Man ir jautājums jums. Cik bieži jūs sniegt emocionālu atlaides? Ko es domāju ar emocionālo atlaide ir reizes, kad jums ir darīts vai kaut ko teica, ka sitieniem savu pašcieņu, atšķaida savu pilnvarojuma vai sitieniem jūsu uzticību. Jums var būt placating, befriending, pilnvaro vai nodrošina kāds cits, bet jums ir jāapsver iespēja sev vērts pārāk. Vieta lielu vērtību uz sevi un savu pašcieņu būs ziedu.
Table of contents:
1 Nemainiet cilvēkiem
Viens no veidiem, kā var realizēt savu self vērts ir apstāšanās mēģina mainīt atkarībā no cilvēkiem, kas tajā brīdī jums ir ar savu personību. Jūs varēsiet nekad patiesi apskāviens savu patieso "es", ja nav izlaist šo patieso self. Jo vairāk jūs pavadīt laiku kultivēšana īsta personība, nevis viltota vienu, jo vairāk jūs apzināties savu nekustamo self ir persona, kas ir pelnījis būt mīlēts.
2 nav atvainojamies par velti
Kaut kas, šķiet, ir tendence starp sevi deprecating un zems uzticēšanās cilvēkiem ir tas, ka tie ir pastāvīgi sakot, Atvainojiet par lietām, ka viens, nav viņu vaina, vai diviem, negarantē atvainošanos, pirmajā vietā. Mēģināt būt nedaudz vairāk neatlaidīgs un saprotam, ka jums nav teikt sorry, kad kāds izciļņiem jums; galu galā tas bija viņu vaina!
3 nav zem vērtību sevi
Tas ir ļoti viegli būt pārāk self-deprecating, kad runa ir par rāda off talantu un prasmes, jo īpaši attiecībā uz kādu ar zemu pašapziņu. Mēģiniet veikt apzinātu pūles brīvprātīgo uzdevumi, ka jūs zināt, jums būs labi, vai nezaudētu spēli scrabble, tikai, lai kāds cits jūtas labāk. Ja jums tas, lielīties to!
4 esi spēcīgu savu sodāmību
Sajūta kautrīgs un nevērtīgs cilvēkiem bieži mēdz saņemt roped gar darot lietas, ko viņi vēlas darīt. Iemācīties teikt "nē" var būt grūti lieta, lai kāds, kas nevēlas, lai konfrontācija, bet pēc tam, kad jūsu zemē dažas lietas stāvēja savu sajūtu self vērts sāks augt. Sajūta ērtāku savu lēmumu pieņemšanā un domāt par sevi ir ļoti svarīgi.
5 zināt, kad samazināt jūsu zaudējumus
Ja jūs esat tāds cilvēks, kas izmisīgi mēģina visu noteikt šķelto attiecības pat tad, ja visi pārējie var redzēt, ka kaitējums ir neatgriezenisks, tad tas varētu būt laiks, lai sāktu zinot, kad samazināt savus zaudējumus, un pāriet uz. Nekas saka: "man ir iestrādāti manu self vērts' kā beidzot beidzās attiecības, kas emocionāli bija slikti jums. Jums ir vērts tik daudz vairāk nekā tikai cilvēks, kas varētu būt ar.
6 ir skaidras robežas
Daudz tāpat kā punktu par to var teikt "nē", ir svarīgi, ka jums ir daži skaidri personīgās robežas, kas citiem cilvēkiem vajadzētu zināt, lai ārstētu un cieņu jums vēlamajā veidā. Kam sajūtu, kad tiek šķērsotas šīs robežas ir rādītājs, ka jums pieaug daudz labāku izpratni par jūsu self vērts. Jums nav ne nieka!
7 nav ļaut jūsu jūtas neņemt vērā
Pat tad, ja esat kautrīgi, tas ir super svarīgs pārliecināties, jūsu izjūtas, nepieciešams ņemt kontā liels lēmums tiek pieņemts, jūsu ģimene, jūsu attiecības vai draudzības grupa. Nav jābūt tikai skaļš cilvēkiem, ka tapt sadzirdētiem. Jums var būt kluss, bet jūsu jūtām self vērts paļaujamies uz jums uzklausīts un panākt savu punktu pāri, neatkarīgi no tā, cik liela vai maza.
Jums nav nepieciešams būt nekaunīgā vai apskāviens jūsu self vērts pārāk pārliecināts. Uzticēšanās aug un kļūst ērts un jūs noteiksiet tikai emocionāls atlaides, kad tas ir nepieciešams.
Vai, Jūsuprāt, tas ir kaut kas jums ir nepieciešams strādāt pie vairāk