Kāpēc jums vajadzētu atņemt sev par yumminess, kad zaudē vai skatītos Jūsu svars Nav nepieciešams, ja jūs zināt, kā uzkodas gudrs! Esam ieguvuši 50 - Jā 50 - liels uzkodas, Lūk, visi zem 100 kalorijas. Baudīt!
Trim maziem vīģes pildīti ar ēdamkaroti daļa nosmelt Ricotta siers un kanēli.
Serving Size: Pusi banānu iemērkta 2 tējk izkusis tumšās šokolādes čipsi.
Serving Size: 1 tase vīnogas novieto ledusskapī uz pāris stundām.
Pāris ¼ collu bieza ananasu kārtās, Grilēta pāris minūtes.
Puse tasi grieķu nonfat jogurts ar tējkaroti medus un kanēļa svītra.
Fig Ņūtonam un zemesriekstu sviestu tējkarote.
2/3 tase crisped rīsu graudu un 1/3 tasi vājpiena.
2/3 tase mellenēm pārkaisa ar ēdamkaroti slivered mandeles.
Puse unce šokolādes.
ā ¼ tase katru no apelsīnu sula, ananāsu sula un ābolu sula ar ledu.
Neliels ābols, serdeni un piepildīts ar tējkaroti brūno cukuru un pārkaisa ar kanēli, cep, līdz piedāvājumu.
Sagrieztu lielu gurķu tossed ar pāris ēdamkarotes sasmalcinātu sarkano sīpolu un 2 tējk ābolu sidra etiķi.
ā ¼ tase vaniļas grieķu jogurta, 1/3 tase banānu (šķēlītēs) un sauju ledus (sajaukts).
Sagrieztu banānu (mazā) tuvās citronu sulu un cep.
Grauzdēti Kashi 7 graudu vafeļu pārkaisa ar ¼ tasi jauktas ogas vai zemenes.
Piecām dzīvnieku krekeri un pusi tasi vājpiena.
8 grauzdētas miniatūru marshmallows un 2 graham cracker kvadrātu ar tējkaroti no tumšās šokolādes čipsi.
2 tases gaisa popped popkorns ar ēdamkarotes raugs uzturvielu.
Daži kanēli pārkaisa ar tējkaroti zemesriekstu sviestu un 2 graham cracker kvadrātu.
2 Grauzdēti tomāti šķēlēs un pārkaisa ar Parmesan sieru un papildināta ar 2 ēdamkarotes rīvmaizi.
Nelielu saldie kartupeļi vārīti mikroviļņu 6 minūtes un kartupeļu biezeni ar tējkaroti karijs, sāls un piparu aromāts.
Dzeltenuma izņem no 1 uz pusi cieti vārītas olas un pildīti ar 2 ēdamkarotes guacamole.
Puse angļu mafins pāris ēdamkarotes ar biezpienu un 3 šķēles gurķa.
2 tases raw kāposti bez kātiem tossed ar tējkaroti olīveļļas un gatavoja 400 grādiem līdz kraukšķīgas.
Nelielu saldie kartupeļi, šķēlēs, tossed ar tējkaroti olīveļļas un gatavoja 400 grādiem uz 10 minūtēm.
Svaigu mozzarella unce ar 1/3 tase cherry tomātiem un pāris tsp balzamiko Etiķis.
1/3 tase vārītu lobīti edamame ar tējkarote sojas mērce.
2 šķēles medus ceptas šķiņķa ar pāris tējkarote medus sinepju un notecējuši, salātu lapu.
38 krekeri.
1/4 tase salsas ar 10 cepta tortilla čipsi.
Ar pusi ēdamkarotes zemesriekstu sviestu dabiskā nogrieza pusi ābola.
Unce lox ar pusi maizīti (pilngraudu, bez krējuma siers).
Nelielu melone un pusi tase biezpiens (nonfat).
Gaismas mocarellas siers stick ar pusi šķēlēs vidējā ābolu.
Vidējā selerijas kāts ar ēdamkarotes zemesriekstu sviestu.
1½ ēdamkarote rozīnes ar tasi skūta burkānus un ēdamkarotes balzamiko etiķi.
Brūno rīsu kūku ar 2 tsp mandeļu sviestu.
maple Syrup 5 pekanrieksti, grauzdēti un tējkarote kanēļa 2 tējk.
Ēdamkarote 3 žāvētu aprikožu un sabruka zilais siers.
Pa pusei tase biezpiens (nonfat) ar 1/4 tase katru no ananāsu un sasmalcinātu mango.
Tase sagrieztas zemenes un divas tases raw spināti ar ēdamkarotes balzamiko etiķi.
⅓ kauss zirņus ar ēdamkarotes sagriezta scallions, izspiest citronu sulas un kubiņos tomātu ¼ tasi.
3 olu baltumi ½ tase neapstrādāta spināti un 1 ēdamkarote feta siera.
2 ēdamkarotes ķirbju sēklas apsmidzina ar eļļu un cep 15 minūtes (ar 400 grādiem) un pārkaisa ar kosher sāls.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
vairāk