespiest sevi celties agri. Ja jums kÄds cits jÅ«su diena iesaistÄ«t tÄ dos jums jÄatskaitÄs kÄdam citam, nevis sev. Es uzskatu, ka tas ir viegli gulÄt, kad tÄ ir tikai man, bet, kad es veicu plÄnus, nav pagrieziena atpakaļ. PamÄÄ£iniet izdarÄ«t to pats!
7 jÅ«su uzdevumu sarakstÄ iestatÄ«ts naktÄ« pirms
Noteikti "sakars" saraksta naktÄ« pirms un jÅ«s varat gulÄt uz to un jums bÅ«s gatavs iekarot problÄmas nÄkamajÄ dienÄ. Nav nekas labÄks par waking up ar plÄnu, kÄ sÄkuma dienÄ stiprs. TÄtad noteikti sarakstu un jÄbÅ«t gatavai, lai apspiestu Å”os uzdevumus ar smaidu.
Nokļūt gulÄt miegains galvu un jÄbÅ«t gataviem rada jauku un agri, lai veiktu lielÄko daļu no jÅ«su dienÄ. Vai esat gatavi bÅ«t early bird