Jūs nevēlaties pavadīt sezonu šķaudīšana un klepus. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu sekot Labu saimniekošanu konsultācijas un izmantot šos noslēpumus no sievietēm, kuras nekad saņemt slimības:
Pārliecinieties, ka saņemat astoņas stundas miega par nakti.
2 ēd antioksidanti rich Foods
Tie ir pārtikas produktus, piemēram, saldie kartupeļi, citrusaugļu, mandeles un sarkanās vīnogas.
3 veikt probiotikas papildināt
Tajos ir noderīga baktērijas, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu.
4 mazgāt rokas
Don't darīt tik pastāvīgi, vienkārši darīt to, pirms jūs ēdat, kad jūs sagatavotu pārtiku, pēc tam, kad jūs izmantot vannas istabā un pēc tam, kad šķaudīt vai klepus.
5 saņemt sociālo atbalstu
Ja jūs esat sajūta uzsvēra, žaut ar savu labāko draugu grupu
6 prakse joga
Elpošanas vingrinājumi var stiprināt imūnsistēmu, jūs zināt.
Kādas citas lietas jūs darīt, lai saglabātu veselīgu ķermeņa?
