Jūs saņemat pietiekami daudz šķiedrvielu diētu Ir pamats pieņemt, ka jums nav. Statistika, nenozīmē, ka vidusmēra sieviete saņem tikai 15g šķiedrvielu dienā pret ikdienas Ieteicamā vērtība 25 g. Jūsu ķermenim nepieciešams šķiedrvielu. Tas uztur jūsu regulāru, glabājot skaidru gremošanas traktu un palīdz regulē cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni. Viens tastiest veidus, kā iegūt vairāk šķiedrvielu ir ēst vairāk augļu. Tie ir augļi ar augstāko fiber.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, kālija un riboflavīns.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, Folāts un Pantotēnskābe.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, magnija un mangāna.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, mangāns, kalcija un kālija.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, Folāts un kāliju.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, vara un mangāna.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, kālija un mangānu.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, Folāts un vara.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, vara un mangāna.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, vara un kālija.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, kālija un vara.
Galvenās barības vielas-K vitamīns, B6 vitamīns, kālija un mangānu.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, B6 vitamīns, kālija un magnija.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, kālija un mangānu.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, K vitamīns, mangāns un vara.
Galvenās barības vielas-C, Folāts, tiamīna un kāliju.
Galvenās barības vielas – C vitamīna un kālija, mangāna, vara.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, kālija un vara.
Galvenās barības vielas – C vitamīns, Folāts, mangāna un kālija.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, kālija un folijskābes.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns un kāliju.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, magnija un folijskābes.
Galveno uzturvielu – C vitamīns, tiamīna, Folāts un kālija.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, kālija un folijskābes.
Galvenās barības vielas – A vitamīns, C vitamīns, Folāts un vara.
vairāk